こんにちは
SMARTの森田です。
今日は積もってしまいしたね⛄
影響は大丈夫でしたか？
この雪の中でもご来店下さった会員さまありがとうございました。
人は40歳頃になると、急激に太りやすくなると言われます。
それは、ホルモンバランスの乱れや
筋肉が減っているのも大きな原因。
「前と同じ量を食べているだけなのに太ってしまう。。」
「食事を気を付けているのに痩せなくなった😢」
という方は要注意
焦って食事量を減らすだけでは
更に筋肉量が減り→もっと痩せない→負のループ
例え痩せても、筋肉が落ちているので
代謝が下がり太りやすい体に。
大切なのは『運動』です。
あなたが求めているは、一時的な体重減ですか？
引き締まった体をキープし続ける事ですか？
適度な運動は、ホルモンバランスも整うと言われます。
やはり運動している人は若々しいですよね。
理想の体は簡単には手に入りません。
追いかけて、自分を鍛え続けるって
意外に楽しいかもせれませんよ。
「SMARTに通い始めて運動が好きになった」
「自然と食べ物の好みも変わった」
「周りから褒められる」
という方も沢山いらっしゃいます。
焦らず理想を追いかけてみませんか？
「小さいことを積み重ねる事が、とんでもないところへ行くただ一つの道だと思っています。」
（イチロー選手）
いつもありがとうございます。
感謝
『一緒に積み重ねましょう！😄』
SMART・福生店
☎042-513-0850
福生駅より徒歩２分！
