・トレーニングを始めたきっかけを教えてください。
元々食べる事が大好きで、食べることがストレス解消と思っていました。でも色々なストレスを抱えていた時期にたくさん食べて、気づいたら会社の制服のスカートのホックが弾け飛び、情緒も不安定になり、心身共に不健康になっている自分に気づきました。食事制限も運動も、自分だけではどうにもならないと思い、マンツーマンで指導してくれるSMARTで頑張ってみようと決めました。
・SMARTの感想は？
自分の為だけのトレーニングメニューや食事指導は、マンツーマンならではの信頼感があり、安心して、でも緊張感を持ってトレーニングをすることができます。
食事指導は、毎日食事を見てもらうので自然と内容に気をつけるし、分からない事はすぐに聞けるのでとても助かっています。
トレーニングは毎回心地良い疲労感を味わっています。特にミット打ちは最高にストレス発散になり、汗をかいた後に飲むプロテインがとても美味しいです。
森田トレーナーをはじめスタッフの皆さんの雰囲気がとても良く、トレーニングは勿論のこと皆さんに会うために通うこともモチベーションになります。
・感じている効果や体の変化は？その中で一番の変化は？
4ヶ月のトレーニングで5kg減量し見た目も引き締まり、会う人に「痩せたね」と言われる事が増えたのがとても嬉しかったです。そんな事を言われるのは初めての体験だったので、こんな事があるのかと感動を覚えました。当時は和太鼓の演奏活動をしており、映像や写真に写る自分の演奏姿を見て明らかな変化を感じました。
また、「考えて食べる」を実践できた事も大きなことです。今までは食べ物のカロリーばかり見ていましたが、糖質、タンパク質、野菜類の量のバランスや、3食の食事量のバランス、食べ過ぎた時の調整方法など、丁寧に指導してくださり目から鱗が落ちるようでした。食べ物が心身を作るという当たり前の事を、やっと理解する事ができました。甘い物を食べたくなったら「本当に必要か？」と考え、忙しくて食事の準備ができない時は「コンビニの黄金メニューは？」と考え、食べ過ぎて体重が増えても「どうやって調整する？」と考え、それを自分でコントロールできるとちょっとした達成感を味わえます。もう考えなしに食べることがストレス発散という考えからは解放されました。
・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。
私のように、運動も食事制限もやり方が分からないし辛そう、続けられる気がしない、でもどうしても体をなんとかしたい、と思う方にこそお勧めしたいです。
費用は確かにかかりますが、「払ったからには必ずやり切る」という緊張感が生まれます。それに大手パーソナルトレーニングと比較すれば断然お得です。それにマンツーマンできめ細やかに指導してくださるので安心感がありますし、強制力もあります。
流行りのダイエットや自己流食事制限に惑わされずに、楽しく正しく体改革ができます。
2021.3.11
