昭島、福生でダイエット専門のパーソナルトレーニングジムSMART

SMARTに通われているお客様の感想、効果をお伝えします。

  • 土橋 優さま 35歳 会社員「努力した分は自分に返ってきます。」

    ・トレーニングを始めたきっかけ
    一昨年の年末に体の痛みを感じて救急車で運ばれました。石を取る手術をして症状は良くなりましたが、もうあんな思いはしたくないと思い、これを機に運動をして、体重を落として健康になる為に始めました。
     
    ・SMARTの感想
    一人一人にあったトレーニング方法を考えてもらったり、食事メニューもアドバイスしてもらえます。
    出来ない事ではなく、ギリギリできるレベルの「次は何kgが目標!」となるので、毎回楽しくトレーニングをしています。
     
    ・感じている体の変化。その中で1番の変化は?
    やっぱり一番の変化は、体が丈夫になったことです。ちょっとした体調不良や風邪なんかもひかなくなりました。
    あと体が軽くなったので、ずっと立ちっぱなしの仕事ですが疲れづらくなりました。
    体重が20kg落ちたけど、その分筋肉がついたのだと思います。
    食生活も変わって、前は朝から、ケンタッキーとご飯を食べたり、昼は会社の揚げ物だらけのお弁当、夜も揚げ物とご飯とカップラーメン。寝るまでは、カロリーの高いお菓子を食べる毎日でした。
    食事は前よりも気を付けるようになったけど、「こんなに食べていいの?」と思いました。
    服のサイズも全然違って、3LからLサイズ変わりました。
    前はピッタリでキツかった制服のズボンも、今はダボダボで困っています。
     
    ・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。
    一人じゃ続かないと思って、TVでパーソナルをやっているのを見て、近くにないかなと思いスマートに来る事にしました。
    自分じゃ追い込めない人は、パーソナルに向いていると思います。
    ジムと聞くと気後れする方もいると思いますが、一回体験トレーニングをしてみると良いです。多分「あれ?意外とイケる?」と感じると思います。
    始めなきゃ何も変わらないし、努力した分は自分に返ってきます。迷っている時間がもったいないですよ。
    2021.4.24
  • T.Rさま 25歳 「トレーナーさんの気遣いや丁寧な指導、そして笑顔もモチベーション向上に繋がりました。」

    ・トレーニングを始めたきっかけを教えてください。
    約2年前に出産をして、完母だったこともありダイエットしなくても勝手に体重が減り、2ヶ月ほどで妊娠前の体重に戻りました。しかし授乳が終わったと共に体重は右肩上がりにみるみる増えていき、気づいたら妊娠前より5キロ以上太っていました。ダイエットしようしようと思っても意思が弱くて結局食べちゃう癖がなくならず、自分では限界があると感じsmartの力を借りることにしました。
     
    ・SMARTの感想は?
    初めはちゃんと続けられるか、食事面など、とても不安でした。食事に関しては最初の3日間くらいは辛かったけどその後は慣れてむしろ前の食生活は考えられないし戻りたくないです(笑)。
    トレーニングもその日に合わせて変えてくれたり、ひとりひとりに合ったメニューでやってくださるので無理なく楽しく続けられることができました。また、会うたびに日頃の成果を褒めてくださったり、励ましてくれるのでトレーナーさんの気遣いや丁寧な指導、そして笑顔もモチベーション向上に繋がりました。
     
    ・感じている効果や体の変化は?その中で一番の変化は?
    まず体重が妊娠前に戻ったどころか、それ以上に痩せることができました。また、ズボンのサイズもワンサイズ(物によっては2サイズ)小さくなりました。お腹も以前はぷよぷよでしたが、今では縦線が入るまでになりました。
    周りから1番言われたのは「顔が小さくなったね」と言われるようになり、とても嬉しかったです。
    私自身1番の変化は、太っていた頃は自分に自信が持てず、ネガティブで鏡を見てこなかったけど、今では毎日鏡の前に立ち、自分に自信が持てるようになったこと、好きな洋服を着れてファッションを楽しめることが嬉しいです。
     
    ・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。
    トレーニングって聞くだけでキツくて辛いイメージですが、smartはキツいながらも丁寧にそして個人に合わせたメニューをしてくれるので、楽しく続けられます。わたしもsmartに入会してから筋トレのイメージがガラッと変わりました。
    あのとき勇気を出して体験に行って本当に良かったと思っています。トレーナーさんとはいつもたわいない話をして場を和ませてくれて、今では行かなきゃではなく、自ら行きたいと思わせてくれる場所です。みなさんも確実に変われるsmartに一歩足を踏み入れてみてください。
    2021.4.13
  • 中村 哲也さま 49歳 広告デザイナー「真摯な態度と正しい知識を持ったパートナー」

