夏に向けてダイエットしたい！
食事を減らし始めた方もいると思います。しかし「食事量を減らすだけ」では体重は減っても筋肉が減ってしまうので、
体にメリハリがなく、基礎代謝が下がりリバウンドしてしまいます。
理想のダイエットとは、ただ体重を減らすのではなく
「健康的に美しく！脂肪を落として体重を減らす、
リバウンドしないように筋肉は増やしたい。」と言う事だと思います。
食事に関して、何を食べて何は食べない方がいいのか？量は？時間は？
筋トレは、三日坊主で続かない…、このやり方でいいのか？などなど悩んでいませんか？
ＳＭＡＲＴは、効率の良いトレーニングと、あなたの生活スタイルに合わせた食事アドバイスを提供いたします。
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