お客様の声

・トレーニングを始めたきっかけ

五十肩で身体を動かさなくなり、コロナで引き籠もっている間にお菓子作りにはまり、体重増加が気になり始めました。ダイエットをしたことがなく、正しいダイエット方法、食事内容を知るためにパーソナルトレーニングを選びました。

・SMARTの感想

以前は朝食なし昼食少し、夜ドカ食いで食事内容や方法を変えるのが大変でしたが、何事も否定せず、より良い方法を提案して頂いたおかげで心も体も健康になりました。

毎回楽しく、気が乗らない日でも頑張って行けばトレーナーさんの声掛けで元気になれる。流石プロです。ダイエット中でも、取り方、量を考えメリハリをつけて取れば我慢する事はない。そんな指導だからこそ続けられたのだと思います。

・感じている体の変化。その中で１番の変化は？

体力がつき、肩もスムーズに動かせるようになりました。意識して階段を使うようになり食事の取り方も気にするようになりました。美容院では髪質が変わったと言われ、ネイリストには爪が強くなったと言われました。これも食事指導のおかげだと思います。
〔体重－５．５ｋｇ〕

・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。

新しいことにチャレンジするのはとても勇気のいる事ですが、一歩踏み出すことができれば変わる事ができます。トレーナーさんを信じてトレーニングすれば必ず結果を出させてくれます。まずは第一歩！
2021.1.8

トレーニングを始めたきっかけを教えてください

結婚式でウェディングドレスを綺麗に着たい。それがダイエットを始めようと思ったきかっけでした。

初めはYoutubeのエクササイズ動画などを見て、毎日コツコツ頑張っていましたが、見た目も体重も変わらず数か月が過ぎてしまいました。

このままでは、今の体形のまま結婚式を迎えることになってしまうと危機感を感じ、パーソナルジムへ行くことを決意しました。

当初は立川駅周辺で様々なジムのHPを見たり体験に行きましたが、いまいち決め手に欠け、困り果てていたところ、SMARTのサイトを見つけました。

昭島にパーソナルジムがあることに驚きつつHPを見ると、とてもリアルなお客様の声が沢山載っており、直感的に「ここ良さそう！」と思い、体験に行くことにしました。

SMARTの感想は？

最初は物凄く体育会系な雰囲気なのかなと少し身構えていましたが、皆さんとても優しく面白く褒め上手で、毎回楽しくトレーニングを行うことが出来ました。

実はSMARTに入会するまでは運動する機会が少なく、体力が無く疲れやすい体質だった為、やり遂げられるのか少し不安がありました。

しかし、その時の体調や体力を考えたメニューでトレーニングを行ってもらえるので、無理なく着実に成果を出すことが出来ました。

おかげさまで体力筋力ともに向上し、以前より負荷の強いトレーニングも難なく行えるようになりました。

また、停滞期で頑張っているのに結果が出ず辛かった時も丁寧に相談に乗ってもらい、乗り越えることが出来ました。

感じている効果や体の変化は？その中で一番の変化は？

一番の変化は、持っていたズボンやスカートが緩くなり履けなくなったことです(笑)

当初の目的であるウェディングドレスも13号から9号にサイズダウンしました！

結婚式当日は友人や参加者に「すごい痩せたね」「とても綺麗」と言ってもらい、これまでの努力が報われたと感じて嬉しかったです。

また体の変化と同じくらい、食事に対する考え方も変わりました。

SMARTに通う前は、大体朝食抜きで、昼と夜にその分たくさん食べる生活を送っていました。栄養バランスへの意識も低く、炭水化物多めの食事だったと記憶しています。

しかしSMARTに通い始めてからは、教えてもらった通りの食事をとることで、自然と健康的な食生活が身に付き、今では習慣化されています。

食事指導に関しては、極端な糖質制限などは無く、取り入れやすい内容だったのも良かったなと思います。

またお祝いの席など、どうしても食事量が増えるときは調整方法を教えてもらい、とても助かりました。
〔５ヵ月で体重－９．４ｋｇ、体脂肪率－１１．９％！〕

トレーニングを迷っている方へ

自己流のダイエットで上手くいかなかった方や、1人でコツコツ真面目に頑張っているのに結果が出てない人に方こそ、おすすめします！

費用はそれなりにしますが、それ以上の結果・食事等に関する一生モノの知識を得ることが出来たので、大満足です。

また、トレーニングに取り組む過程で様々な努力を重ね、結果を出せた自分に自信がつき、今まで以上に自分を好きになることが出来ました。

1人では間違った方向へ進んでしまうかもしれませんが、SMARTならトレーナーの皆さんがいます！

正しい知識・方法でトレーニングに取り組むことで必ず結果を出すことが出来るはずです！全力でおすすめします！

・トレーニングを始めたきっかけを教えてください。

2人の子どもたちが成人するまでは健康な身体でいたい。一方で、怠惰な生活から自分ひとりで抜け出すことは難しいとも考えていました。そんな頃、ちょうど道路の交差点でＳＭＡＲＴの看板をよく見るようになり、「これは神様のお知らせ？」ととらえ、あまりウダウダ考えず速攻で入会することを決めました。

・SMARTの感想は？

スタッフの皆さんの対応がとにかく気持ちいいです。プロ意識の高さが窺えますし、かつアットホームな雰囲気もあるので居心地が良かったです。

1階で筋トレ、2階で有酸素、環境面で気持ちが切り替えられるのも私に合っていたと思います。よって、3ヶ月の予定だったのですが、プラス3ヶ月延長していまいました。筋トレだけでなく、プロから本格的に学べるキックボクシングもお得感があり楽しい経験でした。

・感じている効果や体の変化は？その中で一番の変化は？

日常生活のあらゆる場面で『動き出し』がよくなっています。今までは動くこと自体がとにかく億劫でした。ＳＭＡＲＴで鍛えられていくうちに、身体の変化とともに心も変化してきたことは驚きでした。嫌な仕事にも手をつけるのが早くなったり、子どもと遊ぶ時間が増えたり、自分自身の趣味の種類が増えたりと、生活の幅が広がっていることを実感しています。
〔体重－10.5ｋｇ、体脂肪率－9.8％〕

・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。

私はメンタルヘルス系の仕事をしているのですが、そこでは考え方を変えてから行動を変えていくようなアドバイスをしています。ただＳＭＡＲＴでの経験を通して、先に身体を鍛えるという行動から始めたほうが、結果として考え方も早く変わるという新たな学びを得ました。少しでもお金に余裕があるなら、早めに入会して行動を起こしてしまうことをおススメいたします。
2021.10.19