・トレーニングを始めたきっかけを教えてください。

出産後に15キロぐらい太ってしまい腰や足が痛くなる事があり、出産前の体型に戻りたいと思いダイエットを決意しました！エステや他のフィットネスなど色々試しても中々結果が出せず…そんな時、smartの看板を見かけ勇気を出してトレーニングをしようと思いました！

・SMARTの感想は？

まず、トレーニングのやりやすさに驚きでした。

初心者でも分かりやすく説明をして頂き、正しい姿勢で少ない回数、時間でしっかりと効果が出てるのを実感しました。1時間汗をたっぷりかくのに筋肉痛も無く、トレーニングじゃない日の日常に影響もなかったです。

エステは自分では何もしない分、達成感もないのでsmartのトレーニングはダイエット以外にも気持ちのリフレッシュにもなりました！

・感じている効果や体の変化は？その中で一番の変化は？

頑張れば頑張るだけ数字、見た目に変化があります。周りからは『綺麗になったね！痩せたね！』と言われるようになりました！悩んで腰や足が痛くなることも無くなりました！

体重はマイナス１１．４キロ、体脂肪率は９．１％も減りました！

・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。

smartでトレーニングをして無ければ今の自分はいなかったので本当にトレーニングを続けて良かったと思っています！

サプリやエステで楽して痩せられたらとてもラクですが、トレーニングはダイエットや気持ちのリフレッシュや自信、体力作りなどいい事しかないです。

必要なのは初める勇気だけ！これからもより多くの人に私と同じ体験をして欲しいです！
2020.6.6