お客様の声

トレーニングを始めたきっかけを教えてください。
仕事がら食事時間が不規則で残業が有り遅い時間に、食事をしたりして、体重がどんどん増えていきました。自分で糖質制限・ジム・エステにも行ったりしてダイエットしましたが、3キロぐらい減ってもすぐ元に戻るの繰り返しで、自分に言い訳をして半ば諦めていました。会社の制服がきつくなり自分が写った写真を見て、このままではまずいなと危機感を持ちました。
自分一人では絶対に痩せられないと思い、加圧トレーニングに元々興味があったのとパーソナルトレーニングをやってみようと思いました。元キックボクシングのチャンピオンが直接指導してくれるなら、減量のプロだし格闘技にも興味があったので、SMARTを選びました。

SMARTの感想は？
森田先生の言ったとおりに実行した結果に自分でも驚いています。正直ここまで効果が出るとは思っていませんでした。ジム内は綺麗で明るい雰囲気で、先生はいつも爽やかな笑顔で、やさしく接してくれるので毎回楽しくトレーニングが出来ます。わからない事を質問すると親身になって教えてくれます。毎回マンツーマンで細やかな指導をして頂き、足の開き方や体のどの部分を、意識してやれば良いのかを教えて頂けるので、効率よく運動ができます。終わった後の爽快感は何とも言えない心地良さで、運動が好きになりました。ミット打ちもストレス解消と短時間で効果的にカロリー消費ができ楽しいです。
今までの自己流ダイエットでは食べる量を減らして空腹を堪えていましたが、食事指導で筋肉を作るのに必要なたんぱく質を、多く採るように指導頂き実行しました。以前より炭水化物の量は減らしましたが、お肉や魚を食べる量はむしろ増えていて、食事量が少ないと先生から逆に増やすように言われたりもしました。空腹感が全く無いので空腹が苦手な私でも苦になりませんでした。たまに飲みに行ったり、外食もしますが先生に怒られる事もなく（笑）たんぱく質や野菜中心に食べていたので、翌日の体重も増えずに済みました。先生はあまり無理な指導をしないので続けられました。
「楽して痩せ無い」って言いますが、これは本当だと思いますが、食事制限も思ったより厳しくなく、トレーニングも時間が決まっているので案外辛く無いです。自分では少しの努力しかしていないですが、結果が出せたのは森田先生によるプロの指導があってこそだと思います。

感じている効果や体の変化は？その中で一番の変化は？
・3ヶ月週１ペースで通って、体重－8.9kg・体脂肪率－8.5%・体年齢－12歳の結果です。特に気になっていたお腹周りや背中の贅肉が取れ、顔も小さくなりウエストにはくびれができて鎖骨も出てきました。

・会社の制服のウエストが緩くなり、2サイズダウンし、体形を気にせず着たい服を着こなせるようになりました。
酷かった肩こりが改善され、体力も付き、今まで中々出来なかった事にどんどん挑戦できるようになり、周りの人に「痩せたね」「綺麗になったね」「どんなトレーニングや食事をしてるの？」と聞かれるようになりました。

・限られた時間の中で集中してトレーニングをやっているので、時間に対する考えが変わり、無駄な時間を過ごす事が無くなりました。

・一番の変化は毎日の食事に対する考え方が変わり、体を作る上での重要性を考え、バランスの良い食事を自分なりに考え楽しみながら作ることができるようになりました。ダイエットについて自分の間違っていた知識・考えを改め、正しいやり方を学ぶ事が出来たので、今後の人生において貴重な財産を得る事ができました。

トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。
私も3ヶ月前インターネットでSMARTのＨＰを見つけて悩んでいました。でも自分をどうしても変えたくて少しだけ勇気を出して体験を受けてみました。その時森田先生に言われた「やれば必ず変わるから一緒にがんばりましょう！！」という言葉を今でも思い出します。
迷っている時間は無駄だし、SMARTに通って良い事ばかりで本当にお勧めです。何をやっても痩せなかった私が、少しの努力で痩せる事が出来たので、あなたも先生を信じて実行すれば必ず変われます！！

