ＧＥＮスポーツアカデミーにパーソナルトレーニングを受けに行ってきました。
私は、定期的に山田トレーナーのパーソナルを受けています。
今回も改めてパーソナルトレーニングの良さを実感してきました！
トレーナーについてもらう事で、より正しいフォームでトレーニングすることができます。
それは効率的ですし、怪我の予防にもなり安全です。
一人では気が付けない、フォームの崩れや角度を教えてもらえます。
また、自分一人では頑張れない「あと一歩」を頑張ることができます。
※特に運動初心者にとって、自分の目的の体（ダイエットや筋肉増量など）に合わせたメニューと負荷を選んでもらえるのは、とても大切です。
ここが間違っていれば思うような結果は絶対に出ません。
そして終わった後の達成感は最高です！
今日もトレ後のプロテインが美味しかった(^^)v
常に外から新しい知識を入れ
よりＳＭＡＲＴのトレーニングを進化させていきます！
