こんにちは！

SMARTの永島です。

先月、「お腹を引き締めたい」とご入会されたYさま。

今までは毎晩の晩酌を楽しんでいたそうですが、

入会をきっかけに、お酒を飲む機会を減らしたそうです。

すると、

「お酒を飲んでいたときには気づかなかったけど、体調がすごくよくなった！」

「熟睡できるようになったし、午前中から動ける♪」

とおっしゃっていました！

そうなんです。

晩酌を習慣にしていると気づきづらいのですが、

お酒を飲むと睡眠の質が落ちたり

翌日は体が重く感じたりすることがあります。

お酒は美味しいですし、「お酒が好き」という方も多いと思います。

ただ、飲み過ぎたり頻度が多いと痩せづらいので

SMARTでは、お酒が好きな方に

『まず、トレーニングに来た日は飲まないでください』と

週１か、2日の休肝日（飲まない日）を勧めております。

Y様も、お酒を楽しむ日も作りながら上手にダイエットされていますよ。

体重は7回のトレーニングで3kgも落ちました！

キツかった服が緩くなったり

周りから気づかれたと

嬉しそうに話してくださいました。

また「目標は、10年前に来ていた服を

着られるようになりたい」とのこと。

楽しみな目標ですね。全力でサポート致します！

私自身もお酒は好きですが、毎日飲むとやはり体に響くので、

基本平日は飲まないようにして、

日曜日や外食に行ったタイミングなどに楽しむようにしています。

他にも、

・糖質の少ないお酒を選ぶ

・おつまみを工夫する

・一緒に水分を摂る

など、お酒を楽しみながらダイエット出来る方法はたくさんあります。

SMARTでは、お酒が好きな方でも無理なくダイエット出来るよう、

一人ひとりの生活スタイルに合わせてアドバイスしています。

お酒を完全に我慢するのではなく、

上手に付き合いながらダイエットをしてみませんか？

『体験トレーニング受付中』

SMART・福生店
042-513-0850
福生駅より徒歩２分！