昭島、福生でダイエット専門のパーソナルトレーニングジムSMART

SMARTに通われているお客様の感想、効果をお伝えします。

  • N.Mさま 53歳 「娘とお揃いのリーバイス買っちゃいました♪」

    ・トレーニングを始めたきっかけを教えてください。
    自己流のダイエットで、痩せはするものの体脂肪は増すばかり…で、これではダメだと、得意な料理を活かした摂取カロリーダイエットを始めたところでしたが、やっぱり食べれば体重が増えるし、本当にこれでいいのだろうかと不安もあり、もう失敗したくないと悩んでいました。
    ある時、信号待ちをしていると、青い看板、建物、なんだ!と、そそられる思いで、名前だけ覚えて自宅に帰って調べてみると、パーソナルトレーニングジムだということが分かり、体験を申し込みました。
     
    ・SMARTの感想は?
    適切なアドバイスと指導で、着実に結果が出ます。
    トレーニングも、森田トレーナーをはじめ、皆さん
    明るくて乗せ上手なので、一人では10回でやめてしまうところ、20回、30回、と楽しくて、辛さを感じさせません!
    トレーナーの5秒は絶対15秒です(笑)  そんな楽しいトレーニングです。
    他ではなかなか出来ないミット打ちも爽快です!
    SMARTにして本当に良かったです!
     
    ・感じている効果や体の変化は?その中で一番の変化は?
    食事の取り方の指導とトレーニングで、少しずつですが、カラダに変化。
    気が付いたら、このズボンゆるい!?️なんてことになっていました。
    お尻や太腿が痩せるなんて思ってもいなかったのでびっくりです!!️
    また、掴めた背中のお肉もスッキリ。見違えて、自分じゃないみたいです。
    ブカブカになったジーパン2本にサヨナラして、娘とお揃いのリーバイス買っちゃいました♪
    〔体重-6.6kg、体脂肪率-7.6%!〕
     
    ・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。
    更衣室に貼ってある『未来と自分は変えられる!』です。
    せっかくやるのだったら、結果が出ないとつまらないです。
    まずは体験へ行ってみて下さい。
    明るくて、優しくて、ナイスボディの紳士たちが丁寧にサポートしてくれます!
    2021.9.30
  • S.Rさま 54歳 会社員「未来と自分は変えられる」

    ・トレーニングを始めたきっかけ
    昨年の暮れにぎっくり腰になり体の衰えを感じました。それまで市民体育館で運動していましたが、コロナ過で休館となり全く運動しなくなった途端ぎっくり腰になり、以前友人が通っていたSMARTを選びました。他のジムも検討しましたが、元々左足に障害を持って生まれた為、プロの先生に指導してもらいながら運動した方が痛みや苦痛がなく運動できるのではないかと思い選びました。
     
    ・SMARTの感想
    いつも明るい坂本トレーナーが「痛くないですか?」「今日の体調はどうですか?」と聞いてくれるので安心して取り組めました。また、自主トレや食事内容の確認も疑問に思った事は正しい知識で答えてくれます。個々に合ったトレーニング方法を行う事で痛みや苦痛もなくトレーニングしてくれます。何よりスタッフの皆さんが明るくて話しやすかったです。
     
    ・感じている体の変化。その中で1番の変化は?
    ①足の障害があった為、感覚が無かったのが戻ってきました。左足が悪く、右側でかばって生活していた為、背骨が湾曲していましたが整体の先生が驚くほど真っすぐになりました。今では殆ど整体も通わなくなりました。姿勢も良くなり肩こりも無くなり、今では孫も楽々持ち上げられます。
    ②30代に履いてたGパンが履けるようになりました。周りの人から「別人でわからなかった!!」と言われ、コロナ過で沈みがちな毎日が前向きに生活できました。
    ③運動、食事の全てが自分の体に跳ね返ってくるので、食事に対しての意識が変わりました。以前は好きな物(らーめん、鶏皮、焼酎等)欲望に任せて生活していました(笑)が、現在はたんぱく質、これは脂質等、栄養面も考え食事を摂る様になりました。
    ④今まで色んなダイエットをしてきましたが、痩せたら痩せたで「大丈夫?病気?」等言われる事もありました。結果続かなかったのですが、SMARTさんのトレーニング方法・食事管理は続けられるダイエットです。また健康にもなれ綺麗に痩せられます。一番痩せる事ができました!
     
