・トレーニングを始めたきっかけを教えてください。

足首のねんざや腰の痛み、膝の不調等あり、日常生活に支障をきたしたため。またキックボクシングをやってみたかったです。（ついでにダイエットも出来たらラッキーかなと思いました。) 

・SMARTの感想は？

いつも明るく笑顔で接してくださり、キックボクシング含めて楽しくトレーニング出来ています。またひとつひとつ丁寧に動きを教えていただけるので、わかりやすく、褒めてもらえると恥ずかしいですが嬉しい気持ちになり、やる気も出ます。食事面に関してもアドバイスをしてくださり、日々気をつけようという気になります。 

・感じている効果や体の変化は？その中で一番の変化は？

ケガをしにくくなりました。また階段なども2段とばしでもきつくないと感じるようになりました。身体も引き締まり軽くなりました。

（しばらくトレーニングの間があいたら、また足が上がらなくなってきたので、継続が大切だと実感しています。）

・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。

ダイエット目的だけでなく、日々のメンテナンスとしてもよいです！更年期に入っていることや不妊治療のお薬などもあり、食事面、運動面での調整が出来ることがありがたいです。