こんにちは！SMARTの永島です。

赤ちゃんを連れて通ってくださるMさま

10回目のトレーニングで－５キロのダイエットに成功されました！

食事への取り組みもモチベーション高く、

タンパク質を意識しながら、

糖質や脂質の量を上手にコントロールされていますね。

ご家族で焼肉に行かれた際にも、選ぶ部位を工夫することで、

我慢ばかりにならず、ご家族との時間を楽しみながら食事ができたと

嬉しそうに教えてくださいました。

また、ご自身でも驚かれている変化があるそうです。

以前はお腹が空いていなくても「時間がないから、今のうちに食べておこう」と、

つい食事を摂ってしまうことが多かったとのこと。

それが今では「お腹が空いていないから、今は食べなくてもいいかな」と、

自然に我慢できるようになったそうです。

「自分でもビックリです（笑）」とおっしゃっていました。

食欲のコントロールができるようになったり、

食べるものの質が変わってきたり、

ダイエットを始めると、こうして食事への意識が少しずつ変わっていき、

その意識の変化が体の変化へと繋がっていきます。

ご自身ではお腹が締まってきた実感があると仰っていました。

測ってみると１０ｃｍ以上も細くなっていたそうです。

気持ちの面でも変化があり、自宅で運動をしてみても

以前なら「もういいかな」となっていたところが、

いまでは「最後までやりきろう」と頑張れるようになったそうです。

心身共に素晴らしい変化ですね。Mさまの努力の賜物ですよ！

目標達成に向けて、これからもトレーナー一同精一杯サポートしてまいります！

（お子様は事務員のちえさんが相手します🐤✨）