スマート ブログ

「楽しいから続けられる♪」

2024年を良い年にしましょう！

今年も一年ありがとうございました！

半年で、マイナス22キロ！！

今年の目標を達成できそう🤗

トレーニングのデメリットは？

体と心を整える

心も良い方向へ✨

「三食食べながら痩せられるのがビックリ！」

健康美には運動が必須。

アンチエイジングにも『筋トレ✨』

「着たい服が何でも着られた♪」