お客様の声

・トレーニングを始めたきっかけを教えてください

昭島に転居後すぐにコロナ禍が始まり、知り合いもいず、土地勘もなく、出かけられず…。

楽しみは食べることになり、あっという間に8キロ程増量しました。

YouTubeを見てのエクササイズやランニング、自分なりの食事制限をしてみるも、2、3キロ減るのが精一杯。そのうち、中年だから何をやっても体重は落ちない！と諦めて過ごしていましたが、久しぶりに会えた友達と撮った写真を見て驚愕。顔も体も大きくなり過ぎている…。

これではいけない！とダイエットを決意。真剣にジムを探し始め、ＳＭＡＲＴを見つけました。

有酸素運動でミット打ちができる！ここに行ってみたい！と思ったのが始まりです。

・ＳＭＡＲＴの感想は？

スタッフの皆さんはプロのトレーナーということだけではなく、接遇マナーもしっかりしていて驚きました。

トレーニングでは、フォームもしっかり確認してくれて、着実に結果に繋がるようギリギリまで追い込んでくれます。次の日はトレーニングした筋肉がもちろん筋肉痛です。

また、いつもまずは言われた通りに丁寧にやってみよう！の気持ちで真剣に取り組んでいましたが、ピンポイントに筋肉を意識させるための声かけは、私には新鮮で面白く、ツボにハマることも多々。筋トレが笑顔でできるなんて、最高ですね。ミット打ちもかなりスカッ！として、楽しいです。

しっかりトレーニングしてくれるので相当疲れますが、それ以上に壮快でリフレッシュできます。

3カ月で卒業を目標にしていましたが、ＳＭＡＲＴロスになりそうで、継続コースで続けることにしました。

もうＳＭＡＲＴでトレーニングすることが、私の楽しみの１つです。

・感じている効果や体の変化は？その中で一番の変化は？

見た目では、お尻や背中など自分ではどうすることもできない肉が引き締まりました。

体の可動域も増えたおかげで、肩こりや頭痛、股関節痛などの体の痛みもなくなりました。

食事指導では、自分なりの食事制限の仕方は間違っていたことに気づき、しっかりとした食生活を学ぶことができました。

『もっと食べてください』と言われ続け、こんなに食べても痩せるのか不安になりながらも食事の質が変化したことで、食事の量を増やしても体重が落ちました。

おかげで、痩せたのはもちろんですが、朝が苦手だった私が早起きもできるようになり、朝食からモリモリ食べて、とにかく毎日体調がとても良いです。
〔体重－９．１ｋｇ、体脂肪率－８．３％〕

・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします

始めの１カ月は本当に痩せるのかな～と少し不安になることもありましたが、気が付けば痩せていました！

心身ともにリフレッシュ！楽しく痩せられるＳＭＡＲＴはおススメです。

自分への投資でアンチエイジング！

優しいキン肉マン達が結果へ導いてくれますよ！
2022.5.17

・トレーニングを始めたきっかけを教えてください。

もともと太りにくい体質でしたが、50歳を迎え何となく体重が減りにくくなってきたのと

これから先も健康で楽しく仕事を継続したいと考えたためです。

近所の24時間やっているジムにも入会していましたが、ホントに気が向いた時にしか行かない、いわゆる幽霊会員でした。

仕事柄、一日中座って、下を向いての作業なので、疲労がたまってくると決まってはじまる腰や背中の痛みは、30年来の慢性的なものでした。

特に1年に１，２回、いきなりやってくる強烈な腰痛は、ひどいときは朝起き上がるも、歩くのも、つらいものでした。整形外科では「腹筋と背筋を鍛えましょう」とよく言われていました。

心身ともに鍛えなおすには、費用が高いマンツーマンのパーソナルジムの方が、自然と気合が入っていいかな？と思い、ネットで近隣のジムを色々検索しました。

有名な「ライ○プ」も検討しましたが、あの過酷な糖質制限にはついていけそうにないので、車で10分で行けるスマートさんを近所に偶然見つけ、通うことに決めました。

・SMARTの感想は？

早いものでかれこれ、3年くらいスマートさんにはお世話になっています。

トレーニング時は、正しいフォームや筋肉にかける負荷への意識の持ち方を常に指摘してもらえるので、軽い負荷でもしっかり効かせてもらえます。これは自主トレやユーチューブ等の映像ではわからないところなので、プロに見てもらいながらの基本のフォームの確認の大切さを、いつも感じています。

代表の森田さんは、その日の私の体調や、やる気を見抜く能力がすばらしく、ベンチプレス等の重量や回数も無理なく、ホントに程よく調整してくれるので、翌日から2日くらいは、いまだに毎度いい感じに全身筋肉痛です(笑)。ただし、体を傷めない程度にいい具合に追い込んでくださるので、安心してお任せしています。

