こんにちは！SMARTの永島です。

トレーニング初心者が、最速で結果を出すために一番大切なのは

“正しいフォーム”で行うこと。

フォームが整うと、鍛えたい部位にしっかり効かせられ、

ケガも防ぐ事ができるので、トレーニングの効果が一気に高まります。

今はYouTubeや本でもトレーニングを学べますが、

自分のフォームが正しいか？をセルフチェックするのは意外と難しく、

自己流で効果が出なかったり、怪我をしてしまう人が本当に多いです。

・狙った筋肉に効かない

・効果が出にくい

・肩や腰が痛くなる

・怪我をしてしまう。。

といったトラブルが多い！

どんなに頑張っても、怪我をしてしまうと結局は遠回りになってしまいます。

だからこそ、プロがその場でフォームを修正してくれるパーソナルトレーニングは、

初心者にとって最も効果的な方法なんです。

SMARTに通われている方からは、こんな声をよくいただきます

・「正しいフォームだと、効いているのがハッキリわかります」

・「初めて筋肉を使えた感覚がありました」

・「自己流でやっていた時と全然違います」

・「心配していた腰痛も大丈夫でした」

筋トレのフォームは、

足幅・骨盤の角度・背中のポジション・肩の向きなど、

細かいポイントの積み重ねで成り立っています。

初心者が一人で完璧に再現するのは、実はハードルが高いんです。

SMARTでは、あなたの姿勢や体のクセに合わせて、

プロのトレーナーが丁寧にフォームを調整します。

“効かせる筋トレ”と“安全な動き方”を

しっかり身につけられるようサポートしています。

正しいフォームが手に入ると、自主トレの質が一気に上がり、

ダイエットやボディメイクの成功スピードも確実に上がります。

だからこそ、これから筋トレを始める方や、

ジムへ通っているけど伸び悩んでいる方には

パーソナルトレーニングでフォームを習得することが最短ルート なんです。

SMARTでは、初心者でも安心して続けられるよう、

あなたの身体づくりを全力でサポートします。

正しいフォームは、一生使える“身体づくりの知識”。

ぜひSMARTで、理想の身体を手に入れましょう！