トレーニングを始めたきっかけを教えてください。
出産して13㎏体重が増え、何とか-10㎏までは自分で減量できました。
しかしあと-3㎏どうしても体重を元に戻す事が出来なかったのでトレーニングを始めました。
SMARTの感想は？
最初はすぐに体重が落ちていくと感じましたが、途中で落ちにくくなり不安になりましたが、その不安を先生に伝えた所、丁寧にアドバイスして頂きました。食事なども気をつける点を分かりやすく説明して頂けたので頑張る事が出来ました。
感じている効果や体の変化は？その中で一番の変化は？
太ももと腕が引き締まりました。体重を落とす事も大切ですが、見た目がとても重要なんだと感じました。
顔もほっそりとしました。少し食べ過ぎて体重が増えてもすぐに元の体重に戻りやすくなりました。
体力がついて走れる距離も長くなりました。
トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。
不安になる時もありますが、先生がすべて受け止めてくれます。その不安を乗り越えた時、違った見方ができて心も体も軽くなります。
ミット打ちでストレス解消も出来ます。頭で考えても何も答えはでません。まずは体験してみる。
自分で体験してこそ結果が得られると思います。
