昭島、福生でダイエット専門のパーソナルトレーニングジムSMART

SMARTに通われているお客様の感想、効果をお伝えします。

  • M・Iさま 26歳 保育士 「今本当に楽しくて幸せです。」

    ・トレーニングを始めたきっかけを教えてください。
    毎日口癖のように言っていた「痩せたい」思っていても中々痩せられず、食事も気にせず好きな物ばかり食べていました。そんな中知人の言った何気ない一言。「一度パーソナルに通って本気でダイエットやってみたら?」の言葉にすぐに反応し、携帯で近場にあるパーソナルを調べた所「SMART」さんのジムがヒットし、すぐにご連絡させていただきました。
    元々は体を動かす事が好きで、プライベートでもアスレチックのある場所に行ったりはしていましたが、その当時はただ楽しむだけでした。2020年頃に24時間やっているジムが近場にでき、友達に「入ろうよ」と言われ最初は運動不足解消できて少しでも痩せられたらいいなぐらいに思っていましたが、友達のスタイルやその子の仲間の姿を見たら少しずつトレーニングに対して気持ちが高まってきました。ですが1年程やっても中々変わらずSMARTさんと併用して本格的にはじめようと決意しました。
     
    ・SMARTの感想は?
    食事管理もあるという事で初めは続けられるか不安でした。どのようなメニューを食べたら良いのかもわかりませんでしたが、トレーナーさんがしっかりとアドバイスしてくれたので「まずは言われた通りにやってみよう」と取り組みはじめましたが、慣れない食事管理に最初は辛かったです。ですが日にちが経っていくにつれて自分の体もその変化に慣れ、無理なく進められる事ができました。
    トレーニングの時間は本当に楽しくていつもポジティブで前向きな言葉をかけて下さるので、モチベーションも上がり1時間のトレーニングがあっという間でした。トレーニング中でも「体痛くないですか?」など声を掛けて気にして下さり、本当に一人一人にあったメニューと、無理のないトレーニング内容でした。SMARTさんは、ほめるのがとても上手だなと感じました。なので仕事終わりで疲れていてもSMARTさんに来るといつも元気になれました。
    トレーナーさんとのお話が楽しくて夢中になってしまう事も多々ありましたが、それも楽しい時間の一部でした。SMARTの施設もとても綺麗で清潔感があるり、検温や消毒、マスク着用など感染症対策もしっかりと行っているので、女性男性共に安心して来られる場所だと思います。
     
    ・感じている効果や体の変化は?その中で一番の変化は?
    一番の変化は洋服のサイズが2サイズ下がった事ですね。今までは体型を隠すために大きめの洋服を着ていましたが、痩せてからは細身の洋服を自信持って着られるようになり、とても嬉しいですね。今まで着ていた洋服が大きすぎて合わなくなりました。痩せて引き締まった体になり、自分で見ても足の太さやウエストの引き締まり、運動を始める前は腹筋も見えなかったですが、最近縦線が見え始めるようになりました。
    みんなに痩せたね、綺麗になったね、顔が小さくなった、立った時の後ろから見た体がとても綺麗と言われる事が増えて本当に嬉しいです。痩せると自分に自信が持てるようになったり、前向きに色々な事を考えられるようにもなり、体の変化だけではなく、気持ちの変化もありました。
     
    ・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。
    運動を始めると体型の変化から気持ちの変化まで、本当に変わるんだなと感じる事ができました。自分で運動していても変化が感じられなかったり、パーソナルジムに通おうか迷っている方は、一度SMARTのジムに行ってみる事をオススメします。明るく元気で優しいトレーナーさんが丁寧にマンツーマンで教えて下さいます。
    運動経験がない方、食事管理が不安な方でも安心して下さい。本当に一つ一つその方にあったやり方で教えて下さいます。わたしはSMARTのジムに通い、なりたかった自分の姿になる事ができて、今本当に楽しくて幸せです。この幸せや達成感を是非、皆様にも感じてもらいたいです。
    2021.7.16
  • 佐藤博美さま 49歳 「楽しくSMARTへ通えているのは何故だろう!?」

    ・トレーニングを始めたきっかけを教えてください。
    20代後半から徐々に体重が増加しはじめ、気づけば20Kg以上も増えてしまっていました。
    2年前から会員制のスポーツジムに通い、運動と食事管理を行って1年かけて10Kg減量したのですが、その後は思うように減らずに悩んでいました。
    50歳になる前にあともう10Kg落として元の体に戻したい。プロにお願いして見てもらおう。と思ったのがSMARTでトレーニングを始めたきっかけです。
     
