お客様の声

・トレーニングを始めたきっかけ
結婚式の日程が決まり、本腰を入れてダイエットをしようと決意したことがきっかけでした。
それまでも自己流で色々とダイエットを試してみたのですがなかなか痩せず、プロを頼ってみよう！と思い、ジムを探しました。

・SMARTの感想
トレーナーの方が皆さん本当に明るく、とにかく褒め上手です！おかげで、運動が苦手な私でも楽しく続けることができています。
また、SMARTの一番の魅力は、ダイエット中の「こころのサポート」をしてくれる所だと感じています。スランプが来てしまってなかなか体重が落ちない時期、自分を追い込みすぎてしまった時、食べすぎて落ち込んでいる時など、ダイエット中は精神的にも大変なことが色々あります。
しかしトレーナーさんはそんな一つ一つの悩みに耳を傾けてくれて、じっくりと話を聞き、アドバイスや励ましの言葉をくれました。
SMARTでなければ、心身ともに健康なダイエットは続けられなかったと思っています。
 
・感じている効果や体の変化は？その中で一番の変化は？
身体全体が引き締まったのを実感しています！筋肉もトレーニング前に比べてかなりついて、まわりから驚かれます。笑
お腹や腕もそうですが、トレーニングのおかげでおしりも引き締まり、今まで避けていた形の服に挑戦できるようになったり、水着も楽しめるようになったのがすごく嬉しかったです。
 
・トレーニングを迷っている方へ一言
SMARTは、ひとりひとりのこころにも寄り添って一緒にゴールを目指してくれる「本当のパーソナルジム」だと確信しています。
最初の申し込みは不安で決心がつくまで時間がかかるかもしれませんが、ぜひ勇気を出して体験レッスンを受けてみてください！

・トレーニングを始めたきっかけを教えてください。
産後体重が増える一方で健康診断では脂質異常、肥満の指摘を受けていました。腰痛や足
関節の不調もあり50歳を目前に健康管理が必要だと考えました。また、もともと和装が好
きで20代の頃はよく着ていました。しかし今の体型では着たくないと思いました。痩せて
自分の好きなおしゃれをしたいと思った事がきっかけでした。

・SMARTの感想は？
トレーナーの皆さまがいつも明るく笑顔で接して下さるので行くだびに元気をもらえます
。トレーニングを開始した頃は身体の使い方、呼吸方法など何もわからない状態でしたが
、1つ1つ丁寧にアドバイスしてくれます。苦手だったスクワットがいつのまにか出来るよ
うになっていました。つらいトレーニング中は「筋肉が喜んでます！！」と声をかけてく
れます。トレーニングは楽しいんだと、つらい事ではないんだと心から感じました。キッ
クボクシングはパンチやキックなど非日常の動作をする事で、ストレ
ス発散になっています。

・感じている効果や体の変化は？その中で一番の変化は？
◎歩く速度が早くなりました
◎息切れせずに階段が上がれるようになりました
◎肩まわりが以前よりスッキリし、洋服がワンサイズダウンしました
◎肩甲骨を意識してトレーニングを行う事で肩こりも改善しました
◎一番の変化は今まで出来なかった事が出来るようになり、体力、筋力がついてきている
んだなと感じています

・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。
とりあえず問い合わせをしてみて下さい。私は電話で問い合わせをしました。その際不安
に思っていた事を直接確認させていただいました。丁寧な対応をして下さいました。迷っ
てる理由は様々だと思います。迷っている時間がもったいない。まずは問い合わせをして
みて下さい。

・トレーニングを始めたきっかけを教えてください。
産後から痩せなくなり、仕事のストレスで必要以上に食べてしまい、気づけば人生最重量になってしまい下半身が丸太のようになってしまった。旦那からの辛辣な指摘も受け、どうせやるならストレス解消も出来そうなジムを探してSMARTさんを見つけました。

・SMARTの感想は？
◎食事量の調整が最初の壁でした。慣れてくると人間はそんなに炭水化物を食べなくても生きていける、何事も食事量のバランスが大事なんだと気づかされました。
◎筋力トレーニングの後のキックボクシングは筋肉痛必須！体力もヘロヘロになりますが、その分自分の身体に還元されていき効果抜群に細くなっていきます。
◎スタッフの皆さんはとても優しく親身になってサポートしてくれて一人で頑張るというよりも二人三脚で頑張ってこれたので瘦せることが出来ました。

・感じている効果や体の変化は？その中で一番の変化は？
◎自分の食欲と話し合いが出来るようになりました。以前は食べたいだけ食べる！という暴飲暴食のスタンスだったのが「空腹じゃないのに食べる必要あるのかな？」「朝沢山食べたから昼食で調整して少なくしよう」など落ち着いて自分の食欲と向き合うことが出来ています。
◎痩せたおかげで身体がとても軽くなって動きやすいです。前の身体は日常生活や家事を少ししただけで疲れてしまいました。今は筋力や体力もついたおかげで日常生活、家事が楽になって、今では２時間ウォーキングをしても苦にならなくなりました！！

・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。
ダイエットをするのを私も最初とても迷いました。しかしながら自己流でトレーニングも限界だと感じていました。なのでここで培われた筋力は努力は裏切らないです！！
今まで万年ダイエットを頑張ってきて挫折して諦めてしまっている方！！ここで人生最後のダイエットをして素敵で健康的な身体を作っていきましょう！！