お客様の声

・トレーニングを始めたきっかけ

コロナ禍でテレワーク中心となり、運動不足でかなり太ってしまったので、健康診断までにせめて少しでも体重を減らさなければと思い、
インターネットで検索してヒットしたのがSMARTさんでした。
パーソナルジムも気になっていましたが、ボクシングにも興味があったので、その両方の要素を取り入れているところに惹かれました。

・SMARTの感想

昨年の健康診断前に、別のパーソナルジムに通っていましたが、準備運動をしなかったり、慣れていないのにきついメニューばかりと不安要素が多く、長く通い続けるのは無理だと思い辞めてしまいました。
その為、SMARTさんに通い始める前は、もしまた辛くて続かなかったらどうしよう、厳しくてついていけないかもしれない…と不安でいっぱいでしたが、みなさん優しい方ばかりで、良いところは褒めながら、直すべきところはアドバイスしながら進めていただけるので、楽しく運動することができています。
また、「痛いところは無いですか？」「重さは辛く無いですか？」など、都度声をかけていただけるので、安心してトレーニングをすることができます。
他にも、トレーニング中や食事のアドバイスをいただく際も、質問しやすい雰囲気作りをしていただけるので、自分から質問するのが苦手でも聞きやすいのでありがたいです。

・効果や体の変化は？その中で1番の変化は？

以前に比べて、特に背中周りが引き締まったと感じます。
ふと鏡を見た時に、前まではもっと体の後側が分厚く、いかにも体が重そうなシルエットだったのが、トレーニングを始めてスッキリしました。
他にも、これまで無理やり履いていたジーンズやスカートも難なく履けるようになったり、顔周りも化粧水を塗る時に余計な肉が減ってきたなと感じたりと、様々な効果が出てきました。おかげで、周りの人からも痩せたね！と言われることが増えて嬉しいです。
〔体重-8.8kg 体脂肪率-6.2%〕

・トレーニングを迷ってる方へ一言

トレーニングを始めるまで、私は運動が苦手で、どちらかというと嫌いな方でした。
しかし、SMARTさんでトレーニングを始めてからは、運動ってこんなに楽しいしスッキリするんだ！と思えるようになりました。
少しでも気になっている方は、是非一度体験トレーニングを受けてみてはいかがでしょうか？

2023.11.8

・トレーニングを始めたきっかけ

ダイエットと健康維持のため。

2018年にダイエット目的で通いダイエットに成功し卒業して、数年はキープしてたのですが、

コロナ禍を言い訳に運動する機会が減って、落とした分以上に増えてしまいさすがにこれはやばいぞと。。。

いろんなことを言い訳にして自分を甘やかした結果とちゃんと向き合うべく、再度通うことにしました。

今回はただ体重を落とすだけではなく、

今後の健康のためにちゃんと筋肉をつけ、動ける体を維持できるようにしたいと思って通ってます。

・SMARTの感想

トレーナーのみなさんがとても優しいので、楽しくトレーニングできます。

トレーニング中、基本褒めてくれる（ので調子に乗ってしまう笑）。

食事のアドバイスも優しいので、逆に暴飲暴食ができなくなる(^^;

有酸素のキックボクシングで楽しくストレス発散ができる！

・感じている効果、体の変化。1番の変化は？

体重が減って首や腕といった見えているところが細くなったので、いろんな人に「痩せた？」と言われることで効果を実感しています。

運動に加えて食事のバランスが良くなったからか、お肌の調子もとても良いです♪

一番の変化としては、頭痛までして辛かった肩コリが気付いたらなくなっていたこと。
〔体重－１１．５ｋｇ〕

・トレーニングを迷っている方へ

一人でダイエット/トレーニングができる人はそもそも迷ってないはずなので、

迷っているなら、とりあえず体験で来てトレーニングしてから判断すれば良いと思います。

迷っている時間がもったいないです。

そんな私も最初の時と2度目の時、両方とも連絡するまでに数か月迷ってました笑

本当にその時間が無駄だったなーと思ってます。
2023.9.12

・トレーニングを始めたきっかけは？

トレーニングを始めたきっかけは、ダイエットです。思うように動けなくなったなと感じたのと服がきつくなったので、痩せようと思い、SMARTさんの体験トレーニングに申し込みました。

今では、キックボクシングやボクシングをスポーツとして好きになったことと、週１回の専門性のある方からのアドバイスをもらいながらできる運動が楽しくて、通い続けています。

・SMARTの感想は？

とてもやりがいがあり、楽しいです。私にとって、SMARTさんの魅力は２つあります。

まず、トレーナーさんが筋トレのフォームを横で細かくアドバイスしてくれることです。正しいフォームで筋トレができると、少ない回数や時間でも大きな効果が得られました。

次に、トレーナーの皆さんの専門性が高いことです。現役で選手をやられている方や筋トレや食事に関して詳しい方など、皆さんがそれぞれの道でプロフェッショナルです。だから、話をすることやアドバイスをもらえることが、楽しかったり、興味深かったりします。

・感じている体の変化は？。その中でも１番の変化は？

私が１番感じている体の変化は、お腹です。腹筋が見えるようになりました。

でも、私は体の部位の変化というよりは、心の面での変化が大きいと感じています。毎日働いていると、多大なストレスの中を耐え抜く心が必要かと思いますが、心を鍛えるのは難しいので、体を鍛えると、それが心の余裕にもつながる気がします。メンタルを強くしようとするより、体を鍛えて体力を向上させる方が簡単で、結果、それがメンタルを強くすることにつながるのではないかなと思いながら、日々頑張っています。

・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。

迷っているのであれば、ぜひ一度体験をしてみると良いと思います。私自身、昔は“ボクシングなんて人を殴る競技”としか思っていませんでしたが、SMARTさんで「こんな風に体を動かせると良いです。」と見せてもらった井上尚弥選手の動画がきっかけで、試合を見に行くくらい井上尚弥選手の大ファンになり、ボクシングなどのスポーツの奥深さに惹かれるようになりました。SMARTさんに通うと、世界が広がると思います！
2023.4.3