お客様の声

・トレーニングを始めたきっかけを教えてください。

人生2回目の転職時の健康診断で体重が88kg近くになっていることに危機感を覚えたことです。私は元々食べたらすぐ血肉になり易い体質なのと、ストレスが溜まると食べる傾向にあり、太りやすいタイプです。

大学在学中からずっと肥満傾向にあり、9年前に一念発起し60kgまで痩せました。しかしその後の海外生活及び最初の転職後のハードワークで生活リズムが狂い、徐々に体重が増加するという恥ずかしいリバウンドになりました。40を間近に迎える年齢で、9年前と同じことはできないと思いつつダラダラしていたのですが、妻が通りがかりでSMARTを見つけてくれたこともあり、再起を賭けてトライしようと決意しました。

・SMARTの感想は？

最初はライザップ的な厳しい厳しいトレーニングなのかな、インストラクターの皆様は（当然といえばそうなのですが）身体もばっちり出来上がっていて、見比べるだけでも凹みそうだなと思っていました。しかし、1回目の体験トレーニングから私のコンディションをよく見ながら、無茶のない範囲で適切に負荷をかけること、現実的と思える食事指導をいただき、これならやれそうと思ったのが最初の感想です。また、衆人環視ではなくインストラクターと1対1、かつ他のトレーニーの方の目がない中でトレーニングに集中できる点も良かったです。

食事指導は無闇に減らすのではなく、「栄養バランスとトータル摂取量を考えて食べる」ということを徹底的に教えていただいたことが思った以上に納得感が高く、今後の生活で自己管理をする際のガイドラインになるとわかりました。

トレーニングそのものは、筋トレを正しい姿勢で行う事、それをどのようにして行うか意識すべきポイントをしっかり説明いただきながら進められたので、自己流でやるより遥かに効果的であったと思います。知らぬ間にあちこちのシェイプが良くなっていました。
有酸素運動は、ミット打ち＋Elipticalの組み合わせですが、これが思った以上に楽しく、そしていつの間にか息が上がっている有意義なものでした。毎回のトレーニング終了後の爽快感は、ただの減量ではなくストレス解消にも役立ちました。

インストラクターの皆様は、本当に気さくで話や相談がしやすく、トレーニング中も笑顔が絶えない点が印象的でした。その優しく爽やかなスマイルと裏腹に、こちらが余裕がありそうとみるとしっかり負荷のかかるトレーニングメニューが待っているという、、、これも毎回「参りました！」と思った点です。

・感じている効果や体の変化は？その中で一番の変化は？

私は体重が身長（163cm）に対し明らかに重すぎたのですが、2.5か月経過時点で-15kgと、数値上も驚くほどの減量を達成できています。身体的にも、胸筋が厚くなり、お腹周りは凹み、パンパンだった顔もだいぶスリムになり、下半身も全体的に筋肉質になったので、周囲からも変化の声をもらえています。

これまで、毎日ちょこまかと動くことが億劫ですらあったのですが、今はそういったこともなく、「体動かせそうだから活動量増やすためにも動くか！」と前向きな意識を持てるようになった点が一番の変化だと認識しています。
〔２．５ヶ月で、体重－１５ｋｇ〕

・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。
世の中には様々なトレーニング、ダイエット方法があると思いますが、短期間で成果を出すことだけを目的にせず、継続的に実践できるやり方を体系的に教えてくれるパーソナルトレーニングはなかなか見つからないと思います。その意味でSMARTさんは費用対効果が必ずありますし、将来支払いたくない医療費をよりポジティブな目的に活用し、健康な肉体と精神力、スマートな考え方を得るという面でも、強くお勧めできます！

・トレーニングを始めたきっかけを教えてください。

元々食べる事が大好きで、食べることがストレス解消と思っていました。でも色々なストレスを抱えていた時期にたくさん食べて、気づいたら会社の制服のスカートのホックが弾け飛び、情緒も不安定になり、心身共に不健康になっている自分に気づきました。食事制限も運動も、自分だけではどうにもならないと思い、マンツーマンで指導してくれるSMARTで頑張ってみようと決めました。

