・トレーニングを始めたきっかけを教えてください。
5年前に退職してから、体重が増えてきました。
本当に体重計に乗る度にジワジワと増えていて、最終的には13㎏も増えてしまいました。お気に入りの洋服がサイズ的に着られなくなったり、似合わなくなったりと自分の姿を見るのも嫌な程でした。
このままではダメだと市のスポーツセンターへ行き、トレーニングメニューをたててもらったり、サーキットトレーニングにも通ったりもしましたが、運動不足の解消にはなったものの、体重を落とすところまではいきませんでした。そんな時にＳＭＡＲＴさんを知りました。
・SMARTの感想は？
森田先生をはじめ、トレーナーの皆さんも紳士的で優しく、気さくに話しかけて下さり楽しく通えています。ドアを開けて入ると笑顔で迎えてくれるので、いつも励まされます。
トレーニング中は側に付いて、体の角度や意識するポイントを教えてくれますし、また回りには他人がいないので、すごく集中する事ができます。
その日の体調により、トレーニングメニューを絶妙に調整して下さるのはさすがプロのなせる技と言いますか、信頼してトレーニング出来ているからこそ、結果に繋がっているのだと思います。
汗を沢山流した後の充実感はとても心地良いものです。
・感じている効果や体の変化は？その中で一番の変化は？
良い結果は沢山あり書ききれない程です。体の変化は体重は11㎏も減り、体脂肪率は-10．1％！、ウエスト-10㎝、ヒップ-11㎝、太もも-7.5㎝です。そして体力が付き、姿勢が良くなった為か「身長伸びた？」と知り合い２人から言われました。
私は子供の頃、陸上をやっていたので「また気持ち良く走れるようになりたい！」とずっと思っていましたが、今の自分を見ると体力もないし、逆に体を痛めてしまうと半分諦めていたのです。でもＳＭＡＲＴのトレーニングと食事のアドバイスのおかげで体も軽くなり、この年齢でも体力と筋力も付き、今では主人とジョキングが出来る用になりました。
諦めかけていた夢が１つ叶った事は自信となり、大げさですがこれからの自分の支えにもなりました。
・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。
私も半年間迷っていたので、良く分かります。
「どんな雰囲気なんだろう？」「どんな事するんだろう？」「そもそも私に出来るのか？」と不安ばかりでした。分からなかったから、不安だったのだと思います。でも大丈夫です。親身になってサポートして下さるので、体力が無くても運動が苦手でも心配はいりません。私も目標体重までもう少し、一緒に頑張りましょう！！