準備運動、腹筋、背筋トレーニング→ベンチプレス等の筋トレ→スクワット等の脚トレ→キックボクシングのスパーリング→クロストレーナーでの有酸素運動という流れでトレーニングを行いますが、非常に効率がよく、あっという間の1時間が経過します。たぶん、自主トレだと、だらだらやるのでの倍以上時間がかかると思いますし、なかなかここまでは自分を追い込めないと思います。

奥様も事務方として働いておられますが、トレーニング最後の有酸素運動時には手が空いた時に話し相手に来てくださり、へばって疲れている自分に楽しい話題を提供してくださるので気分が紛れ、とてもありがたく思います。

私も夫婦で自営しており、若いスタッフを抱えていますので、スマートさんのスタッフさんへの教育方針や指導時の言葉遣いや細かな気遣い、モチベーションの上げ方などいろいろな場面で、勉強になる点が多いです。

・感じている効果や体の変化は？その中で一番の変化は？

通い始めは、相当ストイックに食事に気を付けていたので、みるみる体重が落ちていき、ゴルフコンペで１年ぶりに会った後輩に、あまりの変貌に「もしかして、病気かと思って声がかけられなかったです」とマジ顔で言われて、驚いたこともあります。

２か月くらいで順調に脂肪が落ちて、愛用していたズボン類は全てウェストサイズが合わなくなり、相当な数を処分しました。大好きだったラーメンは、旅行時以外は、ほぼ食べなくなり、自宅での食事も夜は炭水化物をほとんど取らないことにも慣れてきました。もともと、甘いものやスナック菓子、ジャンクフードも大好きだったのですが、好みが変わったのか体質が変わったのかよくわかりませんが、不思議と食べる頻度が激減しました。コンビニでの買い物では、パッケージをチェックするようになり、含有たんぱく質量や炭水化物の量を見る癖がいつの間にか身につきました。筋肉量が増え、基礎代謝が上がったせいか、多少大食いしても体重が増えにくくなりました。また、好きなゴルフで1日中歩いても、足の疲れをほぼ感じなくなったので、後半に疲れから集中力が切れてスコアが崩れることも減りました。

・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。
スマートさんは、とてもアットホームで、決して敷居が高いジムではないので、どんな方にもお勧めできると思います。筋力アップ・ダイエット目的だけでなく、自分の健康維持・体質改善に多少お金が掛けることができるのであれば、迷うことはないと断言できます！

特に短期間で確実な結果を求める方にとてもお勧めできますよ。
2022.3.4

・トレーニングを始めたきっかけ

トレーニングを始めるまでは、揚げ物、スイーツ、パンが大好きでイベント問わず好きなものを毎日のように食べていました。洋服なども体のラインが出にくいものを着てきました。そのため、体型もぽっちゃり体型でした。今までに食事を極端に減らしてダイエットしたりしましたが、長続きせず、断念してしまう繰り返しでした。ある時、筋トレをしている友人と久しぶりに食事をし、私が「相変わらずスタイルいいね。私も一度でいいからかっこいい体型になりたいよ。」と言った所、友人から「なら、ダイエットして痩せなよ！自信持てる身体になってみなよ。」と言われ、心を打たれたのがきっかけです。

・SMARTの感想

ＳＭＡＲＴはその人に合った運動量、食事方法を考えてくれて、きつい糖質制限もないため頑張れました。仕事が夜勤もありましたが、仕事のスタイルに合わせた食事のタイミング内容を親身になって考えてくれました。日々の体調を気遣ってくれたり、トレーニング中に無理をしていないか声をかけて下さるので、日々頑張れます。一番は自分のやる気ですが、本当にトレーナーさんについて行ったら、-15㎏の減量に成功できました。

・感じている体の変化。その中で１番の変化は？

バランスよく全身が引き締まりました。洋服はＬからＸＳに、また身体のラインが出る洋服を着るようになりました。朝のウォーキングを進められ、歩き始めたら、一日の体調や気分がとても良く今では朝歩かないと気が済まず、休みの日は必ず歩いています。

三ヶ月でダイエットに成功して、辞めるつもりでしたが、今後はかっこいい身体を目指してＳＭＡＲＴを継続していくつもりです。
〔体重－１５ｋｇ〕

・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。

一番は食事制限が引っかかる所だと思います。ですが、たんぱく質は意外と腹持ちするものも多く、満腹感があります。またプロテインなども様々な味があって、飽きないしスイーツ感覚で楽しめます。何よりどんどん減っていく体重に嬉しく続けられると思います。スイーツやお菓子が好きな方でも、それに似た低糖質、低脂質のものも多く、おいしい物もあるので辛くないです。そんな中でのチートデイは最高な日になって、今までにない位食事が楽しめます。やる気さえあれば絶対にダイエットは成功出来るし、頑張ったら頑張った分変化します。是非ＳＭＡＲＴの体験に勇気を出して来てみて下さい。
2022.2.25