昭島、福生でダイエット専門のパーソナルトレーニングジムSMART

SMARTに通われているお客様の感想、効果をお伝えします。

  • 後藤紀子さま 52歳 事務「気持ちの変化が大きく、楽しい事、嬉しい事が沢山増えました。」

    ・トレーニングを始めたきっかけを教えてください。
    ここ数年で驚く程に体重が増え、自分に自信をなくしていました。
    コロナ過も落ち着いてきて、人と関わる機会も増えてきた事もありダイエットを始め
    ようと思いました。
    年齢的にも痩せにくくなってきて、自己流のダイエットでは難しく、健康的に美しく痩せられたらと、プロの方のお力をお借りする事にしました。
     
    ・SMARTの感想は?
    スマートのトレーナーさんは、皆さんとても優しいです。トレーニングの指導も丁寧で分かりやすく、親身になって寄り添ってくれます。
    いつも横で「ファイト!良いよ!」とか、とにかく褒めてくれるのでやる気が出ます。
    食事指導もして頂けるので、普段適当に食べていた食事も考えて選ぶようになりました。
    「食事を減らすのではなく、しっかり食べて筋肉をつけて痩せましょうと・・・」
    きつい食事制限ではなく、必要な栄養を取り、無理のない感じがとても良いです。
    トレーニング最後のミッド打ちはとても楽しく、リフレッシュになっています。
    何事も真剣に向き合ってくれるので嬉しいです。
    トレーニングに行くのがいつも楽しみです。
     
    ・感じている効果や体の変化は?その中で一番の変化は?
    体重、体脂肪率が目標以上に達成できました。
    全体的に引き締まり、周りの人にも驚かれる位です。
    トレーニングを始めて約1年ですが、リバウンドもなくキープ出来ています。
    健康面でも、始めた頃は右肩の痛みや股関節の痛みがあったのですが、運動する事で緩和されたようです。諦めていた事もまた始められそうです。
    何より体が変わると気持ちの変化が大きく、楽しい事、嬉しい事が沢山増えました。
    〔3カ月で-9.3kg、半年で-11.3kg〕
     
    ・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。
    初めは本当に痩せられるのか、トレーニングや食事管理など続けられるのか不安でした。
    でもスマートに入会して約3ヵ月で理想の体重になり、自分でもビックリです。
    パーソナルジムは、費用の面などで迷いがありました。でもこの先の自分の健康や、楽しく元気に過ごしていく事を考えたら、本当に始めて良かったと思っています。
    家族や友人もすごく褒めてくれるので、ダイエット大成功です!
    一人では難しいダイエットも、スマートにお任せすれば理想の自分になれると思います。
    2023.11.23
  • S.Mさま 32歳 会社員 「運動ってこんなに楽しいしスッキリするんだ!」

    ・トレーニングを始めたきっかけ
    
    コロナ禍でテレワーク中心となり、運動不足でかなり太ってしまったので、健康診断までにせめて少しでも体重を減らさなければと思い、インターネットで検索してヒットしたのがSMARTさんでした。
    パーソナルジムも気になっていましたが、ボクシングにも興味があったので、その両方の要素を取り入れているところに惹かれました。
    ・SMARTの感想
    昨年の健康診断前に、別のパーソナルジムに通っていましたが、準備運動をしなかったり、慣れていないのにきついメニューばかりと不安要素が多く、長く通い続けるのは無理だと思い辞めてしまいました。
    その為、SMARTさんに通い始める前は、もしまた辛くて続かなかったらどうしよう、厳しくてついていけないかもしれない…と不安でいっぱいでしたが、みなさん優しい方ばかりで、良いところは褒めながら、直すべきところはアドバイスしながら進めていただけるので、楽しく運動することができています。
    また、「痛いところは無いですか?」「重さは辛く無いですか?」など、都度声をかけていただけるので、安心してトレーニングをすることができます。他にも、トレーニング中や食事のアドバイスをいただく際も、質問しやすい雰囲気作りをしていただけるので、自分から質問するのが苦手でも聞きやすいのでありがたいです。
    ・効果や体の変化は?その中で1番の変化は?
    以前に比べて、特に背中周りが引き締まったと感じます。ふと鏡を見た時に、前まではもっと体の後側が分厚く、いかにも体が重そうなシルエットだったのが、トレーニングを始めてスッキリしました。
    他にも、これまで無理やり履いていたジーンズやスカートも難なく履けるようになったり、顔周りも化粧水を塗る時に余計な肉が減ってきたなと感じたりと、様々な効果が出てきました。おかげで、周りの人からも痩せたね!と言われることが増えて嬉しいです。
    〔体重-8.8kg 体脂肪率-6.2%〕
    ・トレーニングを迷ってる方へ一言
    トレーニングを始めるまで、私は運動が苦手で、どちらかというと嫌いな方でした。しかし、SMARTさんでトレーニングを始めてからは、運動ってこんなに楽しいしスッキリするんだ!と思えるようになりました。少しでも気になっている方は、是非一度体験トレーニングを受けてみてはいかがでしょうか?
    2023.11.8
  • 今村菜穂さま 46歳『いろんな人に「痩せた?」と言われる♪』