    ・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。
    「いつかは痩せる」「いつかは変われる」でもその「いつか」はいつですか?
    自分が変えようとしない限り一生何も変わりません。最初はみんな不安だらけです。何か始める事に「遅い」はないと思います。必ず結果は自分の体で感じられます。(^^♪
    正に「未来と自分は変えられる」
    2021.9.9
  • H.Yさま 46歳 主婦「本当に大丈夫かな~と思っていた私が・・・」

    ・トレーニングを始めたきっかけ
    知人の紹介でトレーニングを始めました。始めは私には絶対ムリと思いなかなか勇気が出ず、入会しようかとても迷っていました・・・。知人が「私もこんなに変われたから、絶対おすすめ」と話してくれたので、私も今年は気持ちも体型も変えて行こう!!と思いトレーニングを始めてみました。
     
    ・SMARTの感想
    初めは本当に大丈夫かな~と思っていた私が・・・入会してどんどん変わって来てトレーニングが楽しくなり体を動かす事、気持ち良くスッキリする感じが自分でも驚きました。それにトレーナーさんがとてもサイコーです!!体力が全然なかった私をしっかりサポートして私に合ったやり方でトレーニングしてくれます。なので無理なく続けられます。なかなか落ちない時期も一緒に考えてアドバイスをしてくれて、「大丈夫ですよ!トレーニングして頑張りましょう!」と励ましてくれて、私も気持ちが上がりやる気もUPします。食事内容も変わってくるので肌つやも良くなりました。色々なダイエットをしましたが、こんなにしっかり食べて体重も落ちて、体も引き締まる事に自分でも驚きます!!
     
    ・感じている体の変化。その中で1番の変化は?
    体力がつきました。運動なんて大嫌いだった私が今ではウォーキングも苦じゃなくサクサク歩き、体型も3L→Lになり、物によってMも着られるようになり、嬉しい事ばかり増えました。家族や友人には「ワォー!健康的に痩せたね」と褒められ、「顔がそんなに小さかったのね~」と嬉しい言葉ばかり言われるようになり、自然と笑顔になります。トレーニングを楽しく続けられる事が一番嬉しいです。目標までまだまだ頑張って続けたいと思っています。
    〔体重-17.7kg、体脂肪率-9.9%〕
     
    ・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。
    体力がなくても、運動が苦手でも「SMART」なら必ず自分に合ったやり方を考えてくれて、体を動かす事が楽しくなります。体型もどんどん変わって来るし自分に自信が出てきます。体調もかなり良くなるので、本当にオススメです。「SMART」に行く事が楽しくなりますよ。
    2021.8.31
  • M・Iさま 26歳 保育士 「今本当に楽しくて幸せです。」

    ・トレーニングを始めたきっかけを教えてください。
    毎日口癖のように言っていた「痩せたい」思っていても中々痩せられず、食事も気にせず好きな物ばかり食べていました。そんな中知人の言った何気ない一言。「一度パーソナルに通って本気でダイエットやってみたら?」の言葉にすぐに反応し、携帯で近場にあるパーソナルを調べた所「SMART」さんのジムがヒットし、すぐにご連絡させていただきました。
    元々は体を動かす事が好きで、プライベートでもアスレチックのある場所に行ったりはしていましたが、その当時はただ楽しむだけでした。2020年頃に24時間やっているジムが近場にでき、友達に「入ろうよ」と言われ最初は運動不足解消できて少しでも痩せられたらいいなぐらいに思っていましたが、友達のスタイルやその子の仲間の姿を見たら少しずつトレーニングに対して気持ちが高まってきました。ですが1年程やっても中々変わらずSMARTさんと併用して本格的にはじめようと決意しました。
     
    ・SMARTの感想は?
    食事管理もあるという事で初めは続けられるか不安でした。どのようなメニューを食べたら良いのかもわかりませんでしたが、トレーナーさんがしっかりとアドバイスしてくれたので「まずは言われた通りにやってみよう」と取り組みはじめましたが、慣れない食事管理に最初は辛かったです。ですが日にちが経っていくにつれて自分の体もその変化に慣れ、無理なく進められる事ができました。
    トレーニングの時間は本当に楽しくていつもポジティブで前向きな言葉をかけて下さるので、モチベーションも上がり1時間のトレーニングがあっという間でした。トレーニング中でも「体痛くないですか?」など声を掛けて気にして下さり、本当に一人一人にあったメニューと、無理のないトレーニング内容でした。SMARTさんは、ほめるのがとても上手だなと感じました。なので仕事終わりで疲れていてもSMARTさんに来るといつも元気になれました。
    トレーナーさんとのお話が楽しくて夢中になってしまう事も多々ありましたが、それも楽しい時間の一部でした。SMARTの施設もとても綺麗で清潔感があるり、検温や消毒、マスク着用など感染症対策もしっかりと行っているので、女性男性共に安心して来られる場所だと思います。
     
