こんにちは！SMARTの永島です。

昭島店のJ様は、ダイエットの為にSMARTへ通い始めましたが

SMARTで体が引き締まり、体力も付いたことで

富士山を登頂されたり、マラソンも始められました。

先日は東京レガシーハーフマラソン（21.09km）に出場されました。

昨年も参加されており、そのときのタイムは2時間36分。

今回の目標は2時間20分と仰っていました。

そして結果は…見事！2時間16分！！

何と昨年から20分もタイムを縮められました！

日々の努力が実を結んでの自己ベスト更新、本当に素晴らしい！

お仕事が忙しい中でも

SMARTのトレーニングを継続し、

月間100kmを目標に走られていました。

その自己管理と習慣化がとても素晴らしいです。

仕事や家庭もある中でそれを続けて

成し遂げられたJ様は、本当にすごいです。

SMARTではダイエット目的のトレーニングに加えて

走りにつながる種目や、心肺機能を鍛えられるエクササイズも取り入れました。

さらに、股関節のストレッチで可動域を高め、

ストライド（歩幅）を広げるサポートも行っています。

ご本人からは

「SMARTへ通う前は体力がなくて、10ｋｍ走るのも夢のような話でした」

「目標に合わせて必用な筋肉を鍛えてくださったり、

ストレッチやコンディショニングで調整してくださり

いつも助かっております。

富士山登頂、マラソン完走という夢が叶えられて本当に嬉しいです。」

と、励みになるお言葉をいただきました！

でも、まだここで終わりではありません。

また1カ月後に、人生初のフルマラソン（42.195km）に挑戦されるそうです。

目標はサブファイブ（5時間を切ること）。

ダイエットから始まって、こうして色々なことに挑戦されて

人生の幅が広がっていますよね。

『運動を通じて人生が豊かに』本当に素晴らしい事ではないでしょうか？

引き続きSMARTが精一杯サポートさせていただきます！

トレーニングで体力がつくと、

その力を活かして新しいことに挑戦したくなる方も多くいらっしゃいます。

J様のように登山やマラソン、ロードバイク、ダンス、ボディメイクコンテストなど…。

今までやったことがないことにチャレンジする意欲がわいてきます。

挑戦できることがあると、

毎日の活力になり、人生が豊かになります。

そんなふうに、ダイエットだけでなく、

色々な事への挑戦もサポートさせていただきたいと思っています。

運動が苦手な方、始めての方でも大丈夫です。

SMARTでどんな運動をするのか、気になる方は気軽にお問い合わせください。