トレーニングを始めたきっかけを教えてください。

体調を崩し、働き方を変えるために転職し、少し時間が出来たので、体力づくりとダイエットのために何 か始めたいと思っていたところにSMARTのホームページを見つけました。

SMARTの感想は？

最初は元プロボクサーさんのトレーニングということで、運動経験もあまりない自分についていけるか不安でした。しかし森田トレーナーが毎回とても丁寧に指導してくださり、体を動かすことへの苦手意識が無くなってきました。毎回の負荷の設定が 絶妙で、きついけれど何とか頑張れるレベルにしてくださり、終わった後の達成感は本当に気持ちいいものです。今までに自分でもジムに通ったりジョギングをしたりしましたが、SMARTのトレーニングで初めて本当の体の変化を感じています。

食事に関するアドバイスもいろいろいただき、家での食事内容にも気を付けるようになったおかげで、家族にとってもプラスになっていると思います。また、森田トレーナーの現役時代のトレーニングのお話を伺うのもSMARTに 通う楽しみの一つです。フィジカル、メンタルの両面で限界まで鍛えた方のご経験談はすごすぎてマネできるものではありませんが、お話を伺って いるだけで自分も身の引き締まる思いで頑張れます。

感じている効果や体の変化は？その中で一番の変化は？

体重は４ｋｇ減りましたが、それ以上に体力、筋力がついて、体が中から変わってきたと実感しています。 体が軽くなって、体力がついたからか、以前は「やらなくちゃ」という義務感から運動していることが多かったのが、今は自分から積極的に体を動かしたいと思うようになりました。

また、体の変化と同じくらい実感しているのが精神面での変化です。今までの自己流の運動ではあまり変化が感じられず続かなかったのが、SMARTでは変化を感じられ、続けていれば体を変えられると実感でき、自分に自信もつきました。メンタルも少しずつ強くなれていると思います。食べ過ぎたり、体調が悪いときもありますが、そういうときも冷静に自分の状態を把握できるようになってきました。疲れているときや、モヤモヤイライラしているときも、SMARTでしっかり体を動かすと心身ともにすっきりします。

トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。

食事だけで一時的に痩せるのではなく、体力をつけて体を中から変えたいという方にはSMARTのトレーニングは本当におすすめです。私もSMARTの おかげで身についた体力や、運動する気持ち良さを知ったことは一生ものの財産だと思っています。ぜひこの気持ち良さを多くの方に経験していた だきたいです。森田トレーナー、これからもご指導よろしくお願いいたします。