こんにちは

GWは家族でキャンプへ行って来ました！

白州で滝を見て、八ヶ岳に泊まってきましたよ。

SMARTの森田です。

さて、学びや技術には四つの段階があると言われます。

①無意識の無能

②意識的な無能

③意識的な有能

④無意識の有能

自転車や車の運転で考えるとわかりやすいと思います。

①無意識の無能→最初は乗り方さえわからない。

②意識的な無能→乗り方を教わり理解できるが、上手にできない。

③意識的な有能→気を付けてれば乗れるようになる。

④無意識の有能→意識しなくても普通に乗れる。

ダイエットへ例えるなら

①どうすれば痩せられるのか分からない。

②どうすれば痩せられるのか分かるけど、実行はできない。

③痩せられる知識があり、意識をして食べ物や運動に気を付けている。

④意識せずにも引き締まった状態が普通になっている。

あなたはどの段階ですか？

①②の段階が多いのではないでしょうか？

①どうすれば痩せられるのか分からない。

なぜ痩せられないのか？なぜ体重が増えるのか？

自分自身で分からない状態は危険です。

②痩せられる方法は解るけど、実行はできない。

本当に正しい知識があるのか？が大きなポイントだと思います。

一度でも綺麗に痩せられた成功体験を作ると

その知識は一生の財産にもなりますよ。

パーソナルトレーニングジムは、

効率的に③になれる場所です。

痩せる知識をトレーナーへ教わり、それを実行する環境を作りやすい。

③痩せられる知識があり、意識をして食べ物や運動に気を付けている。

④意識しなくても、引き締まった状態が普通になっている。

ここに到達するにはなかなか難しいと思いますが。

まず③意識的な有能を目指しましょう！

ダイエットは単純。「やり方」さえ覚えれば

あとは地道に継続するだけ。

実はその「継続」が一人では難しいのです。

ぜひ、あなたが頼れるパーソナルジムを探してみてください。

ちなみに、私のキャンプは完全に①無意識の無能です。

もっとアウトドアを楽しむ為にも

YouTubeでも見て研究します(^^;

いつもありがとうございます。
感謝！

『運動で笑顔を増やそう』

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