土橋 優さま 35歳 会社員「努力した分は自分に返ってきます。」
・トレーニングを始めたきっかけ
一昨年の年末に体の痛みを感じて救急車で運ばれました。石を取る手術をして症状は良くなりましたが、もうあんな思いはしたくないと思い、これを機に運動をして、体重を落として健康になる為に始めました。
・SMARTの感想
一人一人にあったトレーニング方法を考えてもらったり、食事メニューもアドバイスしてもらえます。
出来ない事ではなく、ギリギリできるレベルの「次は何kgが目標！」となるので、毎回楽しくトレーニングをしています。
・感じている体の変化。その中で１番の変化は？
やっぱり一番の変化は、体が丈夫になったことです。ちょっとした体調不良や風邪なんかもひかなくなりました。
あと体が軽くなったので、ずっと立ちっぱなしの仕事ですが疲れづらくなりました。
体重が２０kg落ちたけど、その分筋肉がついたのだと思います。
食生活も変わって、前は朝から、ケンタッキーとご飯を食べたり、昼は会社の揚げ物だらけのお弁当、夜も揚げ物とご飯とカップラーメン。寝るまでは、カロリーの高いお菓子を食べる毎日でした。
食事は前よりも気を付けるようになったけど、「こんなに食べていいの？」と思いました。
服のサイズも全然違って、３LからLサイズ変わりました。
前はピッタリでキツかった制服のズボンも、今はダボダボで困っています。
・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。
一人じゃ続かないと思って、TVでパーソナルをやっているのを見て、近くにないかなと思いスマートに来る事にしました。
自分じゃ追い込めない人は、パーソナルに向いていると思います。
ジムと聞くと気後れする方もいると思いますが、一回体験トレーニングをしてみると良いです。多分「あれ？意外とイケる？」と感じると思います。
始めなきゃ何も変わらないし、努力した分は自分に返ってきます。迷っている時間がもったいないですよ。
2021.4.24
