（有酸素のミットで楽しく脂肪燃焼♪）
こんにちは！
SMARTの坂本です(^-^)
一段と寒くなりましたね。
風邪をひかないように
運動・食事・睡眠と気を付けてください。
先日、会員さまからの質問で
「冬は痩せやすいって、本当ですか？」
と、聞かれました。
これに対する答えは「ＹＥＳ！」です。
なぜ冬は痩せやすいかというと、
気温が低いので、冷えた体温を一定に保とうと
カロリーを消費し代謝を上げて温める働きがあります。
運動中でも一緒です。
寒い時期に運動をすると、
より多くのカロリーを消費してくれるので
脂肪がドンドン燃えます。
冬になると寒いせいで、
体を動かすのが嫌になる方が
多いのかもしれません。
しかし、この時期だからこそ
痩せるのには効率が良いのです。
あなたも
「年末年始は飲み会も多くて太りやすいから
ダイエットを始めるのは来年からにしよう！」
こんな考えをお持ちではなかったですか？
冬こそ、ダイエットを始める事がオススメです☆彡
周りに差を付けるチャンス！
