こんにちは

SMARTの森田です。

ダイエットを考えているあなた

「痩せたい。綺麗に。健康的に。」

そう思いませんか？

ご存じの通り、

食事だけを減らして体重を落とすと

筋肉が減り、体のラインは崩れ

代謝は下がり、太りやすくなる。

また、栄養が足りないので

肌のコンディションも悪くなり

心身の健康にも良くありません。

そして、せっかく体重が落ちてもリバウンド。。

と言う悪循環に陥ってしまいます。

「綺麗に、健康的に、痩せる」には

適切に食べながら

運動をすることが必須なのです。

バランス良く食べる。

筋トレで筋肉を付けて代謝を上げる。

有酸素運動で脂肪を減らす。

綺麗に引き締まり、体力も付く。

健康的に痩せる事で

あなたも笑顔が増えるのではないでしょうか？

運動って地味な作業かもしれませんが

その積み重ねが

笑顔と健康美を作りますよ。

いつもありがとうございます！
感謝。

『寒い冬は運動で、心身を温めよう🔥』

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