昭島、福生でダイエット専門のパーソナルトレーニングジムSMART

SMARTに通われているお客様の感想、効果をお伝えします。

  • N.Sさま 介護福祉士「私の中で大ヒット!」

    ・トレーニングを始めたきっかけを教えてください。
    職場での異動があり、自分の体力、力のなさに驚いた事。退職も考えた中で何もやらずに直ぐに結果を出すのはどうなんだろうか?まずは出来る事をやってそれでもダメならその時に決めよう!と。それからジムを探し始めました。「筋肉を付けてみたい!」と。これまでの人で運動らしいものをした事が無かったので体験に行くのもとても高いハードルでした。たまたまウォーキング中に出会っちゃいました。
     
    ・SMARTの感想は?
    ボクシングのチャンピオンがやってるジム?ハードル高すぎて、こんな私が?出来るのかな?
    敷居高くて。最初の一歩はなかなか踏み出せず。でも、その一歩を踏み出すとねぇ〜って感じでした。
    何も出来ない私でも筋トレってこんなに楽しいの?と、言うのが一番の印象です。出来ない事だらけです。でも、週に2回のトレーニングを続けていると何となく形になりますよ。
     
    ・感じている効果や体の変化は?その中で一番の変化は?
    もともと山登りが趣味で時々登ってました。入会してから神馬山に登りに行きましたが内側が攣り子鹿みたいになり、山岳救助隊が練習に来ていましたが、私を救助してほしいと思う位でした。
    それから2ヶ月後日本で二番に高い北岳に何なく登れている自分がいました。自分が一番驚きましたね。
    人の欲なのか私が人として欲張りなのか、これまでの人生で走った事が無かったので、走ってみたいと思う様になりました。走る為に少しトレーニングに強度をつけてほしいと生意気な事をお願いした事もありました。続けていく中で何となく走れる自分がいます。継続は力なり。続けていけばご褒美が返ってきます。趣味の山登りはテントを背負って登れるほどにまでなりました。
     
    ・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。
    自分の中でジム探しはとても大変でした。2ヶ月近くかかりましたねぇ。いろんなジムの体験行きましたが、なかなかヒットせず。何かに対してそんな大きなものは求めていなかった私ですが、何処もヒットしませんでした。スマートとはたまたまウォーキング中にここ何?と、お店をみて出会っちゃいました。
    早速体験させて頂きましたが、私の中で(大ヒット)でした。
    ただ、仕事の為に筋力付けたかっただけなのに。入会してからの日々の楽しさは大きく変わりました。
    これまでの人生で運動らしい事はした事がなかったのに、まず、長距離歩く事が出来ました。
    その次は走りたくなり、短い距離ではありますがマラソンの大会にエントリー出来る様になりました。(エントリーって何て素敵なひびき)
    人生って儲け物の塊ですよ。ご心配をなさらずに!とりあえず体験行きましょ。
    『意志無くしては事ならず。
    雨にも負けず風にも負けず
    そして何より自分に負けない。』
    私の大好きに言葉です。これからももっと大きな目標をもって、これからも人生楽しく!をモットウにトレーニング頑張りたいと願っています。
  • 鈴木里沙さま 35歳 主婦「自分の身体に親身に向き合ってくれる。」

    ・トレーニングを始めたきっかけを教えてください。
    妊娠・出産を経て、体重が増加してしまいました。自分でどうにかしようと着圧スパッツの購入、YouTubeを見ての運動、ダイエットマシンの購入をしましたが、効果はありませんでした。
    自分1人でダイエットを継続することに限界を感じ、よもぎ蒸しや、エステ、整体、骨盤矯正、EMSによるトレーニングも行ってみましたが、どれも長続きせず断念してしまいました。そこで、以前から気になっていたSMARTさんに思い切って飛び込んでみました。 
    ・SMARTの感想は?
    まずは、トレーナー方の真剣さに驚きました。筋トレは、とにかく数をこなすものと思っていましたが、どこの筋肉を意識してトレーニングすれば良いのか、どうすれば効率よく鍛えられるのか、どうやれば筋肉が喜ぶのか(笑)、一緒にトレーニングをしながら見極め、丁寧に教えてくれます。自分の身体に親身に向き合ってくれる方がたくさんいて、とても嬉しいです。トレーナー方の真剣な眼差しと応援の声で、自分に負けることなくトレーニングができます。
    また、トレーナーの皆さんは、夢に向かって頑張る経験をされているので、とても励みになります。
     ・感じている効果や体の変化は?その中で一番の変化は?
    想像以上に体重が落ちました!そしてキープができています。以前は、体型をカバーする洋服を選んでいましたが、好きな洋服を気持ち良く着られるようになりました。悩んでいた肩こりや腰痛も改善されました。また、体の重心が掴みやすくなり、姿勢良く真っ直ぐ立てるようになりました。
    そして何よりも、体力がつき、子どもと満足に遊んだり、家事も捗るようになりました。体力が増すことによって、気持ちも前向きに強くなったと感じます。少しくらい疲れても大丈夫!大丈夫!と頑張れるようになりました。
     ・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。
    トレーナーに身を任せれば、着実に確実に体重は落ち、体力も気力もつきます。優しく温かく、時には面白く、トレーニングして下さるので大丈夫です!
    2022.10.11
  • A.Yさま 47歳 不動産 「意識が変わりましたね。」

