お客様の声

・トレーニングを始めたきっかけを教えてください。

毎日口癖のように言っていた「痩せたい」思っていても中々痩せられず、食事も気にせず好きな物ばかり食べていました。そんな中知人の言った何気ない一言。「一度パーソナルに通って本気でダイエットやってみたら？」の言葉にすぐに反応し、携帯で近場にあるパーソナルを調べた所「SMART」さんのジムがヒットし、すぐにご連絡させていただきました。

元々は体を動かす事が好きで、プライベートでもアスレチックのある場所に行ったりはしていましたが、その当時はただ楽しむだけでした。2020年頃に24時間やっているジムが近場にでき、友達に「入ろうよ」と言われ最初は運動不足解消できて少しでも痩せられたらいいなぐらいに思っていましたが、友達のスタイルやその子の仲間の姿を見たら少しずつトレーニングに対して気持ちが高まってきました。ですが1年程やっても中々変わらずSMARTさんと併用して本格的にはじめようと決意しました。

・ＳＭＡＲＴの感想は？

食事管理もあるという事で初めは続けられるか不安でした。どのようなメニューを食べたら良いのかもわかりませんでしたが、トレーナーさんがしっかりとアドバイスしてくれたので「まずは言われた通りにやってみよう」と取り組みはじめましたが、慣れない食事管理に最初は辛かったです。ですが日にちが経っていくにつれて自分の体もその変化に慣れ、無理なく進められる事ができました。

トレーニングの時間は本当に楽しくていつもポジティブで前向きな言葉をかけて下さるので、モチベーションも上がり1時間のトレーニングがあっという間でした。トレーニング中でも「体痛くないですか？」など声を掛けて気にして下さり、本当に一人一人にあったメニューと、無理のないトレーニング内容でした。SMARTさんは、ほめるのがとても上手だなと感じました。なので仕事終わりで疲れていてもSMARTさんに来るといつも元気になれました。

トレーナーさんとのお話が楽しくて夢中になってしまう事も多々ありましたが、それも楽しい時間の一部でした。SMARTの施設もとても綺麗で清潔感があるり、検温や消毒、マスク着用など感染症対策もしっかりと行っているので、女性男性共に安心して来られる場所だと思います。

・感じている効果や体の変化は？その中で一番の変化は？

一番の変化は洋服のサイズが2サイズ下がった事ですね。今までは体型を隠すために大きめの洋服を着ていましたが、痩せてからは細身の洋服を自信持って着られるようになり、とても嬉しいですね。今まで着ていた洋服が大きすぎて合わなくなりました。痩せて引き締まった体になり、自分で見ても足の太さやウエストの引き締まり、運動を始める前は腹筋も見えなかったですが、最近縦線が見え始めるようになりました。

みんなに痩せたね、綺麗になったね、顔が小さくなった、立った時の後ろから見た体がとても綺麗と言われる事が増えて本当に嬉しいです。痩せると自分に自信が持てるようになったり、前向きに色々な事を考えられるようにもなり、体の変化だけではなく、気持ちの変化もありました。

・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。

運動を始めると体型の変化から気持ちの変化まで、本当に変わるんだなと感じる事ができました。自分で運動していても変化が感じられなかったり、パーソナルジムに通おうか迷っている方は、一度SMARTのジムに行ってみる事をオススメします。明るく元気で優しいトレーナーさんが丁寧にマンツーマンで教えて下さいます。

運動経験がない方、食事管理が不安な方でも安心して下さい。本当に一つ一つその方にあったやり方で教えて下さいます。わたしはSMARTのジムに通い、なりたかった自分の姿になる事ができて、今本当に楽しくて幸せです。この幸せや達成感を是非、皆様にも感じてもらいたいです。
2021.7.16

・トレーニングを始めたきっかけを教えてください。

20代後半から徐々に体重が増加しはじめ、気づけば20Kg以上も増えてしまっていました。
2年前から会員制のスポーツジムに通い、運動と食事管理を行って1年かけて10Kg減量したのですが、その後は思うように減らずに悩んでいました。
50歳になる前にあともう10Kg落として元の体に戻したい。プロにお願いして見てもらおう。と思ったのがSMARTでトレーニングを始めたきっかけです。

