お客様の声

・トレーニングを始めたきっかけ

第2子出産後の体重がなかなか減らず、出産前の+4~5kgぐらいになっていたため。

・SMARTの感想は？

いい意味で厳しくストイックに追い込んでくれ、一緒に食事やトレーニングメニューを考えて結果を出してくれました。

1時間というトレーニング時間で無駄がなく、ぎりぎりまで負荷をかけれるところがすごいと思います。

これ以上・以下でも満足度は上がらない気がします。

いつも褒めて励ましてくれるので続けられました。

今では生活の一部になっており、復職後、月2回にトレーニング回数減らしても産前の-4kgぐらいを常にキープできています。

・感じている効果や体の変化は？

トレーニング前からは-7～8㎏ぐらいまで体重が減り、体脂肪率も10%落とせました。

服が産前のものが着れるようになったのが嬉しいです。

・その中で一番の変化は？

おしりのかたちです（笑）。一番最初に変化が出た部位で、筋肉が付くと形が変わり、たるみがなくなりました。

・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。

1時間ぐらいのトレーニングでも、無駄がないのでしっかり結果が出ます。

おしゃべりしながらトレーニングしてくださるので、あっという間に過ぎてしまいます。

値段で躊躇しても、自己流や他の安いジムに通うより確実で（以前他のパーソナルトレーニングでは体重が1~2㎏しか減りませでした）、おすすめです。
2024.2.6

・トレーニングを始めたきっかけ
ズバリ、ダイエットです！
在宅勤務を始めてからというもの、 10歩以上歩くのは郵便物を取りに行くときくらいという体たらくで、食事時間も回数もめちゃくちゃになり、気づいたら四捨五入で 10kgも太ってしまっていました。
体重計に表示される数字は薄目で見て誤魔化していたものの、実感としてどんどん体が重たくなっていき、これは危険だとYouTubeで見られるダイエット動画に手当たり次第チャレンジ。しばらくは自分なりに頑張ってみたものの、どのトレーニングを行うのが効果的なのか、正しいフォームでできているのか、効果は出ているのかなど、やればやるほど心配事が膨らんでいき、疑心暗鬼なまま一人で続けることに限界を覚え始めました。
そんな時に見つけたのがSMARTさんです。

・SMARTの感想
学生時代、体育の授業がある時には前日からどんよりとした気分になるし、体育祭は心の底から中止を願っていたような人間だったので、SMARTさんに通い始めた時も「自分にできるだろうか」「あまりにも運動ができなくてトレーナーさんにご迷惑をかけないだろうか」と不安に思っていました。
でも今となっては毎度トレーニングが楽しみで、1時間はあっという間（もはや音速）に過ぎてしまいます。

楽しみながら継続できている理由はたくさんあるのですが、なによりもトレーナーの皆さんの存在が大きいです。
みなさん明るく気さくで、トレーニングの合間にお話をさせていただくだけで元気をいただけます。常にポジティブな言葉をかけてくださるおかげで、辛いイメージしかないトレーニング中にも笑顔が溢れるほど！
また、本当に私のコンディションをよく見てくださっています。「体調に問題ないか」「今のトレーニングに違和感ないか」など、丁寧なヒアリングも通して都度メニューを柔軟に調整してくださるので無理しすぎるということがなく、安心してすべてをお任せできます。

・感じている効果・変化
まずは体力！少し動いたらすぐにへとへとになっていた以前の私ですが、いまは階段でのオフィスのフロア移動も余裕の一段飛ばしです。ミット打ちもラウンド中に足を止めて休むことはなくなりました。
また、意識も変わりました。「体を動かすって楽しい！」と思えるようになり、自宅にいる時にもスクワットなどの自己トレーニングを行っています。運動嫌いだった私にとっては大きな変化です。
そしてもちろん身体が変わりました！SMARTさんに通うようになってからズボンのサイズが2つも落ちました。驚愕！

・トレーニングを迷っている方へ
SMARTさんを見つけた自分を褒める日々を送っています。SMARTさんの会員かつファンとしておすすめさせてください！

2024.1.29

・トレーニングを始めたきっかけを教えてください。
ここ数年で驚く程に体重が増え、自分に自信をなくしていました。

コロナ過も落ち着いてきて、人と関わる機会も増えてきた事もありダイエットを始め

ようと思いました。

年齢的にも痩せにくくなってきて、自己流のダイエットでは難しく、健康的に美しく痩せられたらと、プロの方のお力をお借りする事にしました。

・SMARTの感想は？
スマートのトレーナーさんは、皆さんとても優しいです。トレーニングの指導も丁寧で分かりやすく、親身になって寄り添ってくれます。

いつも横で「ファイト！良いよ！」とか、とにかく褒めてくれるのでやる気が出ます。

食事指導もして頂けるので、普段適当に食べていた食事も考えて選ぶようになりました。

「食事を減らすのではなく、しっかり食べて筋肉をつけて痩せましょうと・・・」

きつい食事制限ではなく、必要な栄養を取り、無理のない感じがとても良いです。

トレーニング最後のミッド打ちはとても楽しく、リフレッシュになっています。

何事も真剣に向き合ってくれるので嬉しいです。

トレーニングに行くのがいつも楽しみです。

・感じている効果や体の変化は？その中で一番の変化は？
体重、体脂肪率が目標以上に達成できました。

全体的に引き締まり、周りの人にも驚かれる位です。

トレーニングを始めて約1年ですが、リバウンドもなくキープ出来ています。

健康面でも、始めた頃は右肩の痛みや股関節の痛みがあったのですが、運動する事で緩和されたようです。諦めていた事もまた始められそうです。

何より体が変わると気持ちの変化が大きく、楽しい事、嬉しい事が沢山増えました。
〔3カ月で－9.3kg、半年で－11．3kg〕

・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。
初めは本当に痩せられるのか、トレーニングや食事管理など続けられるのか不安でした。

でもスマートに入会して約3ヵ月で理想の体重になり、自分でもビックリです。

パーソナルジムは、費用の面などで迷いがありました。でもこの先の自分の健康や、楽しく元気に過ごしていく事を考えたら、本当に始めて良かったと思っています。

家族や友人もすごく褒めてくれるので、ダイエット大成功です！

一人では難しいダイエットも、スマートにお任せすれば理想の自分になれると思います。
2023.11.23