お客様の声

・トレーニングを始めたきっかけを教えてください。
ここ数年で驚く程に体重が増え、自分に自信をなくしていました。

コロナ過も落ち着いてきて、人と関わる機会も増えてきた事もありダイエットを始め

ようと思いました。

年齢的にも痩せにくくなってきて、自己流のダイエットでは難しく、健康的に美しく痩せられたらと、プロの方のお力をお借りする事にしました。

・SMARTの感想は？
スマートのトレーナーさんは、皆さんとても優しいです。トレーニングの指導も丁寧で分かりやすく、親身になって寄り添ってくれます。

いつも横で「ファイト！良いよ！」とか、とにかく褒めてくれるのでやる気が出ます。

食事指導もして頂けるので、普段適当に食べていた食事も考えて選ぶようになりました。

「食事を減らすのではなく、しっかり食べて筋肉をつけて痩せましょうと・・・」

きつい食事制限ではなく、必要な栄養を取り、無理のない感じがとても良いです。

トレーニング最後のミッド打ちはとても楽しく、リフレッシュになっています。

何事も真剣に向き合ってくれるので嬉しいです。

トレーニングに行くのがいつも楽しみです。

・感じている効果や体の変化は？その中で一番の変化は？
体重、体脂肪率が目標以上に達成できました。

全体的に引き締まり、周りの人にも驚かれる位です。

トレーニングを始めて約1年ですが、リバウンドもなくキープ出来ています。

健康面でも、始めた頃は右肩の痛みや股関節の痛みがあったのですが、運動する事で緩和されたようです。諦めていた事もまた始められそうです。

何より体が変わると気持ちの変化が大きく、楽しい事、嬉しい事が沢山増えました。
〔3カ月で－9.3kg、半年で－11．3kg〕

・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。
初めは本当に痩せられるのか、トレーニングや食事管理など続けられるのか不安でした。

でもスマートに入会して約3ヵ月で理想の体重になり、自分でもビックリです。

パーソナルジムは、費用の面などで迷いがありました。でもこの先の自分の健康や、楽しく元気に過ごしていく事を考えたら、本当に始めて良かったと思っています。

家族や友人もすごく褒めてくれるので、ダイエット大成功です！

一人では難しいダイエットも、スマートにお任せすれば理想の自分になれると思います。
2023.11.23

・トレーニングを始めたきっかけ

コロナ禍でテレワーク中心となり、運動不足でかなり太ってしまったので、健康診断までにせめて少しでも体重を減らさなければと思い、
インターネットで検索してヒットしたのがSMARTさんでした。
パーソナルジムも気になっていましたが、ボクシングにも興味があったので、その両方の要素を取り入れているところに惹かれました。

・SMARTの感想

昨年の健康診断前に、別のパーソナルジムに通っていましたが、準備運動をしなかったり、慣れていないのにきついメニューばかりと不安要素が多く、長く通い続けるのは無理だと思い辞めてしまいました。
その為、SMARTさんに通い始める前は、もしまた辛くて続かなかったらどうしよう、厳しくてついていけないかもしれない…と不安でいっぱいでしたが、みなさん優しい方ばかりで、良いところは褒めながら、直すべきところはアドバイスしながら進めていただけるので、楽しく運動することができています。
また、「痛いところは無いですか？」「重さは辛く無いですか？」など、都度声をかけていただけるので、安心してトレーニングをすることができます。
他にも、トレーニング中や食事のアドバイスをいただく際も、質問しやすい雰囲気作りをしていただけるので、自分から質問するのが苦手でも聞きやすいのでありがたいです。

・効果や体の変化は？その中で1番の変化は？

以前に比べて、特に背中周りが引き締まったと感じます。
ふと鏡を見た時に、前まではもっと体の後側が分厚く、いかにも体が重そうなシルエットだったのが、トレーニングを始めてスッキリしました。
他にも、これまで無理やり履いていたジーンズやスカートも難なく履けるようになったり、顔周りも化粧水を塗る時に余計な肉が減ってきたなと感じたりと、様々な効果が出てきました。おかげで、周りの人からも痩せたね！と言われることが増えて嬉しいです。
〔体重-8.8kg 体脂肪率-6.2%〕

・トレーニングを迷ってる方へ一言

トレーニングを始めるまで、私は運動が苦手で、どちらかというと嫌いな方でした。
しかし、SMARTさんでトレーニングを始めてからは、運動ってこんなに楽しいしスッキリするんだ！と思えるようになりました。
少しでも気になっている方は、是非一度体験トレーニングを受けてみてはいかがでしょうか？

2023.11.8

・トレーニングを始めたきっかけ

ダイエットと健康維持のため。

2018年にダイエット目的で通いダイエットに成功し卒業して、数年はキープしてたのですが、

コロナ禍を言い訳に運動する機会が減って、落とした分以上に増えてしまいさすがにこれはやばいぞと。。。

いろんなことを言い訳にして自分を甘やかした結果とちゃんと向き合うべく、再度通うことにしました。

今回はただ体重を落とすだけではなく、

今後の健康のためにちゃんと筋肉をつけ、動ける体を維持できるようにしたいと思って通ってます。

・SMARTの感想

トレーナーのみなさんがとても優しいので、楽しくトレーニングできます。

トレーニング中、基本褒めてくれる（ので調子に乗ってしまう笑）。

食事のアドバイスも優しいので、逆に暴飲暴食ができなくなる(^^;

有酸素のキックボクシングで楽しくストレス発散ができる！

・感じている効果、体の変化。1番の変化は？

体重が減って首や腕といった見えているところが細くなったので、いろんな人に「痩せた？」と言われることで効果を実感しています。

運動に加えて食事のバランスが良くなったからか、お肌の調子もとても良いです♪

一番の変化としては、頭痛までして辛かった肩コリが気付いたらなくなっていたこと。
〔体重－１１．５ｋｇ〕

・トレーニングを迷っている方へ

一人でダイエット/トレーニングができる人はそもそも迷ってないはずなので、

迷っているなら、とりあえず体験で来てトレーニングしてから判断すれば良いと思います。

迷っている時間がもったいないです。

そんな私も最初の時と2度目の時、両方とも連絡するまでに数か月迷ってました笑

本当にその時間が無駄だったなーと思ってます。
2023.9.12