お客様の声

・トレーニングを始めたきっかけを教えてください。

20代後半から徐々に体重が増加しはじめ、気づけば20Kg以上も増えてしまっていました。
2年前から会員制のスポーツジムに通い、運動と食事管理を行って1年かけて10Kg減量したのですが、その後は思うように減らずに悩んでいました。
50歳になる前にあともう10Kg落として元の体に戻したい。プロにお願いして見てもらおう。と思ったのがSMARTでトレーニングを始めたきっかけです。

・SMARTの感想は？

運動嫌いだった私が、楽しくSMARTへ通えていることに自分自身驚いていますが、何故だろう？！と考えた結果、次の３点があるからだと分かりました。
<推しポイント>
①【個人の力量にあったバリエーション豊富なトレーニング】：個人の体力、その日の体調に合わせてトレーニングを行っていただける点です。
常に私の様子を気遣ってくださるので安心して臨めますし、毎回内容が違うので、次はどんなことをやるんだろう？どこに効くんだろう？という楽しみもあります。
フォームも細かくチェックしていただけるので、怪我なく、効果的にトレーニングすることができていると思います。
決して楽な内容ではありませんが、最初は上手くできなかったメニューをこなせるようになってくると、それが次のやる気へとつながっています。

②【毎日の食事指導】:トレーニングのない日も指導いただける点です。
10Kg減量したことで食事管理の大切さは分かっていたつもりでしたが、改善点は数多くあり、奥深さを知りました。
体重が落ちにくくなったときには色々とアドバイスしていただけるので、それがとても心強く、アドバイスいただいたことを試しているうちに、段々と自分には何が効果的なのかも分かってきました。
教えていただいた知識は、この先もずっと活かしていきたいと思っています。

③【褒め上手】:これがあるから頑張れている、と言っても過言ではないかもしれません。
大人になると褒めてもらえる機会はなかなかありませんが、トレーナーの皆さんは、ちょっとした変化にも気づき、褒め、励ましてくださるので、それがモチベーションアップに繋がっています。
トレーニングが終わったとき、体はヘトヘトに疲れていますが、気持ちはとてもリフレッシュして毎回元気になって帰宅しています。

・感じている効果や体の変化は？その中で一番の変化は？

体重が減ったことはもちろん、メリハリのある体つきになってきたことが一番嬉しいです。
サイズダウンして以前の洋服が着られなくなってしまいましたが、それは嬉しい悲鳴で、今は、洋服選びの幅が広がって買い物も楽しくなりました(以前は、着られる洋服を買うしかなく、選択肢がなかったのです)。
健康的な体になることもできました。
風邪をひきやすかったのですが、それがなくなりました。トレーニングを始めてから平熱が上がったので、免疫力が向上したのだと思います。
健康診断の結果も改善していそう、、、。今年の受診が楽しみです。

・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。

減量が思うように行かないのは年齢のせいかも？！と諦めていた部分もありましたが、SMARTでトレーニングを始めてから明らかに変化がありました。
今は、体だけでなく、心まで軽くなった気がしています。
何かに始めるのに「遅すぎる」ということはないと思います。是非チャレンジしてみてください。
2021.6.8

・トレーニングを始めたきっかけ

一昨年の年末に体の痛みを感じて救急車で運ばれました。石を取る手術をして症状は良くなりましたが、もうあんな思いはしたくないと思い、これを機に運動をして、体重を落として健康になる為に始めました。

・SMARTの感想

一人一人にあったトレーニング方法を考えてもらったり、食事メニューもアドバイスしてもらえます。

出来ない事ではなく、ギリギリできるレベルの「次は何kgが目標！」となるので、毎回楽しくトレーニングをしています。

・感じている体の変化。その中で１番の変化は？

やっぱり一番の変化は、体が丈夫になったことです。ちょっとした体調不良や風邪なんかもひかなくなりました。

あと体が軽くなったので、ずっと立ちっぱなしの仕事ですが疲れづらくなりました。

体重が２０kg落ちたけど、その分筋肉がついたのだと思います。

食生活も変わって、前は朝から、ケンタッキーとご飯を食べたり、昼は会社の揚げ物だらけのお弁当、夜も揚げ物とご飯とカップラーメン。寝るまでは、カロリーの高いお菓子を食べる毎日でした。

食事は前よりも気を付けるようになったけど、「こんなに食べていいの？」と思いました。

服のサイズも全然違って、３LからLサイズ変わりました。

前はピッタリでキツかった制服のズボンも、今はダボダボで困っています。

・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。

一人じゃ続かないと思って、TVでパーソナルをやっているのを見て、近くにないかなと思いスマートに来る事にしました。

自分じゃ追い込めない人は、パーソナルに向いていると思います。

ジムと聞くと気後れする方もいると思いますが、一回体験トレーニングをしてみると良いです。多分「あれ？意外とイケる？」と感じると思います。

始めなきゃ何も変わらないし、努力した分は自分に返ってきます。迷っている時間がもったいないですよ。
2021.4.24

・トレーニングを始めたきっかけを教えてください。

2年前になじみの居酒屋に行ったら、前の会社の先輩（ここの会員さんでもあります。）とオーナーの森田さんと出会い、節制をしていない自分を見た先輩に説教されて12月に体験トレーニングを受けて、1月に「先輩の面子を潰してはいけないな。」というものすごく消極的な理由でトレーニングを始めました。

・SMARTの感想は？

上記のような消極的な理由だったので長く続かないと思っていましたが、森田さんを始めとしたトレーナーの「自分に真摯に向き合ってくれる姿勢と熱意」をヒシヒシと感じ、1年前に目標体重をクリアできました。（リバウンドしましたが、基礎代謝力が向上したため、食事量を調整すればすぐに理想体重付近になります。）

目標達成しましたが、割と体力と精神力と集中力を必要とする業種であることと、スタッフの明るさと取り組む姿勢がとても気に入っていますので継続しています。

また自分の体調に合わせたプログラムを用意してくれるので、無理なくトレーニング出来るのも有り難いです。

・感じている効果や体の変化は？その中で一番の変化は？

色々ありますが、大きく変化したのはウエストサイズが14㎝ダウンしたことと肩こりが解消されたことです。昔のように服のチョイスの幅が広がったのが嬉しかったです。また肩こりが解消されたことにより、お酒を飲んだ日の後や徹夜明けで仕事して後、生活リズムが大幅に狂い通常の生活リズムに戻すのに一苦労していましたが、30代前半の頃のようなスピードで戻すことが出来るようになりました。

・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。

色々ダイエットを試して失敗した方に「一人でダイエットするのは強烈な意志と正しい知識がないと健康的に痩せることはできません。真摯な態度と正しい知識を持ったパートナーの存在が一番大切なのです。SMARTさんはその理想を体現している場所です。」と声を大にして言いたいです。
2021.4.6