    ・トレーニングを始めたきっかけを教えてください。
    2年前になじみの居酒屋に行ったら、前の会社の先輩(ここの会員さんでもあります。)とオーナーの森田さんと出会い、節制をしていない自分を見た先輩に説教されて12月に体験トレーニングを受けて、1月に「先輩の面子を潰してはいけないな。」というものすごく消極的な理由でトレーニングを始めました。
     
    ・SMARTの感想は?
    上記のような消極的な理由だったので長く続かないと思っていましたが、森田さんを始めとしたトレーナーの「自分に真摯に向き合ってくれる姿勢と熱意」をヒシヒシと感じ、1年前に目標体重をクリアできました。(リバウンドしましたが、基礎代謝力が向上したため、食事量を調整すればすぐに理想体重付近になります。)
    目標達成しましたが、割と体力と精神力と集中力を必要とする業種であることと、スタッフの明るさと取り組む姿勢がとても気に入っていますので継続しています。
    また自分の体調に合わせたプログラムを用意してくれるので、無理なくトレーニング出来るのも有り難いです。
     
    ・感じている効果や体の変化は?その中で一番の変化は?
    色々ありますが、大きく変化したのはウエストサイズが14㎝ダウンしたことと肩こりが解消されたことです。昔のように服のチョイスの幅が広がったのが嬉しかったです。また肩こりが解消されたことにより、お酒を飲んだ日の後や徹夜明けで仕事して後、生活リズムが大幅に狂い通常の生活リズムに戻すのに一苦労していましたが、30代前半の頃のようなスピードで戻すことが出来るようになりました。
     
    ・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。
    色々ダイエットを試して失敗した方に「一人でダイエットするのは強烈な意志と正しい知識がないと健康的に痩せることはできません。真摯な態度と正しい知識を持ったパートナーの存在が一番大切なのです。SMARTさんはその理想を体現している場所です。」と声を大にして言いたいです。
    2021.4.6
  • 徳井 幸二さま 39歳 会社員「驚くほどの減量を達成できています。」

    ・トレーニングを始めたきっかけを教えてください。
    人生2回目の転職時の健康診断で体重が88kg近くになっていることに危機感を覚えたことです。私は元々食べたらすぐ血肉になり易い体質なのと、ストレスが溜まると食べる傾向にあり、太りやすいタイプです。
    大学在学中からずっと肥満傾向にあり、9年前に一念発起し60kgまで痩せました。しかしその後の海外生活及び最初の転職後のハードワークで生活リズムが狂い、徐々に体重が増加するという恥ずかしいリバウンドになりました。40を間近に迎える年齢で、9年前と同じことはできないと思いつつダラダラしていたのですが、妻が通りがかりでSMARTを見つけてくれたこともあり、再起を賭けてトライしようと決意しました。
     
    ・SMARTの感想は?
    最初はライザップ的な厳しい厳しいトレーニングなのかな、インストラクターの皆様は(当然といえばそうなのですが)身体もばっちり出来上がっていて、見比べるだけでも凹みそうだなと思っていました。しかし、1回目の体験トレーニングから私のコンディションをよく見ながら、無茶のない範囲で適切に負荷をかけること、現実的と思える食事指導をいただき、これならやれそうと思ったのが最初の感想です。また、衆人環視ではなくインストラクターと1対1、かつ他のトレーニーの方の目がない中でトレーニングに集中できる点も良かったです。
    食事指導は無闇に減らすのではなく、「栄養バランスとトータル摂取量を考えて食べる」ということを徹底的に教えていただいたことが思った以上に納得感が高く、今後の生活で自己管理をする際のガイドラインになるとわかりました。
    トレーニングそのものは、筋トレを正しい姿勢で行う事、それをどのようにして行うか意識すべきポイントをしっかり説明いただきながら進められたので、自己流でやるより遥かに効果的であったと思います。知らぬ間にあちこちのシェイプが良くなっていました。
    有酸素運動は、ミット打ち+Elipticalの組み合わせですが、これが思った以上に楽しく、そしていつの間にか息が上がっている有意義なものでした。毎回のトレーニング終了後の爽快感は、ただの減量ではなくストレス解消にも役立ちました。
    インストラクターの皆様は、本当に気さくで話や相談がしやすく、トレーニング中も笑顔が絶えない点が印象的でした。その優しく爽やかなスマイルと裏腹に、こちらが余裕がありそうとみるとしっかり負荷のかかるトレーニングメニューが待っているという、、、これも毎回「参りました!」と思った点です。
     
