こんにちは！

トレーナーの町田です✨

SMARTの強みでもある【ミット打ち】についてお話しします。

「キックボクシングって難しそう…」

「運動神経ないから不安…」そんな声をよく聞きますが、

安心してください。

ミット打ちは、誰でも・楽しく・気持ちよくできる有酸素運動です🥊

そして何より、自分の力を一番実感できる瞬間なんです✨

① 気持ちよく汗がかける“究極のストレス発散”

トレーナーが構えるミットに思い切りパンチやキックを打つと、

身体の奥に溜まっていた何かがスッと抜けていくような爽快感があります。

運動が苦手な方でも大丈夫。「当たる感触」「音」「リズム」が気持ちよくて、

自然と夢中になれます。

特に女性の方からも「こんなに気持ちいいと思わなかった！」

「ストレスが全部飛びました…！」とよく言っていただきます😆

② 脂肪燃焼にめちゃくちゃ効果的🔥（筋トレ後だからなおさら！）

実はミット打ちはランニングよりも消費カロリーが高いと言われています。

しかも、SMARTでは 筋トレ → ミット の流れが基本です。

筋トレで体に刺激を入れてから有酸素運動を行うことで、

脂肪が燃えやすい状態が作られ、効率よく痩せられます✊

③ 全身運動だから、自然と引き締まる

パンチは肩と背中・体幹、キックはお腹・お尻・脚をまんべんなく使います。

ミット打ちをすることで

・二の腕スッキリ

・ウエストが引き締まる

・ヒップアップ

・姿勢が整うなど、うれしい変化を感じる方が多いです

「え、こんなに汗かいた？」と驚くくらい全身を動かすので、代謝アップにも◎✨

④ “できた！”が増えて、自然と自信がつく

ミットは、ただ体を動かすだけじゃありません。

毎回少しずつパンチやキックが形になっていくので、

自分の成長が目で見て・音で聞こえる のが最大の魅力です🥊

「前より強く打てた！」

「キックが高く上がるようになった！」

その小さな成功体験が、日常生活まで前向きにしてくれます😌

まずは一度、ミットの“気持ち良さ”を体感してみませんか？

パンチがミットに“パーン！”と当たった瞬間、「こんなに楽しいんだ！」と感じてもらえるはずです✨

運動不足の解消にも、ダイエットにも、ストレス発散にも、

そして何より“自分の可能性をあきらめない”ために。

あなたのペースで、気持ちよく、楽しく動ける場所を用意してお待ちしています。

『体験トレーニングお待ちしております』

SMART・福生店
042-513-0850
福生駅より徒歩２分！