トレーニングを始めたきっかけを教えてください。
元々体力に自信がなく仕事もデスクワークな為、運動する機会がありませんでした。
このままでは将来動けなくなるのではないかという不安があり、ウォーキングやサイクリングを始めるも続かず、市のスポーツセンターにも行ってみましたが、人目を気にする性格なので集中出来ず、空いているマシーンしか使えませんでした。
SMARTに興味を持ち、自分の目で確かめたく何度も前を通ってみるが、最初は勇気を持てず。思い切って直接パンフレットを頂きに行きました。
個人に合わせたメニューを組んでもらえる事、無理なく通える場所でもあり、入会を決意しました。
SMARTの感想は？
突然の訪問にもかかわらず、笑顔で対応してもらえました。事前にネットで調べた時にブログを見て必ず感謝という言葉があり、自分がいつも教訓にしたいと思っている言葉だったので、ここに通いたいと思っていました。
運動音痴で体力のない自分でも、全く劣等感を感じず前向きになれます。一人だと出来ない事も一緒にやってもらうと不思議と出来ます。有酸素運動もあるので充実感があり、特にミット打ちは他では体験出来ないし、ストレス発散になる。力がなくても出来るし何より楽しい。
一番気にしていた食事管理も丁寧に指導してもらえる。食事やお酒ではなく運動する事でストレス発散になる事を学びました。
感じている効果や体の変化は？その中で一番の変化は？
通い始めてすぐにウエストが細くなりました。周りから楽しそう、表情が明るくなったと言われました。間が空くと動きたくなる程、運動する事が楽しく習慣になってきた。
体力が付き、歩くだけで息切れしていたがしなくなりました。普段から階段を使ったり、日々の動きを意識する様になれました。体調が悪い時は無理せず体を休む事、体を労う事を第一に考える様になりました。食事の大切さも教えてもらえ、バランスよく食べ、よく噛んで食べる事を意識する様になりました。
トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。
体力、運動神経等、動く事に全く自信のなかった自分が自信を持てる様になりました。こんな自分でも勇気を出して一歩踏み出せたので、迷っている方はまず体験してほしいです。通う事が楽しく、トレーニング以外の心のケアまでしてもらっている。落ち込んだ時や、通う自信がない日も、必ず帰りには笑顔で帰れる。出来なくても大丈夫、こんな日もあると全てに前向きになれます。何より運動する事は色々なストレスや、体調不良も改善してくれる。一生ものの宝を手に入れたと思います。運動が苦手だったり、自信のない人も必ず自信がつくと思います！
いつも言ってもらえる「継続は力なり」の言葉を目標に、無理せず心と体の健康の為に一緒に始めましょう。ここに出会えた事に感謝！
