・トレーニングを始めたきっかけ

第2子出産後の体重がなかなか減らず、出産前の+4~5kgぐらいになっていたため。

・SMARTの感想は？

いい意味で厳しくストイックに追い込んでくれ、一緒に食事やトレーニングメニューを考えて結果を出してくれました。

1時間というトレーニング時間で無駄がなく、ぎりぎりまで負荷をかけれるところがすごいと思います。

これ以上・以下でも満足度は上がらない気がします。

いつも褒めて励ましてくれるので続けられました。

今では生活の一部になっており、復職後、月2回にトレーニング回数減らしても産前の-4kgぐらいを常にキープできています。

・感じている効果や体の変化は？

トレーニング前からは-7～8㎏ぐらいまで体重が減り、体脂肪率も10%落とせました。

服が産前のものが着れるようになったのが嬉しいです。

・その中で一番の変化は？

おしりのかたちです（笑）。一番最初に変化が出た部位で、筋肉が付くと形が変わり、たるみがなくなりました。

・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。

1時間ぐらいのトレーニングでも、無駄がないのでしっかり結果が出ます。

おしゃべりしながらトレーニングしてくださるので、あっという間に過ぎてしまいます。

値段で躊躇しても、自己流や他の安いジムに通うより確実で（以前他のパーソナルトレーニングでは体重が1~2㎏しか減りませでした）、おすすめです。
2024.2.6