・トレーニングを始めたきっかけを教えてください。
毎日口癖のように言っていた「痩せたい」思っていても中々痩せられず、食事も気にせず好きな物ばかり食べていました。そんな中知人の言った何気ない一言。「一度パーソナルに通って本気でダイエットやってみたら？」の言葉にすぐに反応し、携帯で近場にあるパーソナルを調べた所「SMART」さんのジムがヒットし、すぐにご連絡させていただきました。
元々は体を動かす事が好きで、プライベートでもアスレチックのある場所に行ったりはしていましたが、その当時はただ楽しむだけでした。2020年頃に24時間やっているジムが近場にでき、友達に「入ろうよ」と言われ最初は運動不足解消できて少しでも痩せられたらいいなぐらいに思っていましたが、友達のスタイルやその子の仲間の姿を見たら少しずつトレーニングに対して気持ちが高まってきました。ですが1年程やっても中々変わらずSMARTさんと併用して本格的にはじめようと決意しました。
・ＳＭＡＲＴの感想は？
食事管理もあるという事で初めは続けられるか不安でした。どのようなメニューを食べたら良いのかもわかりませんでしたが、トレーナーさんがしっかりとアドバイスしてくれたので「まずは言われた通りにやってみよう」と取り組みはじめましたが、慣れない食事管理に最初は辛かったです。ですが日にちが経っていくにつれて自分の体もその変化に慣れ、無理なく進められる事ができました。
トレーニングの時間は本当に楽しくていつもポジティブで前向きな言葉をかけて下さるので、モチベーションも上がり1時間のトレーニングがあっという間でした。トレーニング中でも「体痛くないですか？」など声を掛けて気にして下さり、本当に一人一人にあったメニューと、無理のないトレーニング内容でした。SMARTさんは、ほめるのがとても上手だなと感じました。なので仕事終わりで疲れていてもSMARTさんに来るといつも元気になれました。
トレーナーさんとのお話が楽しくて夢中になってしまう事も多々ありましたが、それも楽しい時間の一部でした。SMARTの施設もとても綺麗で清潔感があるり、検温や消毒、マスク着用など感染症対策もしっかりと行っているので、女性男性共に安心して来られる場所だと思います。
・感じている効果や体の変化は？その中で一番の変化は？
一番の変化は洋服のサイズが2サイズ下がった事ですね。今までは体型を隠すために大きめの洋服を着ていましたが、痩せてからは細身の洋服を自信持って着られるようになり、とても嬉しいですね。今まで着ていた洋服が大きすぎて合わなくなりました。痩せて引き締まった体になり、自分で見ても足の太さやウエストの引き締まり、運動を始める前は腹筋も見えなかったですが、最近縦線が見え始めるようになりました。
みんなに痩せたね、綺麗になったね、顔が小さくなった、立った時の後ろから見た体がとても綺麗と言われる事が増えて本当に嬉しいです。痩せると自分に自信が持てるようになったり、前向きに色々な事を考えられるようにもなり、体の変化だけではなく、気持ちの変化もありました。
・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。
運動を始めると体型の変化から気持ちの変化まで、本当に変わるんだなと感じる事ができました。自分で運動していても変化が感じられなかったり、パーソナルジムに通おうか迷っている方は、一度SMARTのジムに行ってみる事をオススメします。明るく元気で優しいトレーナーさんが丁寧にマンツーマンで教えて下さいます。
運動経験がない方、食事管理が不安な方でも安心して下さい。本当に一つ一つその方にあったやり方で教えて下さいます。わたしはSMARTのジムに通い、なりたかった自分の姿になる事ができて、今本当に楽しくて幸せです。この幸せや達成感を是非、皆様にも感じてもらいたいです。
2021.7.16
