・トレーニングを始めたきっかけを教えてください。

きっかけは持病（腰痛）の悪化と体調不良です。色々なところに痛みが出て日常生活に影響が出るようになり、通院している病院の先生から筋肉をつける・体重を減らすを言われ、youtubeなど見ながら自分で筋トレなどしていましたが効果が得られず、もうプロの手を借りようと決心し、SMARTの体験に行きました。

・ＳＭＡＲＴの感想は？

最初はトレーニングについていけるか不安でしたが、その日の体調でメニューを変更してもらったりしながら、だんだんと体が動くようになっていくのが嬉しいです。

・感じている効果や体の変化は？その中で一番の変化は？

SMARTに通うようになり意識が変わりましたね。歩くときの姿勢だったり。買物に行くとタンパク質を見るようになりました。（笑）
〔体重－１２．２ｋｇ〕

・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。

みなさんとても親切です。きついトレーニングもありますが、いい汗かけますよ。
2022.9.27