お客様の声

・トレーニングを始めたきっかけ

一昨年の年末に体の痛みを感じて救急車で運ばれました。石を取る手術をして症状は良くなりましたが、もうあんな思いはしたくないと思い、これを機に運動をして、体重を落として健康になる為に始めました。

・SMARTの感想

一人一人にあったトレーニング方法を考えてもらったり、食事メニューもアドバイスしてもらえます。

出来ない事ではなく、ギリギリできるレベルの「次は何kgが目標！」となるので、毎回楽しくトレーニングをしています。

・感じている体の変化。その中で１番の変化は？

やっぱり一番の変化は、体が丈夫になったことです。ちょっとした体調不良や風邪なんかもひかなくなりました。

あと体が軽くなったので、ずっと立ちっぱなしの仕事ですが疲れづらくなりました。

体重が２０kg落ちたけど、その分筋肉がついたのだと思います。

食生活も変わって、前は朝から、ケンタッキーとご飯を食べたり、昼は会社の揚げ物だらけのお弁当、夜も揚げ物とご飯とカップラーメン。寝るまでは、カロリーの高いお菓子を食べる毎日でした。

食事は前よりも気を付けるようになったけど、「こんなに食べていいの？」と思いました。

服のサイズも全然違って、３LからLサイズ変わりました。

前はピッタリでキツかった制服のズボンも、今はダボダボで困っています。

・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。

一人じゃ続かないと思って、TVでパーソナルをやっているのを見て、近くにないかなと思いスマートに来る事にしました。

自分じゃ追い込めない人は、パーソナルに向いていると思います。

ジムと聞くと気後れする方もいると思いますが、一回体験トレーニングをしてみると良いです。多分「あれ？意外とイケる？」と感じると思います。

始めなきゃ何も変わらないし、努力した分は自分に返ってきます。迷っている時間がもったいないですよ。
2021.4.24

・トレーニングを始めたきっかけを教えてください。

2年前になじみの居酒屋に行ったら、前の会社の先輩（ここの会員さんでもあります。）とオーナーの森田さんと出会い、節制をしていない自分を見た先輩に説教されて12月に体験トレーニングを受けて、1月に「先輩の面子を潰してはいけないな。」というものすごく消極的な理由でトレーニングを始めました。

・SMARTの感想は？

上記のような消極的な理由だったので長く続かないと思っていましたが、森田さんを始めとしたトレーナーの「自分に真摯に向き合ってくれる姿勢と熱意」をヒシヒシと感じ、1年前に目標体重をクリアできました。（リバウンドしましたが、基礎代謝力が向上したため、食事量を調整すればすぐに理想体重付近になります。）

目標達成しましたが、割と体力と精神力と集中力を必要とする業種であることと、スタッフの明るさと取り組む姿勢がとても気に入っていますので継続しています。

また自分の体調に合わせたプログラムを用意してくれるので、無理なくトレーニング出来るのも有り難いです。

・感じている効果や体の変化は？その中で一番の変化は？

色々ありますが、大きく変化したのはウエストサイズが14㎝ダウンしたことと肩こりが解消されたことです。昔のように服のチョイスの幅が広がったのが嬉しかったです。また肩こりが解消されたことにより、お酒を飲んだ日の後や徹夜明けで仕事して後、生活リズムが大幅に狂い通常の生活リズムに戻すのに一苦労していましたが、30代前半の頃のようなスピードで戻すことが出来るようになりました。

・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。

色々ダイエットを試して失敗した方に「一人でダイエットするのは強烈な意志と正しい知識がないと健康的に痩せることはできません。真摯な態度と正しい知識を持ったパートナーの存在が一番大切なのです。SMARTさんはその理想を体現している場所です。」と声を大にして言いたいです。
2021.4.6

・トレーニングを始めたきっかけを教えてください。

人生2回目の転職時の健康診断で体重が88kg近くになっていることに危機感を覚えたことです。私は元々食べたらすぐ血肉になり易い体質なのと、ストレスが溜まると食べる傾向にあり、太りやすいタイプです。

大学在学中からずっと肥満傾向にあり、9年前に一念発起し60kgまで痩せました。しかしその後の海外生活及び最初の転職後のハードワークで生活リズムが狂い、徐々に体重が増加するという恥ずかしいリバウンドになりました。40を間近に迎える年齢で、9年前と同じことはできないと思いつつダラダラしていたのですが、妻が通りがかりでSMARTを見つけてくれたこともあり、再起を賭けてトライしようと決意しました。

・SMARTの感想は？

最初はライザップ的な厳しい厳しいトレーニングなのかな、インストラクターの皆様は（当然といえばそうなのですが）身体もばっちり出来上がっていて、見比べるだけでも凹みそうだなと思っていました。しかし、1回目の体験トレーニングから私のコンディションをよく見ながら、無茶のない範囲で適切に負荷をかけること、現実的と思える食事指導をいただき、これならやれそうと思ったのが最初の感想です。また、衆人環視ではなくインストラクターと1対1、かつ他のトレーニーの方の目がない中でトレーニングに集中できる点も良かったです。

食事指導は無闇に減らすのではなく、「栄養バランスとトータル摂取量を考えて食べる」ということを徹底的に教えていただいたことが思った以上に納得感が高く、今後の生活で自己管理をする際のガイドラインになるとわかりました。

トレーニングそのものは、筋トレを正しい姿勢で行う事、それをどのようにして行うか意識すべきポイントをしっかり説明いただきながら進められたので、自己流でやるより遥かに効果的であったと思います。知らぬ間にあちこちのシェイプが良くなっていました。
有酸素運動は、ミット打ち＋Elipticalの組み合わせですが、これが思った以上に楽しく、そしていつの間にか息が上がっている有意義なものでした。毎回のトレーニング終了後の爽快感は、ただの減量ではなくストレス解消にも役立ちました。

インストラクターの皆様は、本当に気さくで話や相談がしやすく、トレーニング中も笑顔が絶えない点が印象的でした。その優しく爽やかなスマイルと裏腹に、こちらが余裕がありそうとみるとしっかり負荷のかかるトレーニングメニューが待っているという、、、これも毎回「参りました！」と思った点です。

・感じている効果や体の変化は？その中で一番の変化は？

私は体重が身長（163cm）に対し明らかに重すぎたのですが、2.5か月経過時点で-15kgと、数値上も驚くほどの減量を達成できています。身体的にも、胸筋が厚くなり、お腹周りは凹み、パンパンだった顔もだいぶスリムになり、下半身も全体的に筋肉質になったので、周囲からも変化の声をもらえています。

これまで、毎日ちょこまかと動くことが億劫ですらあったのですが、今はそういったこともなく、「体動かせそうだから活動量増やすためにも動くか！」と前向きな意識を持てるようになった点が一番の変化だと認識しています。
〔２．５ヶ月で、体重－１５ｋｇ〕

・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。
世の中には様々なトレーニング、ダイエット方法があると思いますが、短期間で成果を出すことだけを目的にせず、継続的に実践できるやり方を体系的に教えてくれるパーソナルトレーニングはなかなか見つからないと思います。その意味でSMARTさんは費用対効果が必ずありますし、将来支払いたくない医療費をよりポジティブな目的に活用し、健康な肉体と精神力、スマートな考え方を得るという面でも、強くお勧めできます！