・トレーニングを始めたきっかけを教えてください。
産後体重が増える一方で健康診断では脂質異常、肥満の指摘を受けていました。腰痛や足
関節の不調もあり50歳を目前に健康管理が必要だと考えました。また、もともと和装が好
きで20代の頃はよく着ていました。しかし今の体型では着たくないと思いました。痩せて
自分の好きなおしゃれをしたいと思った事がきっかけでした。

・SMARTの感想は？
トレーナーの皆さまがいつも明るく笑顔で接して下さるので行くだびに元気をもらえます
。トレーニングを開始した頃は身体の使い方、呼吸方法など何もわからない状態でしたが
、1つ1つ丁寧にアドバイスしてくれます。苦手だったスクワットがいつのまにか出来るよ
うになっていました。つらいトレーニング中は「筋肉が喜んでます！！」と声をかけてく
れます。トレーニングは楽しいんだと、つらい事ではないんだと心から感じました。キッ
クボクシングはパンチやキックなど非日常の動作をする事で、ストレ
ス発散になっています。

・感じている効果や体の変化は？その中で一番の変化は？
◎歩く速度が早くなりました
◎息切れせずに階段が上がれるようになりました
◎肩まわりが以前よりスッキリし、洋服がワンサイズダウンしました
◎肩甲骨を意識してトレーニングを行う事で肩こりも改善しました
◎一番の変化は今まで出来なかった事が出来るようになり、体力、筋力がついてきている
んだなと感じています

・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。
とりあえず問い合わせをしてみて下さい。私は電話で問い合わせをしました。その際不安
に思っていた事を直接確認させていただいました。丁寧な対応をして下さいました。迷っ
てる理由は様々だと思います。迷っている時間がもったいない。まずは問い合わせをして
みて下さい。