    ・SMARTの感想は?
    運動嫌いだった私が、楽しくSMARTへ通えていることに自分自身驚いていますが、何故だろう?!と考えた結果、次の3点があるからだと分かりました。
    <推しポイント>
    ①【個人の力量にあったバリエーション豊富なトレーニング】:個人の体力、その日の体調に合わせてトレーニングを行っていただける点です。
    常に私の様子を気遣ってくださるので安心して臨めますし、毎回内容が違うので、次はどんなことをやるんだろう?どこに効くんだろう?という楽しみもあります。
    フォームも細かくチェックしていただけるので、怪我なく、効果的にトレーニングすることができていると思います。
    決して楽な内容ではありませんが、最初は上手くできなかったメニューをこなせるようになってくると、それが次のやる気へとつながっています。
     
    ②【毎日の食事指導】:トレーニングのない日も指導いただける点です。
    10Kg減量したことで食事管理の大切さは分かっていたつもりでしたが、改善点は数多くあり、奥深さを知りました。
    体重が落ちにくくなったときには色々とアドバイスしていただけるので、それがとても心強く、アドバイスいただいたことを試しているうちに、段々と自分には何が効果的なのかも分かってきました。
    教えていただいた知識は、この先もずっと活かしていきたいと思っています。
     
    ③【褒め上手】:これがあるから頑張れている、と言っても過言ではないかもしれません。
    大人になると褒めてもらえる機会はなかなかありませんが、トレーナーの皆さんは、ちょっとした変化にも気づき、褒め、励ましてくださるので、それがモチベーションアップに繋がっています。
    トレーニングが終わったとき、体はヘトヘトに疲れていますが、気持ちはとてもリフレッシュして毎回元気になって帰宅しています。
     
    ・感じている効果や体の変化は?その中で一番の変化は?
    体重が減ったことはもちろん、メリハリのある体つきになってきたことが一番嬉しいです。
    サイズダウンして以前の洋服が着られなくなってしまいましたが、それは嬉しい悲鳴で、今は、洋服選びの幅が広がって買い物も楽しくなりました(以前は、着られる洋服を買うしかなく、選択肢がなかったのです)。
    健康的な体になることもできました。
    風邪をひきやすかったのですが、それがなくなりました。トレーニングを始めてから平熱が上がったので、免疫力が向上したのだと思います。
    健康診断の結果も改善していそう、、、。今年の受診が楽しみです。
     
    ・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。
    減量が思うように行かないのは年齢のせいかも?!と諦めていた部分もありましたが、SMARTでトレーニングを始めてから明らかに変化がありました。
    今は、体だけでなく、心まで軽くなった気がしています。
    何かに始めるのに「遅すぎる」ということはないと思います。是非チャレンジしてみてください。
    2021.6.8
     
  • 土橋 優さま 35歳 会社員「努力した分は自分に返ってきます。」

    ・トレーニングを始めたきっかけ
    一昨年の年末に体の痛みを感じて救急車で運ばれました。石を取る手術をして症状は良くなりましたが、もうあんな思いはしたくないと思い、これを機に運動をして、体重を落として健康になる為に始めました。
     
    ・SMARTの感想
    一人一人にあったトレーニング方法を考えてもらったり、食事メニューもアドバイスしてもらえます。
    出来ない事ではなく、ギリギリできるレベルの「次は何kgが目標!」となるので、毎回楽しくトレーニングをしています。
     
    ・感じている体の変化。その中で1番の変化は?
    やっぱり一番の変化は、体が丈夫になったことです。ちょっとした体調不良や風邪なんかもひかなくなりました。
    あと体が軽くなったので、ずっと立ちっぱなしの仕事ですが疲れづらくなりました。
    体重が20kg落ちたけど、その分筋肉がついたのだと思います。
    食生活も変わって、前は朝から、ケンタッキーとご飯を食べたり、昼は会社の揚げ物だらけのお弁当、夜も揚げ物とご飯とカップラーメン。寝るまでは、カロリーの高いお菓子を食べる毎日でした。
    食事は前よりも気を付けるようになったけど、「こんなに食べていいの?」と思いました。
    服のサイズも全然違って、3LからLサイズ変わりました。
    前はピッタリでキツかった制服のズボンも、今はダボダボで困っています。
     
    ・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。
    一人じゃ続かないと思って、TVでパーソナルをやっているのを見て、近くにないかなと思いスマートに来る事にしました。
    自分じゃ追い込めない人は、パーソナルに向いていると思います。
    ジムと聞くと気後れする方もいると思いますが、一回体験トレーニングをしてみると良いです。多分「あれ?意外とイケる?」と感じると思います。
    始めなきゃ何も変わらないし、努力した分は自分に返ってきます。迷っている時間がもったいないですよ。
    2021.4.24
  • T.Rさま 25歳 「トレーナーさんの気遣いや丁寧な指導、そして笑顔もモチベーション向上に繋がりました。」

