お客様の声

トレーニングを始めたきっかけを教えてください。

３年前に結婚を機に仕事を辞め１０ｋｇ太ってしまいました。自分でも「ヤバい」と思い色々と試してみました。ウォーキングをやり始め、雨の日でもできるように自宅にマシーンを買い、毎日毎日１時間以上歩いても変わらず。
炭水化物抜きダイエットは２~３ｋｇ痩せましたが、すぐ戻ってしまいました。
やはり自分一人では元に戻せないと思い、パーソナルトレーニングのＳＭＡＲＴを選びました。

SMARTの感想は？

マンツーマン指導なのでわからない所はすぐに質問できて、解決できるのが良いと思います。
ミット打ちは最高のストレス解消です！
運動に自信がありませんでしたが、体力に合わせてトレーニングを進めてくれるので安心です。どんどん体力が付いていくのも実感できます。

感じている効果や体の変化は？その中で一番の変化は？

一人ではあんなに頑張っても変わらなかった体重が、ＳＭＡＲＴへ通い始めて一ヵ月で４ｋｇ減り、三ヶ月で目標のマイナス１０ｋｇに達成しました。
全身引き締まりましたが、一番の変化はお腹がへこんだ事です。ズボンがゆるくなり、腕が入ってしまうくらいでした。
服は太る前の着られるようになりました。以前と同じ体重でも今の方が、筋肉が付いていて引き締まっている感じがします。デニムのモモがゆるくなりました。着たい服が着られるのがすごく嬉しいです♪
また、体力もついて疲れにくくなりました。

トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。

トレーニングはきついけど、先生を信じて頑張れば必ず結果が出ます。
是非SMARTへ！！

トレーニングを始めたきっかけを教えてください。

美しくなるためには、痩せること、筋肉をつけること、健康でいることだと思います。

出産をしてから元の体重に戻らなかったので悩んでいました。考えたら、4キロ増えたまま10年以上も過ごしていました。

洋服を着ると着やせするので、人には太った事をばれていませんでしたが、自分では写真を見ては膨らんでいる顔を気にしていました。

だんだん下半身も重くなってきてしまったので、今ここで頑張ってみようと思いました。

SMARTの感想は？

トレーナーの親切なトレーニングに感動しました。とにかく丁寧に指導していただけます。

苦手な腹筋もできるように、いくつかの種類を提案していただき、私に出来るメニューを

考えてくれます。

マシンの使いやすさ、負荷の調整が無理なく程良いので、なんとか頑張れます。上手に強度を調整していただけるのが、とてもありがたいです。中でも、ミット打ちは普段できないので快感です(笑)

トレーニングでクタクタになった後の爽快感はなんとも言えません！

食事のアドバイスも丁寧にしていただけるのも助かります。

感じている効果や体の変化は？その中で一番の変化は？

体重が落ちて、お腹まわりが細くなりました。二の腕も引き締まったので写真に写る自分に自信がもてました。

貧血がなくなり、体力がついたので体調が良くなりました。仕事に対するモチベーションも上がります。

周りに「引き締まった」「若くなった」と言われて、とても嬉しいです♪

トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。

迷っているならやるべきです！！理由はやればわかります。

見た目の若い方は、皆運動をしています。いつまでも美しく健康でありたいなら、無駄な出費やお酒を控えてSMARTでパーソナルトレーニングを受けるのがいいと思います。

森田トレーナーこれからもよろしくお願いします！！

トレーニングを始めたきっかけを教えてください。

６年前は４８ｋｇだったのに、今年の始め頃には５７ｋｇまで増えてしまい、周りからは「デブ」と言われたり、生足を出すのが嫌になったりしていました。また、体が重くなると動くのがおっくうになっていました。６年間付き合った彼との別れをきっかけに自分を磨こうと思いました。

SMARTの感想は？

楽しく続けられて週２回のトレーニングが楽しみです。
最初は自分に合った種目で、慣れてきたら段々とLｖが上がり、それに対応できると『成長している!!』と実感できます。
トレーニングの中でミット打ちがとにかく楽しく爽快感が味わえます！本当にストレス解消になります！！
食事のカウンセリングでは、タンパク質の重要性を教わりSMARTに通い始めてから、卵、豆腐、納豆を毎日欠かさず食べて、炭水化物はなるべく控えるようになりました。ただ…たまに解禁してお酒、揚げ物、炭水化物を食べる時がありますがSMARTのトレーニング効果で体脂肪率、体重ともに順調に落ちています。食事も上手な調整方法を教えていただけるのでストレスになりません！

感じている効果や体の変化は？その中で一番の変化は？

二の腕が引き締まりました。
以前は出っ張っていた下腹も平らになり、お腹がへこみました。
くびれができて脇腹に筋肉が付き、ウエストが細くなりました。
太ももが引き締まり、股の内側にすき間ができました。
顔が小さくなったと周りから言われます。
「痩せた？」って言われるようになりました。
二の腕のところにあったブツブツが何をしても消えなかったのが、トレーニングを始めてスベスベになりました。

トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。

今までジムへ行ったことがなく初めての体験で、始める前は迷っていましたが、SMARTはトレーナーの対応がとても良くて、トレーニングは体力に合わせて調整してくれるので、心配ありませんでした。自分を磨くというきっかけで第一歩を踏み出して本当に良かったです。
金額的に短期集中コースは高いですが、12回のトレーニングでここまで効果がでるとは予想以上でした。トレーナーもとても親切で丁寧に教えてくださり、辛いトレーニングももう少し頑張ろう！！と「力」がわいてきます。個人レッスンなので大勢でやるのが苦手な方も気にせず通えると思います。
私はまだコースの半分しか通っていませんが、全24回で素敵な身体を手に入れて人生を楽しみたいと思います！