・トレーニングを始めたきっかけを教えてください。

妊娠・出産を経て、体重が増加してしまいました。自分でどうにかしようと着圧スパッツの購入、YouTubeを見ての運動、ダイエットマシンの購入をしましたが、効果はありませんでした。

自分１人でダイエットを継続することに限界を感じ、よもぎ蒸しや、エステ、整体、骨盤矯正、EMSによるトレーニングも行ってみましたが、どれも長続きせず断念してしまいました。そこで、以前から気になっていたSMARTさんに思い切って飛び込んでみました。 

・SMARTの感想は？

まずは、トレーナー方の真剣さに驚きました。筋トレは、とにかく数をこなすものと思っていましたが、どこの筋肉を意識してトレーニングすれば良いのか、どうすれば効率よく鍛えられるのか、どうやれば筋肉が喜ぶのか(笑)、一緒にトレーニングをしながら見極め、丁寧に教えてくれます。自分の身体に親身に向き合ってくれる方がたくさんいて、とても嬉しいです。トレーナー方の真剣な眼差しと応援の声で、自分に負けることなくトレーニングができます。

また、トレーナーの皆さんは、夢に向かって頑張る経験をされているので、とても励みになります。

 ・感じている効果や体の変化は？その中で一番の変化は？

想像以上に体重が落ちました！そしてキープができています。以前は、体型をカバーする洋服を選んでいましたが、好きな洋服を気持ち良く着られるようになりました。悩んでいた肩こりや腰痛も改善されました。また、体の重心が掴みやすくなり、姿勢良く真っ直ぐ立てるようになりました。

そして何よりも、体力がつき、子どもと満足に遊んだり、家事も捗るようになりました。体力が増すことによって、気持ちも前向きに強くなったと感じます。少しくらい疲れても大丈夫！大丈夫！と頑張れるようになりました。

 ・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。

トレーナーに身を任せれば、着実に確実に体重は落ち、体力も気力もつきます。優しく温かく、時には面白く、トレーニングして下さるので大丈夫です！
2022.10.11