・トレーニングを始めたきっかけ
ズバリ、ダイエットです！
在宅勤務を始めてからというもの、 10歩以上歩くのは郵便物を取りに行くときくらいという体たらくで、食事時間も回数もめちゃくちゃになり、気づいたら四捨五入で 10kgも太ってしまっていました。
体重計に表示される数字は薄目で見て誤魔化していたものの、実感としてどんどん体が重たくなっていき、これは危険だとYouTubeで見られるダイエット動画に手当たり次第チャレンジ。しばらくは自分なりに頑張ってみたものの、どのトレーニングを行うのが効果的なのか、正しいフォームでできているのか、効果は出ているのかなど、やればやるほど心配事が膨らんでいき、疑心暗鬼なまま一人で続けることに限界を覚え始めました。
そんな時に見つけたのがSMARTさんです。
・SMARTの感想
学生時代、体育の授業がある時には前日からどんよりとした気分になるし、体育祭は心の底から中止を願っていたような人間だったので、SMARTさんに通い始めた時も「自分にできるだろうか」「あまりにも運動ができなくてトレーナーさんにご迷惑をかけないだろうか」と不安に思っていました。
でも今となっては毎度トレーニングが楽しみで、1時間はあっという間（もはや音速）に過ぎてしまいます。
楽しみながら継続できている理由はたくさんあるのですが、なによりもトレーナーの皆さんの存在が大きいです。
みなさん明るく気さくで、トレーニングの合間にお話をさせていただくだけで元気をいただけます。常にポジティブな言葉をかけてくださるおかげで、辛いイメージしかないトレーニング中にも笑顔が溢れるほど！
また、本当に私のコンディションをよく見てくださっています。「体調に問題ないか」「今のトレーニングに違和感ないか」など、丁寧なヒアリングも通して都度メニューを柔軟に調整してくださるので無理しすぎるということがなく、安心してすべてをお任せできます。
・感じている効果・変化
まずは体力！少し動いたらすぐにへとへとになっていた以前の私ですが、いまは階段でのオフィスのフロア移動も余裕の一段飛ばしです。ミット打ちもラウンド中に足を止めて休むことはなくなりました。
また、意識も変わりました。「体を動かすって楽しい！」と思えるようになり、自宅にいる時にもスクワットなどの自己トレーニングを行っています。運動嫌いだった私にとっては大きな変化です。
そしてもちろん身体が変わりました！SMARTさんに通うようになってからズボンのサイズが2つも落ちました。驚愕！
・トレーニングを迷っている方へ
SMARTさんを見つけた自分を褒める日々を送っています。SMARTさんの会員かつファンとしておすすめさせてください！
2024.1.29
