お客様の声

・トレーニングを始めたきっかけを教えてください。

体重が落ちにくくなり、運動不足を感じてホットヨガに通い始めましたが、途中から億劫になり足が遠のいていました。このままではまずいと思い、絶対に行かないといけない環境に持ち込むためにパーソナルジムを探し始めたのがきっかけです。以前よりキックボクシングに興味があったのでSMARTさんのトライアルを申し込みました。

・SMARTの感想は？

トレーナーの皆さまがいつも笑顔で対応してくださり、褒めて励ましてくれるので継続できていると思います。気さくに話しながら運動でき、笑いが絶えないです。

時々、怠けて間食が増えてしまうこともありますが、食事のアドバイスもくださるので今ではタンパク質を意識して食事をすることができるようになってきました。

ミット打ちもとても楽しいです。良い汗もかいてストレス発散にもなり、自分自身の動きが速くなるなど成長を感じることができるので毎回楽しくミットを蹴っています。

・感じている効果や体の変化は？その中で１番の変化は？

筋トレのメニューは体力に合わせて回数や重さの負荷が少しずつ高くなるため、できることが増えるたびに少しは筋肉がついてきたのを感じています。

あとはお尻のセルライトが減ってきた気がします。もともと腰痛や肩こりで接骨院に通っていましたが、行く回数が減ったのはSMARTの運動による効果だと思います。

・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。

運動不足を感じていても自分で予約をするジムだと怠けてしまうこともありますが、毎週通わざるを得ない環境を作ってしまうと習慣化され、少しずつ成長も見えてきます。

またトレーナーの皆さまに励ましていただくことであと少し頑張ろうと前向きに捉えることができますし、なによりミット打ちはストレス発散にもなり、楽しく運動できることが継続につながると思います。一緒に頑張りましょう。私も頑張ります。
2024.5.11

・トレーニングを始めたきっかけ

第2子出産後の体重がなかなか減らず、出産前の+4~5kgぐらいになっていたため。

・SMARTの感想は？

いい意味で厳しくストイックに追い込んでくれ、一緒に食事やトレーニングメニューを考えて結果を出してくれました。

1時間というトレーニング時間で無駄がなく、ぎりぎりまで負荷をかけれるところがすごいと思います。

これ以上・以下でも満足度は上がらない気がします。

いつも褒めて励ましてくれるので続けられました。

今では生活の一部になっており、復職後、月2回にトレーニング回数減らしても産前の-4kgぐらいを常にキープできています。

・感じている効果や体の変化は？

トレーニング前からは-7～8㎏ぐらいまで体重が減り、体脂肪率も10%落とせました。

服が産前のものが着れるようになったのが嬉しいです。

・その中で一番の変化は？

おしりのかたちです（笑）。一番最初に変化が出た部位で、筋肉が付くと形が変わり、たるみがなくなりました。

・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。

1時間ぐらいのトレーニングでも、無駄がないのでしっかり結果が出ます。

おしゃべりしながらトレーニングしてくださるので、あっという間に過ぎてしまいます。

値段で躊躇しても、自己流や他の安いジムに通うより確実で（以前他のパーソナルトレーニングでは体重が1~2㎏しか減りませでした）、おすすめです。
2024.2.6

・トレーニングを始めたきっかけ
ズバリ、ダイエットです！
在宅勤務を始めてからというもの、 10歩以上歩くのは郵便物を取りに行くときくらいという体たらくで、食事時間も回数もめちゃくちゃになり、気づいたら四捨五入で 10kgも太ってしまっていました。
体重計に表示される数字は薄目で見て誤魔化していたものの、実感としてどんどん体が重たくなっていき、これは危険だとYouTubeで見られるダイエット動画に手当たり次第チャレンジ。しばらくは自分なりに頑張ってみたものの、どのトレーニングを行うのが効果的なのか、正しいフォームでできているのか、効果は出ているのかなど、やればやるほど心配事が膨らんでいき、疑心暗鬼なまま一人で続けることに限界を覚え始めました。
そんな時に見つけたのがSMARTさんです。

・SMARTの感想
学生時代、体育の授業がある時には前日からどんよりとした気分になるし、体育祭は心の底から中止を願っていたような人間だったので、SMARTさんに通い始めた時も「自分にできるだろうか」「あまりにも運動ができなくてトレーナーさんにご迷惑をかけないだろうか」と不安に思っていました。
でも今となっては毎度トレーニングが楽しみで、1時間はあっという間（もはや音速）に過ぎてしまいます。

楽しみながら継続できている理由はたくさんあるのですが、なによりもトレーナーの皆さんの存在が大きいです。
みなさん明るく気さくで、トレーニングの合間にお話をさせていただくだけで元気をいただけます。常にポジティブな言葉をかけてくださるおかげで、辛いイメージしかないトレーニング中にも笑顔が溢れるほど！
また、本当に私のコンディションをよく見てくださっています。「体調に問題ないか」「今のトレーニングに違和感ないか」など、丁寧なヒアリングも通して都度メニューを柔軟に調整してくださるので無理しすぎるということがなく、安心してすべてをお任せできます。

・感じている効果・変化
まずは体力！少し動いたらすぐにへとへとになっていた以前の私ですが、いまは階段でのオフィスのフロア移動も余裕の一段飛ばしです。ミット打ちもラウンド中に足を止めて休むことはなくなりました。
また、意識も変わりました。「体を動かすって楽しい！」と思えるようになり、自宅にいる時にもスクワットなどの自己トレーニングを行っています。運動嫌いだった私にとっては大きな変化です。
そしてもちろん身体が変わりました！SMARTさんに通うようになってからズボンのサイズが2つも落ちました。驚愕！

・トレーニングを迷っている方へ
SMARTさんを見つけた自分を褒める日々を送っています。SMARTさんの会員かつファンとしておすすめさせてください！

2024.1.29