トレーニングを始めたきっかけを教えてください。
元々体力に自信がなく仕事もデスクワークな為、運動する機会がありませんでした。
このままでは将来動けなくなるのではないかという不安があり、ウォーキングやサイクリングを始めるも続かず、市のスポーツセンターにも行ってみましたが、人目を気にする性格なので集中出来ず、空いているマシーンしか使えませんでした。
SMARTに興味を持ち、自分の目で確かめたく何度も前を通ってみるが、最初は勇気を持てず。思い切って直接パンフレットを頂きに行きました。
個人に合わせたメニューを組んでもらえる事、無理なく通える場所でもあり、入会を決意しました。

SMARTの感想は？
突然の訪問にもかかわらず、笑顔で対応してもらえました。事前にネットで調べた時にブログを見て必ず感謝という言葉があり、自分がいつも教訓にしたいと思っている言葉だったので、ここに通いたいと思っていました。
運動音痴で体力のない自分でも、全く劣等感を感じず前向きになれます。一人だと出来ない事も一緒にやってもらうと不思議と出来ます。有酸素運動もあるので充実感があり、特にミット打ちは他では体験出来ないし、ストレス発散になる。力がなくても出来るし何より楽しい。
一番気にしていた食事管理も丁寧に指導してもらえる。食事やお酒ではなく運動する事でストレス発散になる事を学びました。

感じている効果や体の変化は？その中で一番の変化は？
通い始めてすぐにウエストが細くなりました。周りから楽しそう、表情が明るくなったと言われました。間が空くと動きたくなる程、運動する事が楽しく習慣になってきた。
体力が付き、歩くだけで息切れしていたがしなくなりました。普段から階段を使ったり、日々の動きを意識する様になれました。体調が悪い時は無理せず体を休む事、体を労う事を第一に考える様になりました。食事の大切さも教えてもらえ、バランスよく食べ、よく噛んで食べる事を意識する様になりました。

トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。
体力、運動神経等、動く事に全く自信のなかった自分が自信を持てる様になりました。こんな自分でも勇気を出して一歩踏み出せたので、迷っている方はまず体験してほしいです。通う事が楽しく、トレーニング以外の心のケアまでしてもらっている。落ち込んだ時や、通う自信がない日も、必ず帰りには笑顔で帰れる。出来なくても大丈夫、こんな日もあると全てに前向きになれます。何より運動する事は色々なストレスや、体調不良も改善してくれる。一生ものの宝を手に入れたと思います。運動が苦手だったり、自信のない人も必ず自信がつくと思います！
いつも言ってもらえる「継続は力なり」の言葉を目標に、無理せず心と体の健康の為に一緒に始めましょう。ここに出会えた事に感謝！

トレーニングを始めたきっかけを教えてください。
自分のことはいつも後回し。気がついたら気持ちも体もストレスの塊。
にもかかわらず他のことで気を紛らわせていました。
久しぶりに会った知人から「太ったね」と言葉と身振りで言われたことで我に返り、
勇気の一歩が踏み出せました。

SMARTの感想は？
正直ついていけるかどうか不安でした。
食生活にも悩みましたが、トレーニングの度にわかりやすく説明していただけて、今では自分なりに調整が出来るようになりました。
一番苦手だったクロストレーナー、最初は3分が限界。でも今は30～40分は余裕。体力もつきました。
ミット打ちはストレス解消になり、爽快な気分です。

感じている効果や体の変化は？その中で一番の変化は？
最初の頃は微動だにしなかった体重にあせりましたが、次第に手で触る背中の肉の感じが変わり、肩や首、デコルテの肉もスッキリ。今まではいていたGパンがファスナーをおろさなくても脱げたり、数年前のパンツもはけるようになりました。
今年は風邪も引かず、頭痛、腰痛、肩こりも軽減されました。
友人からもビックリされました。以前のたくましい私ではなく別人だったのでしょう。
何より寝たときに、肋骨や骨盤が手に当たるなんて考えてもいませんでした。体重が－８．５ｋｇ！体脂肪率は－７．９％も減りました。

トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。
誰にも言わず、トレーニングを始めましたがこれからの人生自分の為に投資し、自分と向き合って自分を変えていこう。その為に応援して下さるスタッフの皆様に感謝です。もっと早く出会えてたら良かった！