・トレーニングを始めたきっかけを教えてください。

体重が７ｋｇ増え、酵素ドリンクとサプリメントで５ｋｇ痩せましたが、徐々に体重が増え、そして人生史上最大の体重に・・・

年齢と共に体力が落ち、なかなか疲れがとれず、このままではやばいと思い、ヨガを辞め知人が通っていたスマートに行こうと決意しました。

・SMARTの感想は？

初めは本当に痩せられるのかと不安でしたが、マンツーマンで食事の指導や運動のことなどを丁寧に教えて頂き、励ましの言葉やアドバイスを頂きながら楽しく通い、みるみる痩せる事ができました。一人では絶対にやり遂げられなかったと思います。

キックボクシングはストレス発散になり最高です。

・感じている効果や体の変化は？その中で一番の変化は？

体重マイナス１２．１ｋｇ！ズボンが３サイズ小さくなりました。職場でも「痩せたね」「顔が小さくなったね」と褒められるようになりました。

洋服を買う時も今までは大きめサイズしか選べなかったのに、今では普通サイズの服から選べるのが嬉しいです。

運動することで筋肉と体力もつき、疲れにくい体になり、動くことも苦にならなくなりました（笑）

お腹いっぱい好きなだけ食べるという乱れていた食生活も、アドバイスのおかげで意識できて改善されました。

・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。

出不精で面倒くさがりの私でも、楽しく続けられています♪ぜひ挑戦してみて下さい。

2019.5.30