・SMARTの感想は？

運動嫌いだった私が、楽しくSMARTへ通えていることに自分自身驚いていますが、何故だろう？！と考えた結果、次の３点があるからだと分かりました。
<推しポイント>
①【個人の力量にあったバリエーション豊富なトレーニング】：個人の体力、その日の体調に合わせてトレーニングを行っていただける点です。
常に私の様子を気遣ってくださるので安心して臨めますし、毎回内容が違うので、次はどんなことをやるんだろう？どこに効くんだろう？という楽しみもあります。
フォームも細かくチェックしていただけるので、怪我なく、効果的にトレーニングすることができていると思います。
決して楽な内容ではありませんが、最初は上手くできなかったメニューをこなせるようになってくると、それが次のやる気へとつながっています。

②【毎日の食事指導】:トレーニングのない日も指導いただける点です。
10Kg減量したことで食事管理の大切さは分かっていたつもりでしたが、改善点は数多くあり、奥深さを知りました。
体重が落ちにくくなったときには色々とアドバイスしていただけるので、それがとても心強く、アドバイスいただいたことを試しているうちに、段々と自分には何が効果的なのかも分かってきました。
教えていただいた知識は、この先もずっと活かしていきたいと思っています。

③【褒め上手】:これがあるから頑張れている、と言っても過言ではないかもしれません。
大人になると褒めてもらえる機会はなかなかありませんが、トレーナーの皆さんは、ちょっとした変化にも気づき、褒め、励ましてくださるので、それがモチベーションアップに繋がっています。
トレーニングが終わったとき、体はヘトヘトに疲れていますが、気持ちはとてもリフレッシュして毎回元気になって帰宅しています。

・感じている効果や体の変化は？その中で一番の変化は？

体重が減ったことはもちろん、メリハリのある体つきになってきたことが一番嬉しいです。
サイズダウンして以前の洋服が着られなくなってしまいましたが、それは嬉しい悲鳴で、今は、洋服選びの幅が広がって買い物も楽しくなりました(以前は、着られる洋服を買うしかなく、選択肢がなかったのです)。
健康的な体になることもできました。
風邪をひきやすかったのですが、それがなくなりました。トレーニングを始めてから平熱が上がったので、免疫力が向上したのだと思います。
健康診断の結果も改善していそう、、、。今年の受診が楽しみです。

・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。

減量が思うように行かないのは年齢のせいかも？！と諦めていた部分もありましたが、SMARTでトレーニングを始めてから明らかに変化がありました。
今は、体だけでなく、心まで軽くなった気がしています。
何かに始めるのに「遅すぎる」ということはないと思います。是非チャレンジしてみてください。
2021.6.8

・トレーニングを始めたきっかけ

一昨年の年末に体の痛みを感じて救急車で運ばれました。石を取る手術をして症状は良くなりましたが、もうあんな思いはしたくないと思い、これを機に運動をして、体重を落として健康になる為に始めました。

・SMARTの感想

一人一人にあったトレーニング方法を考えてもらったり、食事メニューもアドバイスしてもらえます。

出来ない事ではなく、ギリギリできるレベルの「次は何kgが目標！」となるので、毎回楽しくトレーニングをしています。

・感じている体の変化。その中で１番の変化は？

やっぱり一番の変化は、体が丈夫になったことです。ちょっとした体調不良や風邪なんかもひかなくなりました。

あと体が軽くなったので、ずっと立ちっぱなしの仕事ですが疲れづらくなりました。

体重が２０kg落ちたけど、その分筋肉がついたのだと思います。

食生活も変わって、前は朝から、ケンタッキーとご飯を食べたり、昼は会社の揚げ物だらけのお弁当、夜も揚げ物とご飯とカップラーメン。寝るまでは、カロリーの高いお菓子を食べる毎日でした。

食事は前よりも気を付けるようになったけど、「こんなに食べていいの？」と思いました。

服のサイズも全然違って、３LからLサイズ変わりました。

前はピッタリでキツかった制服のズボンも、今はダボダボで困っています。

・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。

一人じゃ続かないと思って、TVでパーソナルをやっているのを見て、近くにないかなと思いスマートに来る事にしました。

自分じゃ追い込めない人は、パーソナルに向いていると思います。

ジムと聞くと気後れする方もいると思いますが、一回体験トレーニングをしてみると良いです。多分「あれ？意外とイケる？」と感じると思います。

始めなきゃ何も変わらないし、努力した分は自分に返ってきます。迷っている時間がもったいないですよ。
2021.4.24