    ・トレーニングを始めたきっかけを教えてください。
    きっかけは持病(腰痛)の悪化と体調不良です。色々なところに痛みが出て日常生活に影響が出るようになり、通院している病院の先生から筋肉をつける・体重を減らすを言われ、youtubeなど見ながら自分で筋トレなどしていましたが効果が得られず、もうプロの手を借りようと決心し、SMARTの体験に行きました。
     
    ・SMARTの感想は?
    最初はトレーニングについていけるか不安でしたが、その日の体調でメニューを変更してもらったりしながら、だんだんと体が動くようになっていくのが嬉しいです。
     
    ・感じている効果や体の変化は?その中で一番の変化は?
    SMARTに通うようになり意識が変わりましたね。歩くときの姿勢だったり。買物に行くとタンパク質を見るようになりました。(笑)
    〔体重-12.2kg〕
     
    ・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。
    みなさんとても親切です。きついトレーニングもありますが、いい汗かけますよ。
    2022.9.27
  • T.Mさま 45歳 「自分ではどうすることもできない肉が引き締まりました。」

    ・トレーニングを始めたきっかけを教えてください
    昭島に転居後すぐにコロナ禍が始まり、知り合いもいず、土地勘もなく、出かけられず…。
    楽しみは食べることになり、あっという間に8キロ程増量しました。
    YouTubeを見てのエクササイズやランニング、自分なりの食事制限をしてみるも、2、3キロ減るのが精一杯。そのうち、中年だから何をやっても体重は落ちない!と諦めて過ごしていましたが、久しぶりに会えた友達と撮った写真を見て驚愕。顔も体も大きくなり過ぎている…。
    これではいけない!とダイエットを決意。真剣にジムを探し始め、SMARTを見つけました。
    有酸素運動でミット打ちができる!ここに行ってみたい!と思ったのが始まりです。
     
    ・SMARTの感想は?
    スタッフの皆さんはプロのトレーナーということだけではなく、接遇マナーもしっかりしていて驚きました。
    トレーニングでは、フォームもしっかり確認してくれて、着実に結果に繋がるようギリギリまで追い込んでくれます。次の日はトレーニングした筋肉がもちろん筋肉痛です。
    また、いつもまずは言われた通りに丁寧にやってみよう!の気持ちで真剣に取り組んでいましたが、ピンポイントに筋肉を意識させるための声かけは、私には新鮮で面白く、ツボにハマることも多々。筋トレが笑顔でできるなんて、最高ですね。ミット打ちもかなりスカッ!として、楽しいです。
    しっかりトレーニングしてくれるので相当疲れますが、それ以上に壮快でリフレッシュできます。
    3カ月で卒業を目標にしていましたが、SMARTロスになりそうで、継続コースで続けることにしました。
    もうSMARTでトレーニングすることが、私の楽しみの1つです。
     
    ・感じている効果や体の変化は?その中で一番の変化は?
    見た目では、お尻や背中など自分ではどうすることもできない肉が引き締まりました。
    体の可動域も増えたおかげで、肩こりや頭痛、股関節痛などの体の痛みもなくなりました。
    食事指導では、自分なりの食事制限の仕方は間違っていたことに気づき、しっかりとした食生活を学ぶことができました。
    『もっと食べてください』と言われ続け、こんなに食べても痩せるのか不安になりながらも食事の質が変化したことで、食事の量を増やしても体重が落ちました。
    おかげで、痩せたのはもちろんですが、朝が苦手だった私が早起きもできるようになり、朝食からモリモリ食べて、とにかく毎日体調がとても良いです。
    〔体重-9.1kg、体脂肪率-8.3%〕
     
    ・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします
    始めの1カ月は本当に痩せるのかな~と少し不安になることもありましたが、気が付けば痩せていました!
    心身ともにリフレッシュ!楽しく痩せられるSMARTはおススメです。
    自分への投資でアンチエイジング!
    優しいキン肉マン達が結果へ導いてくれますよ!
    2022.5.17
  • O.Hさま 歯科医院長 「プロに見てもらう大切さを感じています。」

