・トレーニングを始めたきっかけを教えてください
昭島に転居後すぐにコロナ禍が始まり、知り合いもいず、土地勘もなく、出かけられず…。
楽しみは食べることになり、あっという間に8キロ程増量しました。
YouTubeを見てのエクササイズやランニング、自分なりの食事制限をしてみるも、2、3キロ減るのが精一杯。そのうち、中年だから何をやっても体重は落ちない！と諦めて過ごしていましたが、久しぶりに会えた友達と撮った写真を見て驚愕。顔も体も大きくなり過ぎている…。
これではいけない！とダイエットを決意。真剣にジムを探し始め、ＳＭＡＲＴを見つけました。
有酸素運動でミット打ちができる！ここに行ってみたい！と思ったのが始まりです。
・ＳＭＡＲＴの感想は？
スタッフの皆さんはプロのトレーナーということだけではなく、接遇マナーもしっかりしていて驚きました。
トレーニングでは、フォームもしっかり確認してくれて、着実に結果に繋がるようギリギリまで追い込んでくれます。次の日はトレーニングした筋肉がもちろん筋肉痛です。
また、いつもまずは言われた通りに丁寧にやってみよう！の気持ちで真剣に取り組んでいましたが、ピンポイントに筋肉を意識させるための声かけは、私には新鮮で面白く、ツボにハマることも多々。筋トレが笑顔でできるなんて、最高ですね。ミット打ちもかなりスカッ！として、楽しいです。
しっかりトレーニングしてくれるので相当疲れますが、それ以上に壮快でリフレッシュできます。
3カ月で卒業を目標にしていましたが、ＳＭＡＲＴロスになりそうで、継続コースで続けることにしました。
もうＳＭＡＲＴでトレーニングすることが、私の楽しみの１つです。
・感じている効果や体の変化は？その中で一番の変化は？
見た目では、お尻や背中など自分ではどうすることもできない肉が引き締まりました。
体の可動域も増えたおかげで、肩こりや頭痛、股関節痛などの体の痛みもなくなりました。
食事指導では、自分なりの食事制限の仕方は間違っていたことに気づき、しっかりとした食生活を学ぶことができました。
『もっと食べてください』と言われ続け、こんなに食べても痩せるのか不安になりながらも食事の質が変化したことで、食事の量を増やしても体重が落ちました。
おかげで、痩せたのはもちろんですが、朝が苦手だった私が早起きもできるようになり、朝食からモリモリ食べて、とにかく毎日体調がとても良いです。
〔体重－９．１ｋｇ、体脂肪率－８．３％〕
・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします
始めの１カ月は本当に痩せるのかな～と少し不安になることもありましたが、気が付けば痩せていました！
心身ともにリフレッシュ！楽しく痩せられるＳＭＡＲＴはおススメです。
自分への投資でアンチエイジング！
優しいキン肉マン達が結果へ導いてくれますよ！
2022.5.17
