こんにちは
SMARTの森田です。
ダイエットを考えているあなた
「痩せたい。綺麗に。健康的に。」
そう思いませんか？
ご存じの通り、
食事だけを減らして体重を落とすと
筋肉が減り、体のラインは崩れ
代謝は下がり、太りやすくなる。
また、栄養が足りないので
肌のコンディションも悪くなり
心身の健康にも良くありません。
そして、せっかく体重が落ちてもリバウンド。。
と言う悪循環に陥ってしまいます。
「綺麗に、健康的に、痩せる」には
適切に食べながら
運動をすることが必須なのです。
バランス良く食べる。
筋トレで筋肉を付けて代謝を上げる。
有酸素運動で脂肪を減らす。
綺麗に引き締まり、体力も付く。
健康的に痩せる事で
あなたも笑顔が増えるのではないでしょうか？
運動って地味な作業かもしれませんが
その積み重ねが
笑顔と健康美を作りますよ。
いつもありがとうございます！
感謝。
『寒い冬は運動で、心身を温めよう🔥』
ＳＭＡＲＴ・昭島042-519-1944
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