こんにちは、永島です。

新年おめでとうございます。

皆さまは、今年の目標を立てましたか？

「今年こそダイエットする」「体を引き締めたい」と思っている方も多いのではないでしょうか？

僕も年始に今年の目標を立て、その内容を意識しながら日々行動しています。

目標はスケジュール帳に書き、いつでも見返せるようにしています。

目に入る回数が増えることで、行動に迷いが出にくくなり、モチベーションの維持にもつながります。

実は、ダイエットが続かない原因の多くは

「目標があいまい」「目的もあやふや」なことです。

「いつまでに何kg」「何の為に痩せたいのか？」まで

具体的にすると、結果に繋がりやすくなります。

SMARTでは、

・目標設定のサポート

・生活習慣に合わせたトレーニング

・食事や日常の過ごし方をアドバイス

まで含めてサポートしています。

「何から始めればいいかわからない」

「一人だと続かない」

そんな方は、ぜひ一度SMARTにご相談ください。

今年は目標を立てるだけで終わらせず、実現する一年にしていきましょう。