トレーニングを始めたきっかけを教えてください。

・ 産後の体型をどうにかしたい

・ 腰痛の為、筋肉と体力を付けたい

SMARTの感想は？

ミット打ちなど他ではできそうにない体験ができる

個人でトレーニングジムに通うのと違い、一つ一つ細かく丁寧にどのように何処を動かすと効果的かを教えて貰える

はじめは全然うまく出来なかった動きも、何度も根気よく教えてもらううちに、少しずつできるようになってきて楽しくなってきました。とくにミット打ちは、始めは苦手でしたが、回を重ねるごとになんとなく動けるようになり、一番楽しみになりました。

感じている効果や体の変化は？その中で一番の変化は？

体重－３．８ｋｇ、体脂肪率－４．２％、体年齢は７歳若返りました♪

肩こり、腰痛が軽減してとても楽になりました。

トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。

自分にあったものを、必要なタイミングで教えてもらえるので、無理なく続けられると思います。