こんにちは！

SMARTの町田です。

「運動しなきゃとは思っているけど、なかなか始められない」

そんな声をとてもよく聞きます。

でも実は、運動は

・頑張るもの

・追い込むもの

・キツいもの

だけである必要はありません。

少し体を動かすだけでも、

血流が良くなり、呼吸が深くなり、

気持ちまでスッと軽くなります。

トレーニングの本当の目的は、

「筋肉をつけること」だけではなく、

毎日を元気に、気持ちよく過ごすための土台をつくることだと僕は思っています。

体が整うと、

・疲れにくくなる

・姿勢が良くなる

・気分が前向きになる

・日常の動きが楽になる

そんな変化が、少しずつ積み重なっていきます。

そして何より大切なのは、

「完璧にやろうとしないこと。」

週に1回でも、10分でも、

できる範囲で体を動かすことが、長く続ける一番のコツです。

SMARTが、

「運動しに行く場所」ではなく、

来ると元気になれる場所でありたい。

そんな想いで、日々トレーニングをお伝えしています。

あなたも「最近、体が重いかも、、」

そう感じたら、それが始めどきです。

一緒に、無理なく続けていきましょう。

『強くてカッコいい身体を作ろう！』
SMARTキックジム
あきる野市引田341-1