お客様の声

トレーニングを始めたきっかけを教えてください。
元々体力に自信がなく仕事もデスクワークな為、運動する機会がありませんでした。
このままでは将来動けなくなるのではないかという不安があり、ウォーキングやサイクリングを始めるも続かず、市のスポーツセンターにも行ってみましたが、人目を気にする性格なので集中出来ず、空いているマシーンしか使えませんでした。
SMARTに興味を持ち、自分の目で確かめたく何度も前を通ってみるが、最初は勇気を持てず。思い切って直接パンフレットを頂きに行きました。
個人に合わせたメニューを組んでもらえる事、無理なく通える場所でもあり、入会を決意しました。

SMARTの感想は？
突然の訪問にもかかわらず、笑顔で対応してもらえました。事前にネットで調べた時にブログを見て必ず感謝という言葉があり、自分がいつも教訓にしたいと思っている言葉だったので、ここに通いたいと思っていました。
運動音痴で体力のない自分でも、全く劣等感を感じず前向きになれます。一人だと出来ない事も一緒にやってもらうと不思議と出来ます。有酸素運動もあるので充実感があり、特にミット打ちは他では体験出来ないし、ストレス発散になる。力がなくても出来るし何より楽しい。
一番気にしていた食事管理も丁寧に指導してもらえる。食事やお酒ではなく運動する事でストレス発散になる事を学びました。

感じている効果や体の変化は？その中で一番の変化は？
通い始めてすぐにウエストが細くなりました。周りから楽しそう、表情が明るくなったと言われました。間が空くと動きたくなる程、運動する事が楽しく習慣になってきた。
体力が付き、歩くだけで息切れしていたがしなくなりました。普段から階段を使ったり、日々の動きを意識する様になれました。体調が悪い時は無理せず体を休む事、体を労う事を第一に考える様になりました。食事の大切さも教えてもらえ、バランスよく食べ、よく噛んで食べる事を意識する様になりました。

トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。
体力、運動神経等、動く事に全く自信のなかった自分が自信を持てる様になりました。こんな自分でも勇気を出して一歩踏み出せたので、迷っている方はまず体験してほしいです。通う事が楽しく、トレーニング以外の心のケアまでしてもらっている。落ち込んだ時や、通う自信がない日も、必ず帰りには笑顔で帰れる。出来なくても大丈夫、こんな日もあると全てに前向きになれます。何より運動する事は色々なストレスや、体調不良も改善してくれる。一生ものの宝を手に入れたと思います。運動が苦手だったり、自信のない人も必ず自信がつくと思います！
いつも言ってもらえる「継続は力なり」の言葉を目標に、無理せず心と体の健康の為に一緒に始めましょう。ここに出会えた事に感謝！

トレーニングを始めたきっかけを教えてください。
自分のことはいつも後回し。気がついたら気持ちも体もストレスの塊。
にもかかわらず他のことで気を紛らわせていました。
久しぶりに会った知人から「太ったね」と言葉と身振りで言われたことで我に返り、
勇気の一歩が踏み出せました。

SMARTの感想は？
正直ついていけるかどうか不安でした。
食生活にも悩みましたが、トレーニングの度にわかりやすく説明していただけて、今では自分なりに調整が出来るようになりました。
一番苦手だったクロストレーナー、最初は3分が限界。でも今は30～40分は余裕。体力もつきました。
ミット打ちはストレス解消になり、爽快な気分です。

感じている効果や体の変化は？その中で一番の変化は？
最初の頃は微動だにしなかった体重にあせりましたが、次第に手で触る背中の肉の感じが変わり、肩や首、デコルテの肉もスッキリ。今まではいていたGパンがファスナーをおろさなくても脱げたり、数年前のパンツもはけるようになりました。
今年は風邪も引かず、頭痛、腰痛、肩こりも軽減されました。
友人からもビックリされました。以前のたくましい私ではなく別人だったのでしょう。
何より寝たときに、肋骨や骨盤が手に当たるなんて考えてもいませんでした。体重が－８．５ｋｇ！体脂肪率は－７．９％も減りました。

トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。
誰にも言わず、トレーニングを始めましたがこれからの人生自分の為に投資し、自分と向き合って自分を変えていこう。その為に応援して下さるスタッフの皆様に感謝です。もっと早く出会えてたら良かった！

トレーニングを始めたきっかけを教えて下さい。
第一に筋肉をつけたいと思ったからです。
それと年とともに背中、お腹周りのお肉、ヒップなどが気になり少しでも引き締めたいと思い始めました。

SMARTの感想は？
他の方たちがいる中でトレーニングするのは嫌で、一般のスポーツジムには通いたくないと思っていました。SMARTさんは完全予約制で1対1でプロにトレーニングをして頂ける所が魅力の一つです。
トレーニングをしている中で今、どこを意識してやるなど、細かく指導して下さり運動音痴な私でも、とてもわかりやすくトレーニングが出来ています。
食事面の大切さも教えて頂き色々なお付き合いの中で誘惑もありますが食事をとても気を使うようになりました。ある程度の料金をお支払いしていることも、辞めてしまったらもったいないという気持ちが
働き頑張ろうと思い続けられる理由の一つでもあります。

感じている効果や体の変化は？その中で一番の変化は？
以前に比べて疲れにくくなりました。体重はすごく落ちたというわけではないのですが、ウエストが引き締まり、きつかったスカートが余裕ではけるようになりました。
SMARTのトレーニングを始める少し前にとった写真を見て、顔がひとまり小さくなった自分に気づき嬉しく思っています。その中で一番変わったと思えるのは汗をかけるようになった事です。
今まで夏でもまわりの人たちが汗をかく中、一人涼しげな顔をしていた私で、汗が出なかったのですが、代謝がよくなった証拠ですよね。

トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。
今度こそ！と思いつつ、どうしても自分に甘えが出てしまい、なかなか一人ではトレーニングって出来ない物です。
テレビ、雑誌を見てこれなら簡単、私にも出来ると思い始めた所で、三日坊主、イヤ３日も続かない私でした。
そんな私でもSMARTさんなら続けられ、しっかり結果が出ています。迷っている方、是非プロのトレーナーさんの元でトレーニングを始めませんか。
変わっていく自分ってとっても嬉しい物です