お客様の声

・トレーニングを始めたきっかけを教えてください。

妊娠・出産を経て、体重が増加してしまいました。自分でどうにかしようと着圧スパッツの購入、YouTubeを見ての運動、ダイエットマシンの購入をしましたが、効果はありませんでした。

自分１人でダイエットを継続することに限界を感じ、よもぎ蒸しや、エステ、整体、骨盤矯正、EMSによるトレーニングも行ってみましたが、どれも長続きせず断念してしまいました。そこで、以前から気になっていたSMARTさんに思い切って飛び込んでみました。 

・SMARTの感想は？

まずは、トレーナー方の真剣さに驚きました。筋トレは、とにかく数をこなすものと思っていましたが、どこの筋肉を意識してトレーニングすれば良いのか、どうすれば効率よく鍛えられるのか、どうやれば筋肉が喜ぶのか(笑)、一緒にトレーニングをしながら見極め、丁寧に教えてくれます。自分の身体に親身に向き合ってくれる方がたくさんいて、とても嬉しいです。トレーナー方の真剣な眼差しと応援の声で、自分に負けることなくトレーニングができます。

また、トレーナーの皆さんは、夢に向かって頑張る経験をされているので、とても励みになります。

 ・感じている効果や体の変化は？その中で一番の変化は？

想像以上に体重が落ちました！そしてキープができています。以前は、体型をカバーする洋服を選んでいましたが、好きな洋服を気持ち良く着られるようになりました。悩んでいた肩こりや腰痛も改善されました。また、体の重心が掴みやすくなり、姿勢良く真っ直ぐ立てるようになりました。

そして何よりも、体力がつき、子どもと満足に遊んだり、家事も捗るようになりました。体力が増すことによって、気持ちも前向きに強くなったと感じます。少しくらい疲れても大丈夫！大丈夫！と頑張れるようになりました。

 ・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。

トレーナーに身を任せれば、着実に確実に体重は落ち、体力も気力もつきます。優しく温かく、時には面白く、トレーニングして下さるので大丈夫です！
2022.10.11

・トレーニングを始めたきっかけを教えてください。

きっかけは持病（腰痛）の悪化と体調不良です。色々なところに痛みが出て日常生活に影響が出るようになり、通院している病院の先生から筋肉をつける・体重を減らすを言われ、youtubeなど見ながら自分で筋トレなどしていましたが効果が得られず、もうプロの手を借りようと決心し、SMARTの体験に行きました。

・ＳＭＡＲＴの感想は？

最初はトレーニングについていけるか不安でしたが、その日の体調でメニューを変更してもらったりしながら、だんだんと体が動くようになっていくのが嬉しいです。

・感じている効果や体の変化は？その中で一番の変化は？

SMARTに通うようになり意識が変わりましたね。歩くときの姿勢だったり。買物に行くとタンパク質を見るようになりました。（笑）
〔体重－１２．２ｋｇ〕

・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。

みなさんとても親切です。きついトレーニングもありますが、いい汗かけますよ。
2022.9.27

・トレーニングを始めたきっかけを教えてください

昭島に転居後すぐにコロナ禍が始まり、知り合いもいず、土地勘もなく、出かけられず…。

楽しみは食べることになり、あっという間に8キロ程増量しました。

YouTubeを見てのエクササイズやランニング、自分なりの食事制限をしてみるも、2、3キロ減るのが精一杯。そのうち、中年だから何をやっても体重は落ちない！と諦めて過ごしていましたが、久しぶりに会えた友達と撮った写真を見て驚愕。顔も体も大きくなり過ぎている…。

これではいけない！とダイエットを決意。真剣にジムを探し始め、ＳＭＡＲＴを見つけました。

有酸素運動でミット打ちができる！ここに行ってみたい！と思ったのが始まりです。

・ＳＭＡＲＴの感想は？

スタッフの皆さんはプロのトレーナーということだけではなく、接遇マナーもしっかりしていて驚きました。

トレーニングでは、フォームもしっかり確認してくれて、着実に結果に繋がるようギリギリまで追い込んでくれます。次の日はトレーニングした筋肉がもちろん筋肉痛です。

また、いつもまずは言われた通りに丁寧にやってみよう！の気持ちで真剣に取り組んでいましたが、ピンポイントに筋肉を意識させるための声かけは、私には新鮮で面白く、ツボにハマることも多々。筋トレが笑顔でできるなんて、最高ですね。ミット打ちもかなりスカッ！として、楽しいです。

しっかりトレーニングしてくれるので相当疲れますが、それ以上に壮快でリフレッシュできます。

3カ月で卒業を目標にしていましたが、ＳＭＡＲＴロスになりそうで、継続コースで続けることにしました。

もうＳＭＡＲＴでトレーニングすることが、私の楽しみの１つです。

・感じている効果や体の変化は？その中で一番の変化は？

見た目では、お尻や背中など自分ではどうすることもできない肉が引き締まりました。

体の可動域も増えたおかげで、肩こりや頭痛、股関節痛などの体の痛みもなくなりました。

食事指導では、自分なりの食事制限の仕方は間違っていたことに気づき、しっかりとした食生活を学ぶことができました。

『もっと食べてください』と言われ続け、こんなに食べても痩せるのか不安になりながらも食事の質が変化したことで、食事の量を増やしても体重が落ちました。

おかげで、痩せたのはもちろんですが、朝が苦手だった私が早起きもできるようになり、朝食からモリモリ食べて、とにかく毎日体調がとても良いです。
〔体重－９．１ｋｇ、体脂肪率－８．３％〕

・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします

始めの１カ月は本当に痩せるのかな～と少し不安になることもありましたが、気が付けば痩せていました！

心身ともにリフレッシュ！楽しく痩せられるＳＭＡＲＴはおススメです。

自分への投資でアンチエイジング！

優しいキン肉マン達が結果へ導いてくれますよ！
2022.5.17