・トレーニングを始めたきっかけ

昨年の暮れにぎっくり腰になり体の衰えを感じました。それまで市民体育館で運動していましたが、コロナ過で休館となり全く運動しなくなった途端ぎっくり腰になり、以前友人が通っていたSMARTを選びました。他のジムも検討しましたが、元々左足に障害を持って生まれた為、プロの先生に指導してもらいながら運動した方が痛みや苦痛がなく運動できるのではないかと思い選びました。

・SMARTの感想

いつも明るい坂本トレーナーが「痛くないですか？」「今日の体調はどうですか？」と聞いてくれるので安心して取り組めました。また、自主トレや食事内容の確認も疑問に思った事は正しい知識で答えてくれます。個々に合ったトレーニング方法を行う事で痛みや苦痛もなくトレーニングしてくれます。何よりスタッフの皆さんが明るくて話しやすかったです。

・感じている体の変化。その中で１番の変化は？

①足の障害があった為、感覚が無かったのが戻ってきました。左足が悪く、右側でかばって生活していた為、背骨が湾曲していましたが整体の先生が驚くほど真っすぐになりました。今では殆ど整体も通わなくなりました。姿勢も良くなり肩こりも無くなり、今では孫も楽々持ち上げられます。

②30代に履いてたGパンが履けるようになりました。周りの人から「別人でわからなかった！！」と言われ、コロナ過で沈みがちな毎日が前向きに生活できました。

③運動、食事の全てが自分の体に跳ね返ってくるので、食事に対しての意識が変わりました。以前は好きな物（らーめん、鶏皮、焼酎等）欲望に任せて生活していました(笑)が、現在はたんぱく質、これは脂質等、栄養面も考え食事を摂る様になりました。

④今まで色んなダイエットをしてきましたが、痩せたら痩せたで「大丈夫？病気？」等言われる事もありました。結果続かなかったのですが、SMARTさんのトレーニング方法・食事管理は続けられるダイエットです。また健康にもなれ綺麗に痩せられます。一番痩せる事ができました！

・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。

「いつかは痩せる」「いつかは変われる」でもその「いつか」はいつですか？

自分が変えようとしない限り一生何も変わりません。最初はみんな不安だらけです。何か始める事に「遅い」はないと思います。必ず結果は自分の体で感じられます。(^^♪

正に「未来と自分は変えられる」
2021.9.9