お客様の声 - 昭島、福生のパーソナルトレーニングジム・SMART

SMARTに通われているお客様の感想、効果をお伝えします。

K.Mさま　25歳　教員　目標達成！「自分だけだったら、頑張れなかった」

・トレーニングを始めたきっかけを教えてください。

高校時代からキープしていた体重が、社会人になり、５キロも増えてしまいました。これはまずいと思い、ダイエットを決意！しかし、人生初のダイエットで、何から始めていいか分かず、悩んでいたところSMARTさんのHPに惹かれ、体験トレーニングを申し込みました。

・SMARTの感想は？

仕事柄、帰宅時間が不規則なので、トレーニングの時間が取れるか心配でした。しかし、完全予約制ということで、曜日にとらわれず、予定に合わせて予約を取ることができるため、確実に時間を確保することができました。LINEでも、日程の相談ができるので安心しました。自分のペースで続けられるところが気に入っています。

また、筋トレは私にあったメニューを組んでくださり、無理なく続けることができました。運動経験ゼロの私でしたが、筋トレのフォームや意識する筋肉など、一から教えてくださったので、家でのトレーニングにも生かすことができました。有酸素運動のミット打ちもストレス発散になり、楽しかったです！何より、トレーニング中、森田トレーナーをはじめとしたスタッフ方々が、励ましの言葉を掛けてくださるため、モチベーションを保つことができました。自分だけだったら、こんなに頑張れなかっただろうな…と思います笑。

・感じている効果や体の変化は？その中で一番の変化は？

社会人になって太ってしまった分の体重を減らすことができました。特に、ズボンにゆとりができたことで、お腹がへこんだことを実感し、嬉しかったです。

食生活も意識するようになりました。そのおかげか、肌荒れも改善されて、一石二鳥です！

また、心の変化もありました。運動が好きではなかった私が、今では、体を動かすことが楽しいと思えるようになりました。運動後の爽快感が心地よいです。今後も、自主的にトレーニングを続け、更に理想の自分に近づけたらと思います。

・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。

どのジムのHPをみても、良いことしか書いていないので、本当に効果があるのかな？と怪しんでいました笑。しかし、SMARTさんのHPにある「お客様の声」は本物です！私自身、すごくリアルな体験談に信憑性を感じ入会しましたが、トレーニングを続け、あそこに書かれてることは本当だったんだと実感しました。

身体が変わったことはもちろん、SMARTさんに通って学んだ、食事やトレーニングの知識は一生ものです。だからこそ、お金を払う価値はあったと自信を持って断言できます。SMARTさんに出会えてよかったです！

2021.3.2

K.Yさま　38歳　福祉関係　「ダイエット成功への一番の近道」

・トレーニングを始めたきっかけを教えてください。

自己流のダイエットを長年色々とやってみましたが、どれも効果が出るところまで続かず、何年も太ったままで好きな洋服を着ることが出来なかったり、日常生活で体を動かすことが大変に感じてきてしまった為。

・SMARTの感想は？

十数年しっかりとした運動経験がなかったので、本当に続けられるのだろうかと不安でしたが、トレーニングの負荷や回数をこちらの力量に合わせて始めて下さり、キツイけれどでも楽しく、次はもう少し出来るようになりたいというモチベーションに繋がる絶妙なバランスで、ご指導していただき問題なく続けることができました。

仕事から帰り自宅で一人でトレーニングをやっても大体3日坊主で終わっていたのが、実際に通って指導していただきながらという形に変えた途端、一気にやる気が出て、とにかく自分に甘い私でしたがトレーナーの先生の言葉を受けながらのトレーニングがわかりやすく、諦めず限界を超えて頑張ることができました。それが結果に繋がったのだと思います。

また食事指導もしていただけて、体重と共に日々の食事写真を送ることで、良い意味で見られている感と程良い緊張感がもてたことと、自身でも振り返りができて、勉強になりました。とにかくプロの方の知識で効率良く痩せることができたので大満足です。

