こんにちは！

SMARTの町田です。

「運動しなきゃとは思っているけど、なかなか始められない」

あなたも腰が重いと思っていませんか？

でも、実は運動は

・頑張るもの

・追い込むもの

・キツいもの

である必要はありません。

少し体を動かすだけでも、

血流が良くなり、呼吸が深くなり、

気持ちまでスッと軽くなります。

トレーニングの本当の目的は、

「痩せること」「筋肉をつけること」だけではなく、

毎日を元気に、気持ちよく過ごすための土台をつくることだと僕は思っています。

体が整うと、

・疲れにくくなる

・姿勢が良くなる

・気分が前向きになる

・日常の動きが楽になる

素敵な変化が、少しずつ積み重なっていきます。

大切なのは、「完璧にやろうとしないこと」

週に1回でも、たとえ10分でも、できる範囲で体を動かすことが

長く続ける一番のコツです。

SMARTが「運動しに行く場所」ではなく

来ると元気になれる場所でありたい。

そんな想いで、日々トレーニングをお伝えしています。

「最近、体を動かしていないな～」

そう思ったら、今が始めどきです。

一緒に、無理なく続けていきましょう。

『体験トレーニング受付中』
SMART・福生店
042-513-0850
福生駅より徒歩２分！