お客様の声

・トレーニングを始めたきっかけを教えてください。
産後体重が増える一方で健康診断では脂質異常、肥満の指摘を受けていました。腰痛や足
関節の不調もあり50歳を目前に健康管理が必要だと考えました。また、もともと和装が好
きで20代の頃はよく着ていました。しかし今の体型では着たくないと思いました。痩せて
自分の好きなおしゃれをしたいと思った事がきっかけでした。

・SMARTの感想は？
トレーナーの皆さまがいつも明るく笑顔で接して下さるので行くだびに元気をもらえます
。トレーニングを開始した頃は身体の使い方、呼吸方法など何もわからない状態でしたが
、1つ1つ丁寧にアドバイスしてくれます。苦手だったスクワットがいつのまにか出来るよ
うになっていました。つらいトレーニング中は「筋肉が喜んでます！！」と声をかけてく
れます。トレーニングは楽しいんだと、つらい事ではないんだと心から感じました。キッ
クボクシングはパンチやキックなど非日常の動作をする事で、ストレ
ス発散になっています。

・感じている効果や体の変化は？その中で一番の変化は？
◎歩く速度が早くなりました
◎息切れせずに階段が上がれるようになりました
◎肩まわりが以前よりスッキリし、洋服がワンサイズダウンしました
◎肩甲骨を意識してトレーニングを行う事で肩こりも改善しました
◎一番の変化は今まで出来なかった事が出来るようになり、体力、筋力がついてきている
んだなと感じています

・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。
とりあえず問い合わせをしてみて下さい。私は電話で問い合わせをしました。その際不安
に思っていた事を直接確認させていただいました。丁寧な対応をして下さいました。迷っ
てる理由は様々だと思います。迷っている時間がもったいない。まずは問い合わせをして
みて下さい。

・トレーニングを始めたきっかけを教えてください。
産後から痩せなくなり、仕事のストレスで必要以上に食べてしまい、気づけば人生最重量になってしまい下半身が丸太のようになってしまった。旦那からの辛辣な指摘も受け、どうせやるならストレス解消も出来そうなジムを探してSMARTさんを見つけました。

・SMARTの感想は？
◎食事量の調整が最初の壁でした。慣れてくると人間はそんなに炭水化物を食べなくても生きていける、何事も食事量のバランスが大事なんだと気づかされました。
◎筋力トレーニングの後のキックボクシングは筋肉痛必須！体力もヘロヘロになりますが、その分自分の身体に還元されていき効果抜群に細くなっていきます。
◎スタッフの皆さんはとても優しく親身になってサポートしてくれて一人で頑張るというよりも二人三脚で頑張ってこれたので瘦せることが出来ました。

・感じている効果や体の変化は？その中で一番の変化は？
◎自分の食欲と話し合いが出来るようになりました。以前は食べたいだけ食べる！という暴飲暴食のスタンスだったのが「空腹じゃないのに食べる必要あるのかな？」「朝沢山食べたから昼食で調整して少なくしよう」など落ち着いて自分の食欲と向き合うことが出来ています。
◎痩せたおかげで身体がとても軽くなって動きやすいです。前の身体は日常生活や家事を少ししただけで疲れてしまいました。今は筋力や体力もついたおかげで日常生活、家事が楽になって、今では２時間ウォーキングをしても苦にならなくなりました！！

・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。
ダイエットをするのを私も最初とても迷いました。しかしながら自己流でトレーニングも限界だと感じていました。なのでここで培われた筋力は努力は裏切らないです！！
今まで万年ダイエットを頑張ってきて挫折して諦めてしまっている方！！ここで人生最後のダイエットをして素敵で健康的な身体を作っていきましょう！！

・トレーニングを始めたきっかけを教えてください。

足首のねんざや腰の痛み、膝の不調等あり、日常生活に支障をきたしたため。またキックボクシングをやってみたかったです。（ついでにダイエットも出来たらラッキーかなと思いました。) 

・SMARTの感想は？

いつも明るく笑顔で接してくださり、キックボクシング含めて楽しくトレーニング出来ています。またひとつひとつ丁寧に動きを教えていただけるので、わかりやすく、褒めてもらえると恥ずかしいですが嬉しい気持ちになり、やる気も出ます。食事面に関してもアドバイスをしてくださり、日々気をつけようという気になります。 

・感じている効果や体の変化は？その中で一番の変化は？

ケガをしにくくなりました。また階段なども2段とばしでもきつくないと感じるようになりました。身体も引き締まり軽くなりました。

（しばらくトレーニングの間があいたら、また足が上がらなくなってきたので、継続が大切だと実感しています。）

・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。

ダイエット目的だけでなく、日々のメンテナンスとしてもよいです！更年期に入っていることや不妊治療のお薬などもあり、食事面、運動面での調整が出来ることがありがたいです。