・感じている効果や体の変化は？その中で一番の変化は？

ボディラインが明らかにハッキリしてきたこと

健康的に綺麗にサイズダウンできたこと

周りの人にひとまわり小さくなったと言われたことです。

一番の変化は一番の悩みだったお腹まわり、ウエスト、お尻。痩せていた頃着ていた服が着られなくなっていたのが、再びスムーズに着られるようになりました。

また､先日の健康診断で昨年の結果と比べて体重等の数値が大幅に減っていたので、検診員の方に「どこか悪いんですか？」と心配されました！笑

〔体重－８．２ｋｇ、体脂肪率－１０．３％〕

・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。

体力ない、飽きやすい、自分に甘い、でも痩せたいとわがままな生活を長年送ってきました。こんな私でも確実に結果が出せたので一人で痩せられず、悩み続けているくらいならSMARTさんに入会し一歩踏み出すのがダイエット成功への一番の近道だと思います。

2020.12.26

M.Eさま　57歳　サービス業「洋服を選べるって女の人には嬉しい事ですよね！！」

・トレーニングを始めたきっかけ

友達に勧められたのがきっかけです。綺麗に痩せていく友達を見て始めようと思いました。

・SMARTの感想

入会する前は食べる事が大好きで、運動が嫌いな私がトレーニングを続けていけるかとても不安でした。

坂本トレーナーの食事のアドバイスやあたたかい励ましのラインで続けて行く事ができました。何より週一のトレーニングはとても楽しかったです。

・感じている体の変化。その中で１番の変化は？

トレーニングを始めた事により、息子に「体が一回り小さくなった」と褒められた事が嬉しかったです。

始める前は2種類飲んでいた血圧の薬を今では飲まなくてすむようになりました。

洋服を選べるって女の人には嬉しい事ですよね！！頑張れば自分も変われるんだと実感できた4ヶ月でした。

〔4ヵ月で体重－１４．９ｋｇ　体脂肪率－１１％〕

・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。

一番の不安は食事でしたが、坂本トレーナーからアドバイスを頂き無理なく食事をとる事ができました。

トレーニングもとても楽しかったですよ。運動の大嫌いな私も頑張れました。みなさんもSMARTで素敵な体を手に入れて下さい。

2020.12.7

高山まなみさま　41歳　専業主婦「体重－１７㎏は嬉しすぎです！！」

・トレーニングを始めたきっかけを教えてください。

人生、細かった日はなく、常にダイエットを意識する生活でした。15㎏痩せたこともあったけれど、結婚して十数年、ダイエットとリバウンドを繰り返し、20㎏以上の増加。運動しても、我慢しても、努力しても体重が落ちないとそれがストレスになり暴飲暴食。そしてそんな自分が嫌でストレスは溜まるばかり。写真にも写りたくない。旧友に会うのは恥ずかしい。服はなるべく隠せるものを。健康診断はもう少し体重を落としてから。そんな自分を変えたくて、藁にもすがる思いで最後のチャンスと思って、思いきって入会することにしました。

・ＳＭＡＲＴの感想は？

トレーニングメニューは回数、負荷、部位を毎回調整して下さり、飽きもこないし、毎回筋肉にしっかり効いていることを実感でき、毎回程よい筋肉痛もあり、絶妙！！この絶妙さは一人一人にぴったりのメニューを組んでくれる証拠かと思います。食事指導では、びっくりする程空腹との戦いは全くなく、質のいい物をしっかりと食べることを学べたので、今回の結果につながったのだと思います。とても勉強になりました。

・感じている効果や体の変化は？その中で一番の変化は？

・鎖骨とウエストが発見されたこと(笑)

・体が筋力の向上、とにかく軽くなって嬉しいです。以前怪我した膝も絶好調に。

・今までの服が全部ゆるくなったこと。着られなくなった服がまた着られるようになったこと。

・服の買い物が楽しみになったこと。(以前は着られるもの、隠せるものを選んでいました。)

・約4ヶ月、体重マイナス17㎏は嬉しすぎです！！

・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。

SMARTを知り、料金を調べた瞬間、一般庶民の節約生活の私には無理だと諦めました。旦那にも言えない金額･･･。暫くはSMARTのページを読みまくり、夢の入会に憧れるだけの日々が続きました。そしてどうしても諦めきれず、意を決して旦那に相談。