・SMARTの感想は？

自分の為だけのトレーニングメニューや食事指導は、マンツーマンならではの信頼感があり、安心して、でも緊張感を持ってトレーニングをすることができます。
食事指導は、毎日食事を見てもらうので自然と内容に気をつけるし、分からない事はすぐに聞けるのでとても助かっています。
トレーニングは毎回心地良い疲労感を味わっています。特にミット打ちは最高にストレス発散になり、汗をかいた後に飲むプロテインがとても美味しいです。
森田トレーナーをはじめスタッフの皆さんの雰囲気がとても良く、トレーニングは勿論のこと皆さんに会うために通うこともモチベーションになります。

・感じている効果や体の変化は？その中で一番の変化は？

4ヶ月のトレーニングで5kg減量し見た目も引き締まり、会う人に「痩せたね」と言われる事が増えたのがとても嬉しかったです。そんな事を言われるのは初めての体験だったので、こんな事があるのかと感動を覚えました。当時は和太鼓の演奏活動をしており、映像や写真に写る自分の演奏姿を見て明らかな変化を感じました。
また、「考えて食べる」を実践できた事も大きなことです。今までは食べ物のカロリーばかり見ていましたが、糖質、タンパク質、野菜類の量のバランスや、3食の食事量のバランス、食べ過ぎた時の調整方法など、丁寧に指導してくださり目から鱗が落ちるようでした。食べ物が心身を作るという当たり前の事を、やっと理解する事ができました。甘い物を食べたくなったら「本当に必要か？」と考え、忙しくて食事の準備ができない時は「コンビニの黄金メニューは？」と考え、食べ過ぎて体重が増えても「どうやって調整する？」と考え、それを自分でコントロールできるとちょっとした達成感を味わえます。もう考えなしに食べることがストレス発散という考えからは解放されました。

・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。
私のように、運動も食事制限もやり方が分からないし辛そう、続けられる気がしない、でもどうしても体をなんとかしたい、と思う方にこそお勧めしたいです。
費用は確かにかかりますが、「払ったからには必ずやり切る」という緊張感が生まれます。それに大手パーソナルトレーニングと比較すれば断然お得です。それにマンツーマンできめ細やかに指導してくださるので安心感がありますし、強制力もあります。
流行りのダイエットや自己流食事制限に惑わされずに、楽しく正しく体改革ができます。
2021.3.11

・トレーニングを始めたきっかけを教えてください。

高校時代からキープしていた体重が、社会人になり、５キロも増えてしまいました。これはまずいと思い、ダイエットを決意！しかし、人生初のダイエットで、何から始めていいか分かず、悩んでいたところSMARTさんのHPに惹かれ、体験トレーニングを申し込みました。

・SMARTの感想は？

仕事柄、帰宅時間が不規則なので、トレーニングの時間が取れるか心配でした。しかし、完全予約制ということで、曜日にとらわれず、予定に合わせて予約を取ることができるため、確実に時間を確保することができました。LINEでも、日程の相談ができるので安心しました。自分のペースで続けられるところが気に入っています。
また、筋トレは私にあったメニューを組んでくださり、無理なく続けることができました。運動経験ゼロの私でしたが、筋トレのフォームや意識する筋肉など、一から教えてくださったので、家でのトレーニングにも生かすことができました。有酸素運動のミット打ちもストレス発散になり、楽しかったです！何より、トレーニング中、森田トレーナーをはじめとしたスタッフ方々が、励ましの言葉を掛けてくださるため、モチベーションを保つことができました。自分だけだったら、こんなに頑張れなかっただろうな…と思います笑。

・感じている効果や体の変化は？その中で一番の変化は？

社会人になって太ってしまった分の体重を減らすことができました。特に、ズボンにゆとりができたことで、お腹がへこんだことを実感し、嬉しかったです。
食生活も意識するようになりました。そのおかげか、肌荒れも改善されて、一石二鳥です！
また、心の変化もありました。運動が好きではなかった私が、今では、体を動かすことが楽しいと思えるようになりました。運動後の爽快感が心地よいです。今後も、自主的にトレーニングを続け、更に理想の自分に近づけたらと思います。

・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。

どのジムのHPをみても、良いことしか書いていないので、本当に効果があるのかな？と怪しんでいました笑。しかし、SMARTさんのHPにある「お客様の声」は本物です！私自身、すごくリアルな体験談に信憑性を感じ入会しましたが、トレーニングを続け、あそこに書かれてることは本当だったんだと実感しました。
身体が変わったことはもちろん、SMARTさんに通って学んだ、食事やトレーニングの知識は一生ものです。だからこそ、お金を払う価値はあったと自信を持って断言できます。SMARTさんに出会えてよかったです！
2021.3.2