    ・トレーニングを始めたきっかけを教えてください。
    約2年前に出産をして、完母だったこともありダイエットしなくても勝手に体重が減り、2ヶ月ほどで妊娠前の体重に戻りました。しかし授乳が終わったと共に体重は右肩上がりにみるみる増えていき、気づいたら妊娠前より5キロ以上太っていました。ダイエットしようしようと思っても意思が弱くて結局食べちゃう癖がなくならず、自分では限界があると感じsmartの力を借りることにしました。
     
    ・SMARTの感想は?
    初めはちゃんと続けられるか、食事面など、とても不安でした。食事に関しては最初の3日間くらいは辛かったけどその後は慣れてむしろ前の食生活は考えられないし戻りたくないです(笑)。
    トレーニングもその日に合わせて変えてくれたり、ひとりひとりに合ったメニューでやってくださるので無理なく楽しく続けられることができました。また、会うたびに日頃の成果を褒めてくださったり、励ましてくれるのでトレーナーさんの気遣いや丁寧な指導、そして笑顔もモチベーション向上に繋がりました。
     
    ・感じている効果や体の変化は?その中で一番の変化は?
    まず体重が妊娠前に戻ったどころか、それ以上に痩せることができました。また、ズボンのサイズもワンサイズ(物によっては2サイズ)小さくなりました。お腹も以前はぷよぷよでしたが、今では縦線が入るまでになりました。
    周りから1番言われたのは「顔が小さくなったね」と言われるようになり、とても嬉しかったです。
    私自身1番の変化は、太っていた頃は自分に自信が持てず、ネガティブで鏡を見てこなかったけど、今では毎日鏡の前に立ち、自分に自信が持てるようになったこと、好きな洋服を着れてファッションを楽しめることが嬉しいです。
     
    ・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。
    トレーニングって聞くだけでキツくて辛いイメージですが、smartはキツいながらも丁寧にそして個人に合わせたメニューをしてくれるので、楽しく続けられます。わたしもsmartに入会してから筋トレのイメージがガラッと変わりました。
    あのとき勇気を出して体験に行って本当に良かったと思っています。トレーナーさんとはいつもたわいない話をして場を和ませてくれて、今では行かなきゃではなく、自ら行きたいと思わせてくれる場所です。みなさんも確実に変われるsmartに一歩足を踏み入れてみてください。
    2021.4.13
  • 中村 哲也さま 49歳 広告デザイナー「真摯な態度と正しい知識を持ったパートナー」

    ・トレーニングを始めたきっかけを教えてください。
    2年前になじみの居酒屋に行ったら、前の会社の先輩(ここの会員さんでもあります。)とオーナーの森田さんと出会い、節制をしていない自分を見た先輩に説教されて12月に体験トレーニングを受けて、1月に「先輩の面子を潰してはいけないな。」というものすごく消極的な理由でトレーニングを始めました。
     
    ・SMARTの感想は?
    上記のような消極的な理由だったので長く続かないと思っていましたが、森田さんを始めとしたトレーナーの「自分に真摯に向き合ってくれる姿勢と熱意」をヒシヒシと感じ、1年前に目標体重をクリアできました。(リバウンドしましたが、基礎代謝力が向上したため、食事量を調整すればすぐに理想体重付近になります。)
    目標達成しましたが、割と体力と精神力と集中力を必要とする業種であることと、スタッフの明るさと取り組む姿勢がとても気に入っていますので継続しています。
    また自分の体調に合わせたプログラムを用意してくれるので、無理なくトレーニング出来るのも有り難いです。
     
    ・感じている効果や体の変化は?その中で一番の変化は?
    色々ありますが、大きく変化したのはウエストサイズが14㎝ダウンしたことと肩こりが解消されたことです。昔のように服のチョイスの幅が広がったのが嬉しかったです。また肩こりが解消されたことにより、お酒を飲んだ日の後や徹夜明けで仕事して後、生活リズムが大幅に狂い通常の生活リズムに戻すのに一苦労していましたが、30代前半の頃のようなスピードで戻すことが出来るようになりました。
     
    ・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。
    色々ダイエットを試して失敗した方に「一人でダイエットするのは強烈な意志と正しい知識がないと健康的に痩せることはできません。真摯な態度と正しい知識を持ったパートナーの存在が一番大切なのです。SMARTさんはその理想を体現している場所です。」と声を大にして言いたいです。
    2021.4.6

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