後藤紀子さま 52歳 事務「気持ちの変化が大きく、楽しい事、嬉しい事が沢山増えました。」
・トレーニングを始めたきっかけを教えてください。
ここ数年で驚く程に体重が増え、自分に自信をなくしていました。
コロナ過も落ち着いてきて、人と関わる機会も増えてきた事もありダイエットを始め
ようと思いました。
年齢的にも痩せにくくなってきて、自己流のダイエットでは難しく、健康的に美しく痩せられたらと、プロの方のお力をお借りする事にしました。
・SMARTの感想は？
スマートのトレーナーさんは、皆さんとても優しいです。トレーニングの指導も丁寧で分かりやすく、親身になって寄り添ってくれます。
いつも横で「ファイト！良いよ！」とか、とにかく褒めてくれるのでやる気が出ます。
食事指導もして頂けるので、普段適当に食べていた食事も考えて選ぶようになりました。
「食事を減らすのではなく、しっかり食べて筋肉をつけて痩せましょうと・・・」
きつい食事制限ではなく、必要な栄養を取り、無理のない感じがとても良いです。
トレーニング最後のミッド打ちはとても楽しく、リフレッシュになっています。
何事も真剣に向き合ってくれるので嬉しいです。
トレーニングに行くのがいつも楽しみです。
・感じている効果や体の変化は？その中で一番の変化は？
体重、体脂肪率が目標以上に達成できました。
全体的に引き締まり、周りの人にも驚かれる位です。
トレーニングを始めて約1年ですが、リバウンドもなくキープ出来ています。
健康面でも、始めた頃は右肩の痛みや股関節の痛みがあったのですが、運動する事で緩和されたようです。諦めていた事もまた始められそうです。
何より体が変わると気持ちの変化が大きく、楽しい事、嬉しい事が沢山増えました。
〔3カ月で－9.3kg、半年で－11．3kg〕
・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。
初めは本当に痩せられるのか、トレーニングや食事管理など続けられるのか不安でした。
でもスマートに入会して約3ヵ月で理想の体重になり、自分でもビックリです。
パーソナルジムは、費用の面などで迷いがありました。でもこの先の自分の健康や、楽しく元気に過ごしていく事を考えたら、本当に始めて良かったと思っています。
家族や友人もすごく褒めてくれるので、ダイエット大成功です！
一人では難しいダイエットも、スマートにお任せすれば理想の自分になれると思います。
2023.11.23