    ・トレーニングを始めたきっかけを教えてください。
    もともと太りにくい体質でしたが、50歳を迎え何となく体重が減りにくくなってきたのと
    これから先も健康で楽しく仕事を継続したいと考えたためです。
    近所の24時間やっているジムにも入会していましたが、ホントに気が向いた時にしか行かない、いわゆる幽霊会員でした。
    仕事柄、一日中座って、下を向いての作業なので、疲労がたまってくると決まってはじまる腰や背中の痛みは、30年来の慢性的なものでした。
    特に1年に1,2回、いきなりやってくる強烈な腰痛は、ひどいときは朝起き上がるも、歩くのも、つらいものでした。整形外科では「腹筋と背筋を鍛えましょう」とよく言われていました。
    心身ともに鍛えなおすには、費用が高いマンツーマンのパーソナルジムの方が、自然と気合が入っていいかな?と思い、ネットで近隣のジムを色々検索しました。
    有名な「ライ○プ」も検討しましたが、あの過酷な糖質制限にはついていけそうにないので、車で10分で行けるスマートさんを近所に偶然見つけ、通うことに決めました。
    ・SMARTの感想は?
    早いものでかれこれ、3年くらいスマートさんにはお世話になっています。
    トレーニング時は、正しいフォームや筋肉にかける負荷への意識の持ち方を常に指摘してもらえるので、軽い負荷でもしっかり効かせてもらえます。これは自主トレやユーチューブ等の映像ではわからないところなので、プロに見てもらいながらの基本のフォームの確認の大切さを、いつも感じています。
    代表の森田さんは、その日の私の体調や、やる気を見抜く能力がすばらしく、ベンチプレス等の重量や回数も無理なく、ホントに程よく調整してくれるので、翌日から2日くらいは、いまだに毎度いい感じに全身筋肉痛です(笑)。ただし、体を傷めない程度にいい具合に追い込んでくださるので、安心してお任せしています。
    準備運動、腹筋、背筋トレーニング→ベンチプレス等の筋トレ→スクワット等の脚トレ→キックボクシングのスパーリング→クロストレーナーでの有酸素運動という流れでトレーニングを行いますが、非常に効率がよく、あっという間の1時間が経過します。たぶん、自主トレだと、だらだらやるのでの倍以上時間がかかると思いますし、なかなかここまでは自分を追い込めないと思います。
    奥様も事務方として働いておられますが、トレーニング最後の有酸素運動時には手が空いた時に話し相手に来てくださり、へばって疲れている自分に楽しい話題を提供してくださるので気分が紛れ、とてもありがたく思います。
    私も夫婦で自営しており、若いスタッフを抱えていますので、スマートさんのスタッフさんへの教育方針や指導時の言葉遣いや細かな気遣い、モチベーションの上げ方などいろいろな場面で、勉強になる点が多いです。
    ・感じている効果や体の変化は?その中で一番の変化は?
    通い始めは、相当ストイックに食事に気を付けていたので、みるみる体重が落ちていき、ゴルフコンペで1年ぶりに会った後輩に、あまりの変貌に「もしかして、病気かと思って声がかけられなかったです」とマジ顔で言われて、驚いたこともあります。
    2か月くらいで順調に脂肪が落ちて、愛用していたズボン類は全てウェストサイズが合わなくなり、相当な数を処分しました。大好きだったラーメンは、旅行時以外は、ほぼ食べなくなり、自宅での食事も夜は炭水化物をほとんど取らないことにも慣れてきました。もともと、甘いものやスナック菓子、ジャンクフードも大好きだったのですが、好みが変わったのか体質が変わったのかよくわかりませんが、不思議と食べる頻度が激減しました。コンビニでの買い物では、パッケージをチェックするようになり、含有たんぱく質量や炭水化物の量を見る癖がいつの間にか身につきました。筋肉量が増え、基礎代謝が上がったせいか、多少大食いしても体重が増えにくくなりました。また、好きなゴルフで1日中歩いても、足の疲れをほぼ感じなくなったので、後半に疲れから集中力が切れてスコアが崩れることも減りました。
    ・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。
    スマートさんは、とてもアットホームで、決して敷居が高いジムではないので、どんな方にもお勧めできると思います。筋力アップ・ダイエット目的だけでなく、自分の健康維持・体質改善に多少お金が掛けることができるのであれば、迷うことはないと断言できます!
    特に短期間で確実な結果を求める方にとてもお勧めできますよ。
    2022.3.4

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