    ・感じている効果や体の変化は?その中で一番の変化は?
    私は体重が身長(163cm)に対し明らかに重すぎたのですが、2.5か月経過時点で-15kgと、数値上も驚くほどの減量を達成できています。身体的にも、胸筋が厚くなり、お腹周りは凹み、パンパンだった顔もだいぶスリムになり、下半身も全体的に筋肉質になったので、周囲からも変化の声をもらえています。
    これまで、毎日ちょこまかと動くことが億劫ですらあったのですが、今はそういったこともなく、「体動かせそうだから活動量増やすためにも動くか!」と前向きな意識を持てるようになった点が一番の変化だと認識しています。
    〔2.5ヶ月で、体重-15kg〕
     
    ・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。
    世の中には様々なトレーニング、ダイエット方法があると思いますが、短期間で成果を出すことだけを目的にせず、継続的に実践できるやり方を体系的に教えてくれるパーソナルトレーニングはなかなか見つからないと思います。その意味でSMARTさんは費用対効果が必ずありますし、将来支払いたくない医療費をよりポジティブな目的に活用し、健康な肉体と精神力、スマートな考え方を得るという面でも、強くお勧めできます!
  • 齋藤 萌さま 34歳 会社員「こんな事があるのかと感動を覚えました。」

    ・トレーニングを始めたきっかけを教えてください。
    元々食べる事が大好きで、食べることがストレス解消と思っていました。でも色々なストレスを抱えていた時期にたくさん食べて、気づいたら会社の制服のスカートのホックが弾け飛び、情緒も不安定になり、心身共に不健康になっている自分に気づきました。食事制限も運動も、自分だけではどうにもならないと思い、マンツーマンで指導してくれるSMARTで頑張ってみようと決めました。
    ・SMARTの感想は?
    自分の為だけのトレーニングメニューや食事指導は、マンツーマンならではの信頼感があり、安心して、でも緊張感を持ってトレーニングをすることができます。
    食事指導は、毎日食事を見てもらうので自然と内容に気をつけるし、分からない事はすぐに聞けるのでとても助かっています。
    トレーニングは毎回心地良い疲労感を味わっています。特にミット打ちは最高にストレス発散になり、汗をかいた後に飲むプロテインがとても美味しいです。
    森田トレーナーをはじめスタッフの皆さんの雰囲気がとても良く、トレーニングは勿論のこと皆さんに会うために通うこともモチベーションになります。
    ・感じている効果や体の変化は?その中で一番の変化は?
    4ヶ月のトレーニングで5kg減量し見た目も引き締まり、会う人に「痩せたね」と言われる事が増えたのがとても嬉しかったです。そんな事を言われるのは初めての体験だったので、こんな事があるのかと感動を覚えました。当時は和太鼓の演奏活動をしており、映像や写真に写る自分の演奏姿を見て明らかな変化を感じました。
    また、「考えて食べる」を実践できた事も大きなことです。今までは食べ物のカロリーばかり見ていましたが、糖質、タンパク質、野菜類の量のバランスや、3食の食事量のバランス、食べ過ぎた時の調整方法など、丁寧に指導してくださり目から鱗が落ちるようでした。食べ物が心身を作るという当たり前の事を、やっと理解する事ができました。甘い物を食べたくなったら「本当に必要か?」と考え、忙しくて食事の準備ができない時は「コンビニの黄金メニューは?」と考え、食べ過ぎて体重が増えても「どうやって調整する?」と考え、それを自分でコントロールできるとちょっとした達成感を味わえます。もう考えなしに食べることがストレス発散という考えからは解放されました。
    ・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。
    私のように、運動も食事制限もやり方が分からないし辛そう、続けられる気がしない、でもどうしても体をなんとかしたい、と思う方にこそお勧めしたいです。
    費用は確かにかかりますが、「払ったからには必ずやり切る」という緊張感が生まれます。それに大手パーソナルトレーニングと比較すれば断然お得です。それにマンツーマンできめ細やかに指導してくださるので安心感がありますし、強制力もあります。
    流行りのダイエットや自己流食事制限に惑わされずに、楽しく正しく体改革ができます。
    2021.3.11

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