    ・トレーニングを始めたきっかけ
    ダイエットと健康維持のため。
    2018年にダイエット目的で通いダイエットに成功し卒業して、数年はキープしてたのですが、
    コロナ禍を言い訳に運動する機会が減って、落とした分以上に増えてしまいさすがにこれはやばいぞと。。。
    いろんなことを言い訳にして自分を甘やかした結果とちゃんと向き合うべく、再度通うことにしました。
    今回はただ体重を落とすだけではなく、
    今後の健康のためにちゃんと筋肉をつけ、動ける体を維持できるようにしたいと思って通ってます。
     
    ・SMARTの感想
    トレーナーのみなさんがとても優しいので、楽しくトレーニングできます。
    トレーニング中、基本褒めてくれる(ので調子に乗ってしまう笑)。
    食事のアドバイスも優しいので、逆に暴飲暴食ができなくなる(^^;
    有酸素のキックボクシングで楽しくストレス発散ができる!
     
    ・感じている効果、体の変化。1番の変化は?
    体重が減って首や腕といった見えているところが細くなったので、いろんな人に「痩せた?」と言われることで効果を実感しています。
    運動に加えて食事のバランスが良くなったからか、お肌の調子もとても良いです♪
    一番の変化としては、頭痛までして辛かった肩コリが気付いたらなくなっていたこと。
    〔体重-11.5kg〕
     
    ・トレーニングを迷っている方へ
    一人でダイエット/トレーニングができる人はそもそも迷ってないはずなので、
    迷っているなら、とりあえず体験で来てトレーニングしてから判断すれば良いと思います。
    迷っている時間がもったいないです。
    そんな私も最初の時と2度目の時、両方とも連絡するまでに数か月迷ってました笑
    本当にその時間が無駄だったなーと思ってます。
    2023.9.12
  • A.S様 27歳 公務員『トレーナーがプロフェッショナル』

    ・トレーニングを始めたきっかけは?
    トレーニングを始めたきっかけは、ダイエットです。思うように動けなくなったなと感じたのと服がきつくなったので、痩せようと思い、SMARTさんの体験トレーニングに申し込みました。
    今では、キックボクシングやボクシングをスポーツとして好きになったことと、週1回の専門性のある方からのアドバイスをもらいながらできる運動が楽しくて、通い続けています。
     
    ・SMARTの感想は?
    とてもやりがいがあり、楽しいです。私にとって、SMARTさんの魅力は2つあります。
    まず、トレーナーさんが筋トレのフォームを横で細かくアドバイスしてくれることです。正しいフォームで筋トレができると、少ない回数や時間でも大きな効果が得られました。
    次に、トレーナーの皆さんの専門性が高いことです。現役で選手をやられている方や筋トレや食事に関して詳しい方など、皆さんがそれぞれの道でプロフェッショナルです。だから、話をすることやアドバイスをもらえることが、楽しかったり、興味深かったりします。
     
    ・感じている体の変化は?。その中でも1番の変化は?
    私が1番感じている体の変化は、お腹です。腹筋が見えるようになりました。
    でも、私は体の部位の変化というよりは、心の面での変化が大きいと感じています。毎日働いていると、多大なストレスの中を耐え抜く心が必要かと思いますが、心を鍛えるのは難しいので、体を鍛えると、それが心の余裕にもつながる気がします。メンタルを強くしようとするより、体を鍛えて体力を向上させる方が簡単で、結果、それがメンタルを強くすることにつながるのではないかなと思いながら、日々頑張っています。
     
    ・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。
    迷っているのであれば、ぜひ一度体験をしてみると良いと思います。私自身、昔は“ボクシングなんて人を殴る競技”としか思っていませんでしたが、SMARTさんで「こんな風に体を動かせると良いです。」と見せてもらった井上尚弥選手の動画がきっかけで、試合を見に行くくらい井上尚弥選手の大ファンになり、ボクシングなどのスポーツの奥深さに惹かれるようになりました。SMARTさんに通うと、世界が広がると思います!
    2023.4.3
  • 小川 紳さま 28歳 教員「とにかく楽しいです。」

    ・トレーニングを始めたきっかけを教えてください。
    体を鍛え直したいと思ったからです。食事制限はなるべくせずに、運動中心に格好良い体をつくりたいなぁ・・・なんて考えていました。加えて、私自身テニスや卓球、クライミングなど運動もよくするので、その競技力向上も実現させたいという思いがありました。
     
    ・SMARTの感想は?
    とにかく楽しいです。ラットプルダウンやベンチブレスなどでは怪我に気をつけながら、私たちがこなせるギリギリの重量設定をして下さるので、トレーニングを終えた後の達成感が大きいです。
    加えてウエイトトレーニングを終えた後のミット打ちは最高です。担当者によっては、元プロボクサーや元キックボクシングのチャンピオンが見て下さるので初心所もよりレベルの高い方も満足いくと思います。特に坂口トレーナーのミットは最高です☆(笑)
     
    ・感じている効果や体の変化は?その中で一番の変化は?
    胸・背中・肩ですね、まだまだですが特に背中の横幅、厚みが出てきたと感じています。より効果を実感するために現在食事を無理のない範囲で変更しながらトレーニングに励んでいます。
     
    ・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。
    自分を変えたいと思った日が吉日。SMARTでトレーニングを始めることをお勧めします。一緒にトレーニングを頑張りましょう。(SMARTの回し者ではありません笑)
    2023.3.23

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