2015/11/28
本日トレーニングにいらっしゃったM様が嬉しそうに 「肩こりが良くなってます♪」と仰いました。
肩こりの原因の一つは血行不良です。 血行が悪くなり、老廃物や疲労物質が溜まってしまうためと言われています。
トレーニングは血行促進にもつながるのです。 適度に筋肉が付き姿勢が良くなることでも血行が良くなります。
実はストレスも肩こりの原因と言われています。
トレーニングで汗を流す事は、精神的なリフレッシュにもなるのではないでしょうか(^^)