    ・感じている効果や体の変化は?その中で一番の変化は?
    一番の変化は洋服のサイズが2サイズ下がった事ですね。今までは体型を隠すために大きめの洋服を着ていましたが、痩せてからは細身の洋服を自信持って着られるようになり、とても嬉しいですね。今まで着ていた洋服が大きすぎて合わなくなりました。痩せて引き締まった体になり、自分で見ても足の太さやウエストの引き締まり、運動を始める前は腹筋も見えなかったですが、最近縦線が見え始めるようになりました。
    みんなに痩せたね、綺麗になったね、顔が小さくなった、立った時の後ろから見た体がとても綺麗と言われる事が増えて本当に嬉しいです。痩せると自分に自信が持てるようになったり、前向きに色々な事を考えられるようにもなり、体の変化だけではなく、気持ちの変化もありました。
     
    ・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。
    運動を始めると体型の変化から気持ちの変化まで、本当に変わるんだなと感じる事ができました。自分で運動していても変化が感じられなかったり、パーソナルジムに通おうか迷っている方は、一度SMARTのジムに行ってみる事をオススメします。明るく元気で優しいトレーナーさんが丁寧にマンツーマンで教えて下さいます。
    運動経験がない方、食事管理が不安な方でも安心して下さい。本当に一つ一つその方にあったやり方で教えて下さいます。わたしはSMARTのジムに通い、なりたかった自分の姿になる事ができて、今本当に楽しくて幸せです。この幸せや達成感を是非、皆様にも感じてもらいたいです。
    2021.7.16
  • 佐藤博美さま 49歳 「楽しくSMARTへ通えているのは何故だろう!?」

    ・トレーニングを始めたきっかけを教えてください。
    20代後半から徐々に体重が増加しはじめ、気づけば20Kg以上も増えてしまっていました。
    2年前から会員制のスポーツジムに通い、運動と食事管理を行って1年かけて10Kg減量したのですが、その後は思うように減らずに悩んでいました。
    50歳になる前にあともう10Kg落として元の体に戻したい。プロにお願いして見てもらおう。と思ったのがSMARTでトレーニングを始めたきっかけです。
     
    ・SMARTの感想は?
    運動嫌いだった私が、楽しくSMARTへ通えていることに自分自身驚いていますが、何故だろう?!と考えた結果、次の3点があるからだと分かりました。
    <推しポイント>
    ①【個人の力量にあったバリエーション豊富なトレーニング】:個人の体力、その日の体調に合わせてトレーニングを行っていただける点です。
    常に私の様子を気遣ってくださるので安心して臨めますし、毎回内容が違うので、次はどんなことをやるんだろう?どこに効くんだろう?という楽しみもあります。
    フォームも細かくチェックしていただけるので、怪我なく、効果的にトレーニングすることができていると思います。
    決して楽な内容ではありませんが、最初は上手くできなかったメニューをこなせるようになってくると、それが次のやる気へとつながっています。
     
    ②【毎日の食事指導】:トレーニングのない日も指導いただける点です。
    10Kg減量したことで食事管理の大切さは分かっていたつもりでしたが、改善点は数多くあり、奥深さを知りました。
    体重が落ちにくくなったときには色々とアドバイスしていただけるので、それがとても心強く、アドバイスいただいたことを試しているうちに、段々と自分には何が効果的なのかも分かってきました。
    教えていただいた知識は、この先もずっと活かしていきたいと思っています。
     
    ③【褒め上手】:これがあるから頑張れている、と言っても過言ではないかもしれません。
    大人になると褒めてもらえる機会はなかなかありませんが、トレーナーの皆さんは、ちょっとした変化にも気づき、褒め、励ましてくださるので、それがモチベーションアップに繋がっています。
    トレーニングが終わったとき、体はヘトヘトに疲れていますが、気持ちはとてもリフレッシュして毎回元気になって帰宅しています。
     
    ・感じている効果や体の変化は?その中で一番の変化は?
    体重が減ったことはもちろん、メリハリのある体つきになってきたことが一番嬉しいです。
    サイズダウンして以前の洋服が着られなくなってしまいましたが、それは嬉しい悲鳴で、今は、洋服選びの幅が広がって買い物も楽しくなりました(以前は、着られる洋服を買うしかなく、選択肢がなかったのです)。
    健康的な体になることもできました。
    風邪をひきやすかったのですが、それがなくなりました。トレーニングを始めてから平熱が上がったので、免疫力が向上したのだと思います。
    健康診断の結果も改善していそう、、、。今年の受診が楽しみです。
     
    ・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。
    減量が思うように行かないのは年齢のせいかも?!と諦めていた部分もありましたが、SMARTでトレーニングを始めてから明らかに変化がありました。
    今は、体だけでなく、心まで軽くなった気がしています。
    何かに始めるのに「遅すぎる」ということはないと思います。是非チャレンジしてみてください。
    2021.6.8
     

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