「今後30年分の誕生日と母の日のプレゼントいらないから、欲しいものがあるんだけど･･･」旦那、一旦無言で部屋を出て行きましたが、戻ってきたら、OKいただきました。超節約旦那のOKは意外すぎて、それほど私に痩せてほしかったのか･･･(笑)と。そして大きな決断をして入会できることになったのですが、入会して大満足の効果と知識をいただけました。これが今後無駄にならないよう、肝に銘じて生活したいと思います。

2020.11.27

N.Kさま　４８歳　「そんなに遠くない未来に笑顔の自分がいますよ。」

・トレーニングを始めたきっかけを教えてください。

第一はダイエットです。

独身時代より体重は13kg増加。着る服のサイズもМからLLに。

年齢的にホルモンバランスが崩れ始めた頃からは、食事制限だけでは体重は落ちず、自宅で出来るマシーン、置き換えドリンク、サプリメント、補正下着などダイエットと名の付くものは手当たり次第試しました。

結果が出ないことに嫌気が差し、でも痩せることも諦められず、お金だけを浪費することがここ何年も続いていました。

第二は健康のためです。

一年前、人生初のぎっくり腰をやりました。数か月後には50肩のような症状も出始めました。老化かと情けなく感じていたところ、受診した整形外科のリハビリで、筋肉をつけることで防げるので運動を習慣化しましょうと言われました。

仕事や家事以外に身体を動かす習慣がいっさいありませんでしたが、このことがきっかけで、食事制限だけではなく筋肉をつけられるダイエットを考え始めました。経験上自分一人の力では無理だと思っていたところ、SMARTのHP、『お客様の声』を読み、ここなら自分を変えてもらえるかもしれないと体験トレーニングを申し込みました。

・SMARTの感想

筋トレというと、辛くキツイことを回数もこなさなければいけないイメージだったので、最初の頃はこれで効果があるのかしら？と思ったこともありました。今思えば運動する習慣のなかった私に合わせ、徐々にトレーニング内容をレベルアップしてくださったんだと思います。

またトレーニングと併せて食事のアドバイスもしてくれます。

それまで炭水化物中心で水分もほぼ摂らない食生活だったのですが、たんぱく質、水分摂取の大切さを教えて頂き、健康的な食生活に変えることが出来ました。

トレーニングがない日でもラインで相談に乗ってくださることで、常に見てもらえている安心感とそして程よい緊張感があり、孤独を感じることなく頑張ることが出来ました。

・感じている効果や体の変化は？その中で一番の変化は？

約4か月で約８kg体重は落ちました。体重はもちろんですが、体型の変化、筋肉がつき健康的に痩せられたことがとても嬉しかったです。

去年まで着ていた服がブカブカになってしまったので、新しく服を買いに行きました。お店で売っている服がなんのためらいもなく試着できる！久しぶりの嬉しい出来事でした。

運動する習慣がなく汗をかくのも大嫌いでしたが、トレーニングを続けるうちに、運動して汗をかくことが気持ちいいと感じるようになりました。50肩で上がらなかった肩もいつの間にかすっかり上がるようになりました。

一番は気持ちの変化です。今まで何度ダイエットにトライしても挫折し続けた私が、SMARTの力をお借りしてですが、短期間でこれだけの結果を出せたということが自信に繋がりました。

・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。

SMARTに通うか決める際に一番迷ったのは金額のことでした。

決して安い金額ではないので、効果がなければ高かったと後悔するだろうと思ったからです。

でも結果論で言えば、必ず望んだ結果が出ます。

この先もダイエットを諦められないまま自己流のやり方で効果がないことにお金を浪費し続け、毎年サイズアップしていく身体に合わせた服を買い足し、身体に痛みが出れば病院にリハビリに通う・・・その金額、そして変わることが出来ない自分に対するストレスを思えば、SMARTで頑張る自分に投資したことは大正解でした。

自分を変える一歩を踏み出すのは勇気がいります。でもその一歩を踏み出したら、そんなに遠くない未来に笑顔の自分がいますよ。

2020.11.13